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芹菜的百變做法芹菜家常菜_涼菜_主食_芹菜汁怎么做好吃

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員396號(hào) 上傳提供 2025-10-14 評(píng)論發(fā)布糾錯(cuò)/刪除版權(quán)聲明 0

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芹菜飲品
芹菜功效與禁忌
芹菜常見問題
芹菜產(chǎn)品推薦

芹菜是一種風(fēng)味獨(dú)特的蔬菜，已有3000多年的栽培歷史。芹菜常見的種類包括本地芹菜、西芹、水芹、香芹等，那么家常芹菜怎么做好吃又營(yíng)養(yǎng)？下面MAIgoo美食編輯為大家介紹芹菜的炒菜、涼拌菜、主食，以及西芹榨汁飲品等做法大全，一起來看看芹菜的吃法及芹菜選購(gòu)食用攻略吧！

芹菜十大家常菜

芹菜香干炒肉 著名的湘菜家常菜色澤鮮亮脆嫩咸鮮西芹+豬瘦肉+香干

綜合指數(shù)：85.9

芹菜炒牛肉 傳統(tǒng)中式家常菜鮮香嫩滑營(yíng)養(yǎng)豐富香芹+牛里脊肉

綜合指數(shù)：84.0

西芹百合 快手時(shí)蔬家常菜清甜脆爽搭配腰果/蝦仁/山藥/胡蘿卜等

綜合指數(shù)：82.6

涼拌芹菜 焯水涼拌脆嫩爽口芹菜拌腐竹芹菜花生米芹菜胡蘿卜

綜合指數(shù)：81.1

芹菜木耳炒蛋 低卡美味家常菜脆嫩鮮香下飯菜

綜合指數(shù)：79.7

芹菜炒肉絲 脆嫩鮮香芹菜炒肉片/肉絲/五花肉都好吃

綜合指數(shù)：78.2

芹菜炒蘑菇 被稱為“刮油菜”少鹽清炒不適合胃腸較弱人群

綜合指數(shù)：76.8

芹菜炒魷魚卷 沿海地區(qū)海鮮家常菜鮮嫩入味香芹+魷魚

綜合指數(shù)：75.1

芹菜炒臘肉 旺火爆炒芹菜脆嫩臘肉咸香芹菜+臘肉/臘腸

綜合指數(shù)：74.0

芹菜葉肉丸 可水煮/油炸葷素搭配營(yíng)養(yǎng)豐富芹菜葉+豬肉/雞肉

綜合指數(shù)：72.0

芹菜炒香干

芹菜炒牛肉

西芹炒蝦仁

芹菜炒腰果

芹菜十大涼菜

芹菜拌腐竹 解膩開胃清爽低脂浙江省傳統(tǒng)家常涼拌菜

綜合指數(shù)：85.9

芹菜花生米 清爽開胃脆嫩麻香芹菜段+花生米+胡蘿卜丁

綜合指數(shù)：84.5

黑木耳拌芹菜 清脆爽口開胃解膩西芹+黑木耳+紅椒絲/胡蘿卜絲

綜合指數(shù)：82.8

海米熗芹菜 脆爽椒香營(yíng)養(yǎng)豐富高檔宴席涼菜

綜合指數(shù)：81.4

芹菜拌豬肚 口味香辣爽脆彈嫩西芹+豬肚條

綜合指數(shù)：79.5

涼拌西芹腰果 酥脆鮮嫩清淡爽口西芹焯水+腰果烤熟

綜合指數(shù)：78.0

涼拌芹菜葉 清爽不膩熱油熗拌花生碎+熟芝麻增香

綜合指數(shù)：77.0

涼拌芹菜金針菇 咸鮮微酸脆嫩清爽膳食纖維豐富//改善便秘

綜合指數(shù)：75.4

芹菜拌胡蘿卜 清爽脆嫩甜咸適口高纖維食材飽腹感強(qiáng)

綜合指數(shù)：73.8

涼拌芹菜豆芽 清脆爽口解膩減脂營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)

