国产精品嫩草在线观看高潮一区二区a∨, 高清欧美一区二区三区中文字幕精品视频, 综合欧美日韩一区二区国产精品免费视频, 国产91中文综合字幕日韩免费2023,中国老肥熟女,日本边做边吃奶的av无码,日韩人妻揉捏嗯视频,nanana在线观看视频免费,亚洲色熟女图激情另类图区

端午賽龍舟準(zhǔn)備什么物品好?十類劃龍舟必備裝備清單

本文章由注冊(cè)用戶 買買買攻略 上傳提供 2025-05-23 評(píng)論 發(fā)布 糾錯(cuò)/刪除 版權(quán)聲明 0
導(dǎo)
語(yǔ)

端午賽龍舟可是個(gè)技術(shù)活兒,既要拼體力又要講配合,裝備不到位可容易手忙腳亂!今天給大家整理了一份超實(shí)用的劃龍舟裝備清單,包含:龍舟和劃槳、劃龍舟服和水鞋、救生衣、防滑手套、護(hù)腕或護(hù)膝、頭帶或發(fā)帶、防水/防曬用品、能量補(bǔ)給、團(tuán)隊(duì)協(xié)作裝備、急救與應(yīng)急物品等。無(wú)論是新手還是老槳手,提前準(zhǔn)備好這些物品,不僅能提升訓(xùn)練效率,還能確保安全。maigoo小編建議收藏轉(zhuǎn)發(fā),訓(xùn)練前對(duì)照檢查,讓你的龍舟之旅事半功倍!

端午賽龍舟準(zhǔn)備什么物品好
標(biāo)題
PART ONE
  • 一、龍舟和劃槳

    專業(yè)龍舟多采用玻璃鋼或碳纖維材質(zhì),船體重量控制在180-300公斤之間。選購(gòu)時(shí)要注意船底弧度,太平影響速度,太彎不利轉(zhuǎn)向。劃槳建議選碳纖維材質(zhì),重量輕至400-600克。槳葉角度建議20-30度,新手可選小角度更省力。備用槳至少要帶2-3把,顏色最好與主用槳區(qū)分。


    二、劃龍舟服和水鞋

    專業(yè)龍舟服采用四面彈面料,腋下要有透氣網(wǎng)眼設(shè)計(jì)。水鞋建議選排水孔在側(cè)面的款式,避免砂石進(jìn)入。鞋底厚度不宜超過(guò)1cm,否則影響腳感。夏季可備兩套服裝替換,濕衣服長(zhǎng)時(shí)間穿著易引發(fā)濕疹。有個(gè)冷知識(shí):紅色隊(duì)服在渾濁水域最顯眼。


    三、救生衣

    必須符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)GB/T4303-2008,浮力≥7.5kg。專業(yè)款會(huì)有襠部固定帶,防止上浮移位。Maigoo小編建議選擇可拆卸護(hù)脊板款式,訓(xùn)練時(shí)更靈活。穿戴時(shí)要檢查所有扣件。救生衣使用壽命一般3-5年,泡水后要陰干避免暴曬。特別提醒:體重超90kg需定制加大碼。


    四、防滑手套?

    專業(yè)龍舟手套掌心采用3mm硅膠防滑層,指關(guān)節(jié)處要有透氣孔。注意區(qū)分左右手設(shè)計(jì)的手套,貼合度更好。訓(xùn)練時(shí)帶2-3雙替換,濕手套摩擦系數(shù)會(huì)降低40%。有個(gè)小技巧:用橡皮筋固定手套口,能防止進(jìn)水。切記不要使用工地手套,過(guò)厚的材質(zhì)會(huì)影響握槳手感。 ?


    五、護(hù)腕或護(hù)膝?

    護(hù)腕建議選8-10cm寬的彈性綁帶式,比套入式的更方便調(diào)節(jié)。護(hù)膝要選帶硅膠防滑條的,厚度建議7mm左右。要選彈性好、透氣性強(qiáng)的材質(zhì),戴上后關(guān)節(jié)仍能靈活活動(dòng)。顏色最好和隊(duì)服搭配,既實(shí)用又美觀。特別提醒:護(hù)膝要在干燥時(shí)穿戴,濕皮膚容易滑動(dòng)移位。

  • ?六、頭帶或發(fā)帶?

