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潛水有幾種類(lèi)型 潛水怎么學(xué) 潛水新手攻略

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員851號(hào) 上傳提供 評(píng)論 發(fā)布 糾錯(cuò)/刪除 版權(quán)聲明 0
導(dǎo)
語(yǔ)

海底世界充滿神秘和魅力,于是人們發(fā)明了潛水這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),為探索水下世界提供更多可能。作為一項(xiàng)極限運(yùn)動(dòng),潛水富有挑戰(zhàn)性,吸引著許多人進(jìn)行涉足和學(xué)習(xí)。對(duì)于潛水的新手來(lái)說(shuō),除了體驗(yàn)潛水帶來(lái)的樂(lè)趣,還要注意自身的安全。潛水的種類(lèi)有自由潛、浮潛、深潛等,其中浮潛是最簡(jiǎn)單易學(xué)的,而自由潛和深潛則需要掌握更多的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能才能進(jìn)行實(shí)踐。那么潛水怎么學(xué)呢?下文是小編為大家整理的潛水相關(guān)知識(shí)內(nèi)容,趕緊來(lái)了解下吧。

什么是潛水
潛水是什么
  • 潛水的原意是為進(jìn)行水下查勘、打撈、修理和水下工程等作業(yè)而在攜帶或不攜帶專(zhuān)業(yè)工具的情況下進(jìn)入水面以下的活動(dòng)。后潛水逐漸發(fā)展成為一項(xiàng)以在水下活動(dòng)為主要內(nèi)容,從而達(dá)到鍛煉身體、休閑娛樂(lè)的目的的休閑運(yùn)動(dòng),廣為大眾所喜愛(ài)。


強(qiáng)身健體:
潛水對(duì)于我們的身體健康有很多好處。我們?cè)谶M(jìn)行潛水時(shí),需要充分運(yùn)用全身的力氣,能夠起到鍛煉全身的功效。在水下的阻力是很大的,所以我們運(yùn)動(dòng)起來(lái)的難度也會(huì)增大,可以起到一個(gè)很好的鍛煉效果。
美容養(yǎng)顏:
我們?cè)跐撍臅r(shí)候,水流會(huì)一直從我們的臉部流過(guò),起到一個(gè)獨(dú)特的美容按摩功效。因此通過(guò)潛水的方法是可以促進(jìn)我們皮膚健康的。
減壓:
潛水時(shí),漫游在美妙的海底世界,讓人感覺(jué)心情愉悅,可以很大程度上舒緩我們的個(gè)人壓力,促進(jìn)我們的身心健康。
增強(qiáng)靈活性:
水下可能會(huì)遇到很多突發(fā)狀況,經(jīng)常潛水不僅能加強(qiáng)我們應(yīng)對(duì)突發(fā)情況的能力,還能促進(jìn)身體靈活性,減少我們?cè)诓煌倪\(yùn)動(dòng)過(guò)程中受到的傷害。
磨煉意志:
潛水需要進(jìn)入到一個(gè)陌生的環(huán)境,可以鍛煉我們的心理素質(zhì),讓人學(xué)會(huì)如何面對(duì)陌生環(huán)境,增強(qiáng)我們處理危機(jī)和風(fēng)險(xiǎn)的能力,提升我們的意志力。 【詳細(xì)>>】
  • 潛水具有一定的危險(xiǎn)性,主要表現(xiàn)在潛水過(guò)程中的操作不當(dāng)或個(gè)人身體狀況引發(fā)的不適。比如在潛水過(guò)程中耳水不平衡可能會(huì)引起眩暈、嘔吐等。對(duì)于剛接觸潛水的人來(lái)說(shuō),可能還會(huì)出現(xiàn)心理緊張的狀況。如果水溫過(guò)低,還會(huì)引發(fā)低溫癥,導(dǎo)致人體不適。買(mǎi)購(gòu)小編提醒大家在進(jìn)行潛水時(shí),一定要注意個(gè)人的安全和身體狀況,如有不適應(yīng)立即結(jié)束潛水。【詳細(xì)>>】

潛水的種類(lèi)

