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牙刷有哪些作用 牙刷的正確使用方法是什么

摘要:牙刷是我們每天都會(huì)使用的,每天堅(jiān)持刷牙不僅可以保持牙齒的健康,而且還可以預(yù)防牙周病、齲齒等牙科疾病的發(fā)生,甚至還可以預(yù)防一些其他疾病的發(fā)生。所以在平時(shí)的生活中,我們要養(yǎng)成正確使用牙刷的好習(xí)慣,對我們的身體的健康有很大的好處。那么下面就一起看看,牙刷有哪些作用以及牙刷的正確使用方法是什么吧。

一、牙刷有哪些作用

1、清潔牙齒: 牙刷的主要作用是清潔牙齒表面的食物殘?jiān)?、?xì)菌和牙菌斑。刷牙可以幫助預(yù)防蛀牙、牙周病和口臭等口腔問題。

2、刺激牙齦:正確使用牙刷可以刺激牙齦,促進(jìn)牙齦的血液循環(huán)和健康。牙刷的刷毛可以按摩牙齦,有助于保持牙齦的健康狀態(tài)。

3、防止牙菌斑形成:牙菌斑是牙齒上形成的細(xì)菌聚集物,是蛀牙和牙周病的主要原因之一。定期使用牙刷可以幫助去除牙菌斑,預(yù)防口腔問題的發(fā)生。

4、改善口氣:牙刷可以有效地去除口腔中的細(xì)菌和食物殘?jiān)瑴p少口臭的發(fā)生。

5、保持牙齒美白:通過刷牙可以去除牙齒表面的色素沉積,保持牙齒的明亮和美白。

6、促進(jìn)整體健康:牙齒和口腔的健康與整體健康密切相關(guān)。定期刷牙有助于預(yù)防口腔疾病,維護(hù)整體健康。

二、牙刷的正確使用方法是什么

手動(dòng)牙刷的刷牙方法很多,每一種方法都有它一定的特點(diǎn),這里主要介紹三種刷牙方法:

1、Bass刷牙法

將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向(上頜牙向上,下頜牙向下),按牙齦-牙交界區(qū),使刷毛一部分進(jìn)入齦溝,一部分鋪于齦緣上,并盡可能伸入鄰間隙內(nèi),用輕柔的壓力,使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動(dòng)10次。顫動(dòng)時(shí)牙刷移動(dòng)僅約1mm,每次刷2~3個(gè)牙。

2、水平顫動(dòng)拂刷法(改良Bass刷牙法)

水平顫動(dòng)拂刷法是一種有效清除齦溝內(nèi)和牙面菌斑的刷牙方法。

水平顫動(dòng)是牙刷水平方向小幅度內(nèi)高頻率顫動(dòng)。水平顫動(dòng)主要是去除牙頸部及齦溝內(nèi)的菌斑。

拂刷是牙刷垂直方向從接觸牙齦部位(正常速度)擦拂整顆牙齒。拂刷主要是清除唇(頰)舌(腭)面的菌斑。具體操作如下:

(1)將刷頭置于牙頸部,刷毛指向牙根方向(上頜牙向上,下頜牙向下),刷毛與牙長軸大約呈45°角,輕微加壓,使刷毛部分進(jìn)入牙齦溝內(nèi),部分置于牙齦上。

(2)從后牙頰側(cè)以2~3顆牙為一組開始刷牙,用短距離水平顫動(dòng)的動(dòng)作在同一部位數(shù)次往返,然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動(dòng),拂刷頰面。刷完第一個(gè)部位后,將牙刷移至下一組2~3顆牙的位置重新放置,注意與前一個(gè)部位保持有重疊的區(qū)域,繼續(xù)刷下一個(gè)部位,按順序刷完上下牙齒的唇(頰)面。

(3)用同樣的方法刷后牙的舌(腭)面。

(4)刷上前牙舌面時(shí),將刷頭豎放在牙面上,使前部刷毛接觸齦緣,自上而下顫動(dòng)。刷下前牙舌面時(shí),自下而上顫動(dòng)。

(5)刷咬合面時(shí),刷毛指向咬合面,稍用力作前后來回刷。

3、圓弧刷牙法(Fones刷牙法)

兒童的口腔健康是非常重要的一件事情,牙齒刷的好與壞會(huì)影響寶寶的營養(yǎng)攝取與健康。而且兒童的牙縫很大,不清潔干凈很容易造成兒童齲齒。對于兒童,應(yīng)選擇刷毛軟的兒童牙刷同時(shí),推薦使用圓弧刷牙法(Fonts刷牙法),這種方法最易為年幼兒童學(xué)習(xí)理解和掌握。

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