綜合指數(shù)：72.2

芹菜花生米

芹菜拌腐竹

黑木耳拌芹菜

芹菜拌豬肚

十大好吃的芹菜主食

芹菜餡餃子 芹菜豬肉芹菜牛肉芹菜香菇胡蘿卜芹菜選鮮嫩香芹不焯水

綜合指數(shù)：85.6

芹菜雞肉粥 粥鮮味美香滑暖胃雞胸肉+香芹末+大米/小米

綜合指數(shù)：84.2

芹菜蝦仁蛋餅 口感鮮嫩營(yíng)養(yǎng)豐富芹菜碎+蝦仁+玉米粒+雞蛋

綜合指數(shù)：82.5

芹菜炒飯 飯菜結(jié)合簡(jiǎn)單美味米飯+芹菜碎+火腿丁+雞蛋

綜合指數(shù)：81.4

芹菜麥飯 芹菜段裹面粉蒸熟菜面結(jié)合低脂健康陜西傳統(tǒng)蒸制小吃

綜合指數(shù)：80.0

芹菜葉饅頭 芹菜榨汁和面蒸饅頭松軟清香營(yíng)養(yǎng)豐富

綜合指數(shù)：78.1

芹菜窩窩頭 芹菜碎+胡蘿卜碎+玉米粉清香筋道粗糧更抗餓

綜合指數(shù)：76.7

香芹雞蛋餅 軟嫩鮮香營(yíng)養(yǎng)均衡適合老人和小孩食用

綜合指數(shù)：75.4

鮮蝦香芹粥 粥底綿密清淡鮮美低脂健康易消化

綜合指數(shù)：73.5

芹菜燜面 面條先蒸后燜搭配芹菜炒肉絲鮮香筋道

綜合指數(shù)：72.4

芹菜豬肉餃

芹菜蝦仁玉米蛋餅

芹菜炒飯

鮮蝦香芹粥

芹菜十大榨汁飲品

芹菜+胡蘿卜 護(hù)眼排毒抗氧化天然清甜冰鎮(zhèn)提升清爽感

綜合指數(shù)：85.6

芹菜+蘋果 營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)/促進(jìn)消化酸甜清爽可選紅富士或青蘋果

綜合指數(shù)：84.0

芹菜+黃瓜 利水促消化清爽低卡冰鎮(zhèn)消暑效果好

綜合指數(shù)：82.7

芹菜+甘藍(lán) 膳食纖維高/輔助減脂口感清新可選羽衣甘藍(lán)或紫甘藍(lán)

綜合指數(shù)：81.5

芹菜+苦瓜 清熱清腸/輔助控糖味道略苦可搭配薄荷葉或姜黃粉

綜合指數(shù)：79.9

芹菜+菠菜 富含維生素/抗氧化綠色清涼菠菜需先焯水

綜合指數(shù)：78.3

芹菜+梨 潤(rùn)喉止咳/促消化清爽微甜綠色清新

綜合指數(shù)：76.7

芹菜+香蕉 潤(rùn)腸通便/補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)口感香甜細(xì)滑現(xiàn)榨現(xiàn)喝避免分層

綜合指數(shù)：75.1

芹菜+番茄 維生素互補(bǔ)/抗氧化酸甜清香可選粉番茄或圣女果

綜合指數(shù)：73.5

芹菜+檸檬 增強(qiáng)免疫力改善便秘口感酸爽檸檬需去皮去籽

綜合指數(shù)：72.5

芹菜汁

蘋果水芹汁

西芹蘋果汁

紅色芹菜鮮梨汁

芹菜功效與禁忌

芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

芹菜是低熱量、高纖維的蔬菜，富含維生素K、維生素C、鉀和抗氧化物質(zhì)，有助于調(diào)節(jié)血壓、促進(jìn)消化，并支持骨骼健康。其獨(dú)特的植物化合物如芹菜素還具有抗炎和抗氧化作用。
芹菜食用禁忌

1、低血壓、脾胃虛寒及過敏體質(zhì)者慎食芹菜。
2、芹菜含呋喃香豆素類光敏物質(zhì)，食用后曬太陽(yáng)對(duì)皮膚不好，避免早上和中午食用。
3、芹菜膳食纖維含量高，過量食用可能影響消化功能。
4、芹菜慎與苦瓜、螃蟹等寒涼食物搭配，可能加重脾胃虛寒癥狀。

芹菜常見問題

芹菜怎么選？

細(xì)梗芹菜適合清炒，粗梗芹菜適合煲湯，西芹適合榨汁，涼拌芹菜選西芹或香芹。
哪種芹菜嫩？

莖稈光滑無棱、輕掐易斷的更新鮮?；空心或細(xì)梗品種芹菜更嫩。
芹菜怎么切好看又好吃？

芹菜撕除老筋，然后斜切薄片或切段、切絲，可以提升美觀度、脆嫩口感和入味效果?。

芹菜產(chǎn)品推薦

芹菜推薦

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標(biāo)簽： 芹菜蔬菜名菜/菜譜食譜菜系/中餐家常菜

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