是什么:
浮潛是指身體漂浮在海面,或在水面下不深處進(jìn)行的潛水形式。
多少米:
浮潛一般潛到水下6米左右。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō),6米是較為安全的深度,因?yàn)槌^(guò)6米就會(huì)產(chǎn)生耳壓。而受過(guò)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練的人可以浮潛到10米左右的深度。
時(shí)間:
浮潛是海島旅行中,非常常見(jiàn)和普及的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,浮潛活動(dòng)一般會(huì)安排在風(fēng)平浪靜的上午或者下午時(shí)段,單次浮潛時(shí)間在30-60分鐘內(nèi)。
身體要求:
嘗試浮潛的人需要保證自身的身體健康,無(wú)暈眩、頭痛等情況。有心臟病、低血壓和哮喘等問(wèn)題的人不適合進(jìn)行潛水運(yùn)動(dòng)。【詳細(xì)>>】
是什么:
深潛其實(shí)就是水肺潛水、憑借潛水裝備和教練的操作技能,潛到海底,在水下悠閑自在的呼吸,和海底生物近距離接觸。
多少米:
深潛一般是10米到40米。一般未經(jīng)過(guò)培訓(xùn)的人參加的都是體驗(yàn)潛,最大深度12米。經(jīng)過(guò)培訓(xùn)的休閑開(kāi)放水域潛水員,根據(jù)自己培訓(xùn)級(jí)別,最大極限深度40米。
時(shí)間:
深潛最佳潛水時(shí)間是早晨10點(diǎn)到下午2點(diǎn),還需要考慮浪和風(fēng)的大小情況。深潛一般一次半小時(shí)左右。
身體要求:
深潛需要保證個(gè)人的身體素質(zhì)和精神狀況均在最佳的狀態(tài),有任何呼吸道疾病的人都不能進(jìn)行深潛。年齡必須在12-50歲之間。【詳細(xì)>>】
是什么:
自由潛水是指不攜帶氣瓶,只通過(guò)自身調(diào)節(jié)腹式呼吸屏氣盡量往深潛的運(yùn)動(dòng)。包括以?shī)蕵?lè)、體驗(yàn)、攝影、狩獵為目的的自由潛水活動(dòng),和競(jìng)賽性質(zhì)的極限屏息深潛。
多少米:
對(duì)于一般人來(lái)說(shuō),自由潛水的深度大概是10米左右,專(zhuān)業(yè)的潛水人員可以潛到15米甚至更深。目前無(wú)限制的自由潛水記錄是249米。
時(shí)間:
自由潛的時(shí)間根據(jù)個(gè)人憋氣時(shí)間長(zhǎng)短而有所不同,取決于多個(gè)因素,包括生理和心理?xiàng)l件等。一般來(lái)說(shuō),正常人自由潛水閉氣時(shí)間2分鐘左右,訓(xùn)練過(guò)后的人可達(dá)4-5分鐘。
身體要求:
自由潛水對(duì)環(huán)境條件要求較高,潛點(diǎn)須是透明度極高的開(kāi)放性水域,下潛者無(wú)心臟病、中耳炎、高血壓等病癥。練習(xí)者需要在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下系統(tǒng)學(xué)習(xí)、規(guī)范練習(xí),以便掌握專(zhuān)業(yè)的救援知識(shí),在安全及等級(jí)要求內(nèi),完成下潛、停留、上升。【詳細(xì)>>】
  • 工業(yè)潛水又稱(chēng)商業(yè)潛水、工程潛水,是一種專(zhuān)業(yè)潛水活動(dòng),如水下工程、水下救撈、船舶工業(yè)等。這些場(chǎng)景的工作環(huán)境通常都比較惡劣,不僅水下能見(jiàn)度差,水質(zhì)、水溫、水況也都不可控,加之較大的深度,只有經(jīng)驗(yàn)極為豐富的專(zhuān)業(yè)潛水員才能承擔(dān)這項(xiàng)工作。進(jìn)行工業(yè)潛水需要配備一定技術(shù)裝備,有水下錄像設(shè)備、輕重潛水設(shè)備、水下分裂混凝土設(shè)備等,潛水人員要求要取得專(zhuān)業(yè)資格證書(shū)、潛水作業(yè)經(jīng)驗(yàn),并且對(duì)水下作業(yè)深度有一定要求。【詳細(xì)>>】