    別看是小物件,作用可不小!能防止汗水流進(jìn)眼睛影響視線,長(zhǎng)頭發(fā)的人還能固定碎發(fā)。要選吸汗速干的運(yùn)動(dòng)款,寬度3-5厘米最合適。顏色建議選醒目的,拍照時(shí)更上鏡??梢詼?zhǔn)備幾條不同顏色的搭配隊(duì)服。戴的時(shí)候不要太緊,避免引起頭痛。 ?


    七、防水/防曬用品?

    水上運(yùn)動(dòng)防曬特別重要!要選SPF50+的防水防曬霜,每2小時(shí)補(bǔ)涂一次。防水手機(jī)袋能記錄精彩瞬間。太陽(yáng)鏡要選偏光鏡片,防眩光更安全。寬檐防曬帽也是好選擇,但要注意別被風(fēng)吹跑。Maigoo小編建議隨身包里帶條速干毛巾,訓(xùn)練結(jié)束隨時(shí)擦汗保持清爽。


    八、能量補(bǔ)給

    劃龍舟體力消耗大,要及時(shí)補(bǔ)充能量。準(zhǔn)備些能量膠、香蕉等易消化的食物。運(yùn)動(dòng)飲料能快速補(bǔ)充電解質(zhì)。小包裝零食方便隨時(shí)取用。注意別吃太油膩的食物,容易暈船。補(bǔ)給品要放在防水袋里,避免受潮。比賽前1小時(shí)完成主要進(jìn)食,劃船時(shí)少量補(bǔ)充即可。


    九、團(tuán)隊(duì)協(xié)作裝備

    團(tuán)隊(duì)默契很重要!統(tǒng)一顏色的隊(duì)服能增強(qiáng)凝聚力。口哨或喇叭方便舵手指揮。防水對(duì)講機(jī)能讓前后艙溝通更順暢。準(zhǔn)備些熒光棒或彩帶,夜間訓(xùn)練時(shí)更安全。團(tuán)隊(duì)標(biāo)志物如旗幟、頭巾等能提升士氣。記得提前商量好各種手勢(shì)信號(hào),比賽中隨時(shí)交流。


    十、急救與應(yīng)急物品

    安全永遠(yuǎn)是第一位!急救包要備齊創(chuàng)可貼、消毒棉片等。防暑藥品如藿香正氣水很實(shí)用。防水手電筒和哨子是求救神器。備些保溫毯,突然降溫時(shí)能保暖。所有應(yīng)急物品要放在防水容器中。提前了解最近的醫(yī)療點(diǎn)位置,記下急救電話。

