一、杏仁孕婦可以吃嗎

孕婦可適量食用甜杏仁，不宜食用苦杏仁。

杏仁是日常生活中比較常見(jiàn)的食物，其中包括甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁中含有大量的維生素、膳食纖維以及礦物質(zhì)，含有孕婦和胎兒所必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可平喘止咳。但含有高熱量和油脂，不宜過(guò)多食用，適量的吃甜杏仁能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)，建議每天吃1-2顆，有利于自身和胎兒的身體健康。而苦杏仁中含有氫氰酸，如果作為食物食用，其毒性可能會(huì)透過(guò)胎盤(pán)屏障，影響胎兒的健康發(fā)育，嚴(yán)重者可能還會(huì)危及胎兒的生命，因此孕婦可以適量的吃甜杏仁，但是不可以吃苦杏仁，以免對(duì)自身和胎兒的生命造成影響。

二、杏仁孕婦吃了有什么影響

孕婦可以少量吃甜杏仁，但不能吃苦杏仁，食用苦杏仁可能會(huì)引起以下危害：

1、胃腸道不適

杏仁是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、油脂、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是杏仁中含有大量的油脂，如果吃太多可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等胃腸道不適癥狀。

2、胎兒畸形

杏仁中含有一定量的氰化鉀，如果在懷孕期間經(jīng)常吃杏仁，可能會(huì)導(dǎo)致氰化鉀攝入過(guò)多，從而影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，甚至?xí)斐商夯巍?/p>

3、先兆流產(chǎn)

杏仁中含有大量的植物雌激素，如果孕婦吃太多，可能會(huì)刺激子宮收縮，從而出現(xiàn)陰道流血、腹痛等先兆流產(chǎn)的情況。

除此之外，還可能會(huì)引起胎兒早產(chǎn)、胎兒死亡等危害。建議孕婦在懷孕期間合理調(diào)整飲食習(xí)慣，適當(dāng)吃新鮮的水果和蔬菜，以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，對(duì)身體有一定的好處。

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