  • 技術(shù)潛水特指一類(lèi)高級(jí)的潛水技能。技術(shù)潛水已經(jīng)在世界發(fā)展了很多年,它有多種實(shí)現(xiàn)方式,包括人們熟知的洞穴潛水和沉船穿越潛水等。技術(shù)潛水的定義是任何需要提前規(guī)劃好的減壓站、或使用超過(guò)兩種氣體的氣體混合物、或潛水深度超過(guò)40米、或需要潛入沉船或洞穴、或使用超過(guò)兩個(gè)氣瓶的潛水。由于進(jìn)行技術(shù)潛水時(shí),緊急狀態(tài)中水面將變得遙不可及,技術(shù)潛水員將需具有完善的技術(shù)方法及訓(xùn)練來(lái)面對(duì)這些額外的風(fēng)險(xiǎn)。進(jìn)行技術(shù)潛水的一般都是專(zhuān)業(yè)能力和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)非常強(qiáng)的人。【詳細(xì)>>】

潛水需要考證嗎
  • 考取PADI潛水員證書(shū)的最低年齡限制為10歲,但是10歲-14歲的青少年只可以申請(qǐng)青少年相關(guān)證書(shū),需要有監(jiān)護(hù)人陪同,最大深度限制為12公尺。十五歲以上就可以取得潛水執(zhí)照,但是如果不滿16周歲的未成年人需要在成人監(jiān)護(hù)下考取并使用深水證。60歲以上人員需要持半年內(nèi)的體檢報(bào)告考取并使用深水證,體檢內(nèi)容須包含心電圖和血壓檢測(cè)。【詳細(xì)>>】