熱門網(wǎng)店產(chǎn)品推薦
  • 運(yùn)動(dòng)服
  • 運(yùn)動(dòng)護(hù)具
  • 救生衣
更多精彩文章推薦
標(biāo)題
PART ONE
中國(guó)十大端午觀賽龍舟勝地 哪里有端午節(jié)賽龍舟 端午節(jié)劃龍舟去哪看
很多人都對(duì)哪里有端午節(jié)賽龍舟感興趣,龍舟比賽在當(dāng)今已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是一項(xiàng)紀(jì)念活動(dòng),更是一項(xiàng)傳統(tǒng)與傳承,對(duì)于每個(gè)國(guó)人來(lái)說(shuō)賽龍舟的由來(lái)更是熟記于心,M...
MAIGOO原創(chuàng) 劃龍舟
1.4w+ 32
端午節(jié)十大活動(dòng)主題 端午龍舟賽_旅游景點(diǎn)_賞花_習(xí)俗
每年農(nóng)歷五月初五是端午節(jié),是中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日,始于中國(guó)的春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期,至今已有2000多年的歷史。在端午節(jié)的活動(dòng)主題有很多,比如吃粽子、帶...
MAIGOO原創(chuàng) 端午節(jié)
1420 1
網(wǎng)站提醒和聲明
本站為注冊(cè)用戶提供信息存儲(chǔ)空間服務(wù),非“MAIGOO編輯”、“MAIGOO榜單研究員”、“MAIGOO文章編輯員”上傳提供的文章/文字均是注冊(cè)用戶自主發(fā)布上傳,不代表本站觀點(diǎn),版權(quán)歸原作者所有,如有侵權(quán)、虛假信息、錯(cuò)誤信息或任何問(wèn)題,請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們,我們將在第一時(shí)間刪除或更正。 申請(qǐng)刪除>> 糾錯(cuò)>> 投訴侵權(quán)>> 網(wǎng)頁(yè)上相關(guān)信息的知識(shí)產(chǎn)權(quán)歸網(wǎng)站方所有(包括但不限于文字、圖片、圖表、著作權(quán)、商標(biāo)權(quán)、為用戶提供的商業(yè)信息等),非經(jīng)許可不得抄襲或使用。
提交說(shuō)明: 快速提交發(fā)布>> 查看提交幫助>> 注冊(cè)登錄>>
最新評(píng)論
相關(guān)推薦
【高爾夫運(yùn)動(dòng)裝備】一套基本的高爾夫裝備包括哪些 初學(xué)者這7樣一定得備齊!
對(duì)于初學(xué)者來(lái)講,擁有一套順手的高爾夫裝備,能更快掌握高爾夫運(yùn)動(dòng)技巧,還能夠很大程度上提升成績(jī)。那么高爾夫運(yùn)動(dòng)裝備包括哪些呢?當(dāng)然高爾夫球和球桿肯定是必不可少的,同時(shí)還要準(zhǔn)備高爾夫球包、球鞋和球服之類的運(yùn)動(dòng)服飾。下面,小編就為大家分享一套基本的高爾夫裝備,并詳細(xì)介紹它們的選購(gòu)要點(diǎn)供你參考,幫你備齊一套順手的高爾夫運(yùn)動(dòng)裝備。
擊劍需要什么裝備 十種擊劍運(yùn)動(dòng)裝備推薦
在陽(yáng)光燦爛的操場(chǎng)上,劍影交錯(cuò),劍術(shù)高手們?nèi)缤枵甙泗骠嫫鹞?。擊劍,這個(gè)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的貴族運(yùn)動(dòng),早已不再是封閉的領(lǐng)域,而是一場(chǎng)魅力四射的對(duì)決。然而,要在這場(chǎng)劍術(shù)盛宴中脫穎而出,一套專業(yè)的擊劍裝備助你馳騁疆場(chǎng),揚(yáng)名立萬(wàn)。
健身房必備運(yùn)動(dòng)用品有哪些?升級(jí)裝備讓健身更easy
隨著健康生活方式理念的深入人心,越來(lái)越多的年輕人愛上了去健身房運(yùn)動(dòng)健身。專業(yè)健身房必定少不了各種功能齊全的健身器材,可以給我們帶來(lái)更好的健身體驗(yàn),當(dāng)然我們自己也需要配備好合身的運(yùn)動(dòng)鞋服、運(yùn)動(dòng)護(hù)具以及一些必備的個(gè)人用品。下面,小編為大家羅列了一份詳細(xì)的健身房必備物品清單,各位健身達(dá)人請(qǐng)速速GET!
如何練習(xí)劃龍舟技術(shù) 劃龍舟動(dòng)作有哪些要求
劃龍舟可是一個(gè)技術(shù)活,要想龍舟前進(jìn),必須通過(guò)槳對(duì)水作用產(chǎn)生反作用力,推動(dòng)船向前運(yùn)動(dòng)。劃龍舟對(duì)人的腰、腹、背以及腿部肌肉有很強(qiáng)的鍛煉效果,劃船時(shí),要注意坐姿、雙腳、握槳、劃槳等方面的要求,不同的參賽人員,也要根據(jù)自己的職責(zé),做好技術(shù)練習(xí),接下來(lái)就和小編一起來(lái)看看吧。
劃龍舟要做好哪些安全措施 端午劃龍舟安全注意事項(xiàng)
劃龍舟是端午節(jié)的重要活動(dòng),不管是參賽人員,還是觀賽人員都要做好安全措施,以免出現(xiàn)安全事故。端午劃龍舟時(shí),凡參加劃龍舟的人員,必須懂得游泳。觀賽人員嚴(yán)禁在龍舟競(jìng)賽活動(dòng)的水域范圍內(nèi)游泳。針對(duì)天氣惡劣多變的情況,必須采取針對(duì)性防范措施,接下來(lái)就和小編一起來(lái)看看吧。
頁(yè)面相關(guān)分類
行業(yè)品牌展示位
網(wǎng)購(gòu)熱門推薦
中國(guó)各地特產(chǎn)
查看特產(chǎn)地圖 熱門景區(qū)特產(chǎn)