潛水證級(jí)別
初級(jí)潛水員證:
是潛水員的入門(mén)證書(shū),持有初級(jí)潛水員證的人員可以進(jìn)行水下活動(dòng),但必須在有經(jīng)驗(yàn)的潛水員的指導(dǎo)下進(jìn)行。
中級(jí)潛水員證:
是潛水員的進(jìn)階證書(shū),持有中級(jí)潛水員證的人員可以獨(dú)立進(jìn)行潛水活動(dòng),但必須在安全范圍內(nèi)進(jìn)行。
高級(jí)潛水員證:
是潛水員的最高級(jí)別證書(shū),持有高級(jí)潛水員證的人員可以進(jìn)行更加復(fù)雜的潛水活動(dòng),包括深潛、夜?jié)摗⒍囱撍取?
選擇潛水課程:
初級(jí)潛水課程包括基本潛水技能、潛水設(shè)備的使用和維護(hù)以及潛水安全知識(shí)等方面的培訓(xùn)。中級(jí)潛水課程則更加注重技能的提高和潛水的深度和時(shí)間的延長(zhǎng)。高級(jí)潛水課程強(qiáng)調(diào)專(zhuān)業(yè)技能的提升,包括深潛、潛水導(dǎo)航和潛水救援等方面的培訓(xùn)。
選擇潛水學(xué)校:
Mai_goo建議您選擇有資質(zhì)和認(rèn)證的學(xué)校,這樣可以確保潛水課程得到專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)和培訓(xùn),同時(shí)避免潛水事故的發(fā)生??梢酝ㄟ^(guò)搜索或咨詢來(lái)選擇適合自己的潛水學(xué)校。
學(xué)習(xí)和實(shí)踐:
在潛水課程的學(xué)習(xí)過(guò)程中,需要完成一系列的理論課程和實(shí)踐課程,如潛水設(shè)備的使用和維護(hù)、潛水安全知識(shí)、潛水技能的練習(xí)和模擬潛水等。還需要參加一定數(shù)量的潛水實(shí)踐,以便更好地掌握潛水技能和提高潛水經(jīng)驗(yàn)。
申請(qǐng)和頒發(fā)證書(shū):
在完成潛水課程的學(xué)習(xí)和實(shí)踐后,可以向潛水學(xué)校申請(qǐng)潛水證。學(xué)校會(huì)對(duì)潛水技能進(jìn)行評(píng)估,并根據(jù)表現(xiàn)頒發(fā)相應(yīng)的潛水證書(shū)。【詳細(xì)>>】
潛水怎么學(xué)
保持良好姿勢(shì):
在潛水時(shí),頭部和身體要時(shí)刻保持平衡。想讓身體更加流暢,在下水時(shí)可以將胳膊置于頭部?jī)蓚?cè),并迅速向前游去。在潛水過(guò)程中要時(shí)刻注意自己的水下姿勢(shì)。
控制好呼吸:
潛水的時(shí)候要盡可能減少呼吸次數(shù),這樣能減少游泳時(shí)的阻力。開(kāi)始潛水時(shí),盡量深呼吸,然后慢慢控制呼吸,要保持其順暢性,以免浪費(fèi)體力。
注意方向控制:
潛水時(shí),可以利用手臂的能力進(jìn)行推進(jìn)和平衡,調(diào)整身體的方向。你可以輕輕甩動(dòng)手臂,有時(shí)甚至只是輕輕地動(dòng)動(dòng)手指,就能夠?qū)崿F(xiàn)平衡控制。
保持身心放松:
在潛水的過(guò)程中,要保持身心松弛,避免緊張帶來(lái)的能量消耗。并且要注意身體的平衡,尤其是在水下轉(zhuǎn)身的時(shí)候。
進(jìn)行耐力訓(xùn)練:
在嘗試潛水之前,先加強(qiáng)個(gè)人的耐力訓(xùn)練。我們可以選擇在游泳池中進(jìn)行潛泳,然后逐漸增加距離,加強(qiáng)訓(xùn)練力度和時(shí)間。除此之外,鍛煉腿部和腹部的肌肉也能很好地提高耐力。
多訓(xùn)練多熟練:
結(jié)合自身特點(diǎn)和實(shí)際情況進(jìn)行不斷的調(diào)整和探索,在練習(xí)的過(guò)程中注意自身的安全問(wèn)題,不要沖動(dòng)冒險(xiǎn)。【詳細(xì)>>】
身體姿勢(shì):
潛水的過(guò)程中我們要保持身體和頭部在一個(gè)平衡的狀態(tài),在開(kāi)始劃水時(shí)稍微低頭,這樣可以防止我們的身體產(chǎn)生上潛水浮的情況。
腿部動(dòng)作:
潛水的時(shí)候,雙腳掌會(huì)略微內(nèi)合,腿部和腳踝都不能太僵硬。蛙式潛泳腿的動(dòng)作比一般蛙泳的腿收得少,兩腿分開(kāi)也較小。這樣能很好地在水下保持不上浮。
保持平穩(wěn)下潛:
下潛的過(guò)程中緩慢吐氣,讓自己保持在一個(gè)較為平穩(wěn)的狀態(tài),不要有太大的動(dòng)作起伏,慢慢就會(huì)潛下去了。【詳細(xì)>>】
預(yù)先平衡耳壓:
下水之前,在水面進(jìn)行中耳加壓,可以幫助你很好地完成最初階段的下潛。每個(gè)人的耳咽管寬窄不同,這種方法可能不適用所有人,所以在嘗試時(shí)切記輕柔緩慢地進(jìn)行。
下潛時(shí)腳先行:
由于下潛時(shí)耳咽管中的空氣處于上升狀態(tài),而咽管中的粘液卻是向下流的狀態(tài),因此需要保證下潛的過(guò)程中讓腳先行,這樣可以保證中耳加壓動(dòng)作的實(shí)現(xiàn)。
利用好繩子:
潛水時(shí)利用好錨或是繩子,能精確地控制好自己下潛的速度,避免因下潛太快而來(lái)不及做平壓。特別是經(jīng)驗(yàn)較少的潛水員,如果單憑個(gè)人感覺(jué)下降,速度有可能比你意識(shí)到的快很多。
保持面鏡干凈:
潛水時(shí)時(shí)刻注意面鏡的干凈和清潔,這樣能有效避免海水嗆進(jìn)鼻子里,從而放置對(duì)你的粘膜產(chǎn)生刺激或產(chǎn)生更多堵塞耳咽管的東西。【詳細(xì)>>】
保持呼吸平衡:
在進(jìn)行潛水運(yùn)動(dòng)前保持呼吸平靜,深吸一口氣,在水下不斷的吐氣,不要太快,也不要一直憋著不吐,當(dāng)氣快吐盡時(shí),劃水,頭出水面,吸氣。
掌握呼吸速率:
將呼吸管咬嘴含在嘴,讓牙齒剛好咬在硅膠的槽中。無(wú)論潛水動(dòng)作的速率有多急速,呼吸也應(yīng)該保持均勻,這樣才能保證海水不會(huì)從排水閥倒灌進(jìn)管中。
佩戴呼吸器:
潛水呼吸器分為指式呼吸器、口式呼吸器和導(dǎo)線呼吸器三類(lèi)。它們分別適用于淺層潛水、較深層潛水和深海潛水。【詳細(xì)>>】
練習(xí):
選擇水深不超過(guò)自己心臟的淺水區(qū)進(jìn)行初步練習(xí),練習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),一般練習(xí)20分鐘休息10分鐘,總時(shí)間控制在2小時(shí)內(nèi)。
計(jì)時(shí):
深呼吸,按下秒表計(jì)時(shí)。蹲下水里,根據(jù)自己需要呼吸時(shí)查看看秒表是否到時(shí)間,剛開(kāi)始根據(jù)自己能力進(jìn)行出水,慢慢的根據(jù)時(shí)間逐一加長(zhǎng)憋氣時(shí)間,吸氣后將空氣吐出還可以增加水下時(shí)間。
姿勢(shì):
練習(xí)前先將手前舉,雙手握住,深吸一口氣,將頭至于水中。把手貼近池底做俯臥撐姿勢(shì),讓腿自然浮起然后將腿上下擺動(dòng),然后練習(xí)單手撐單手手旋劃,一定要擺動(dòng)幅度在頭正前,腿功用勁。
增強(qiáng)體質(zhì):
憋氣和肺活量有關(guān),平時(shí)要多參加運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。【詳細(xì)>>】
面鏡:
潛水鏡從材質(zhì)上主要分為硅膠,橡膠,PVC三種。外形上主要分雙鏡片和單鏡片,雙鏡片的好處是可以配近視鏡片。
呼吸管:
呼吸管的材質(zhì)主要分硅膠,PVC兩種,以硅膠管為佳。選擇呼吸管必須符合人體學(xué)和力學(xué)設(shè)計(jì)的原理,并要有止水閥的設(shè)計(jì),以防海水灌入。
潛水服:
潛水服主要分為濕式,半干式,全干式。穿著半干式和全干式潛服,都可以保持身體不濕,內(nèi)部還可加穿保暖衣,保溫效果最好。
蛙鞋:
蛙鞋主要分套腳式蛙鞋,和可調(diào)式蛙鞋;套腳式的只能光腳穿,輕便,易攜帶;適合浮潛,或室內(nèi),船上等場(chǎng)地潛水。
氣瓶:
氣瓶分為鋼瓶和鋁瓶,在選購(gòu)時(shí)依水深及個(gè)人所需氣量而定,并配合自己的體型與體力。
手套:
浸在水中的手容易受傷,因此手套主用來(lái)防止被有刺生物或銳利巖石割傷。根據(jù)水溫的不同,有不同薄厚的手套可選。
水中照明燈:
用來(lái)窺探海中幽暗的世界,較大的手電筒、照明燈,效果尤佳,是夜間或光線黑暗場(chǎng)地潛水必備。
潛水電腦表:
主要用于保證潛水員停留在安全深度和時(shí)限內(nèi),記錄潛水過(guò)程等。
產(chǎn)品推薦
  • 潛水服
  • 游泳手套
  • 腳蹼
  • 游泳鏡
  • 潛水表
下水前檢查設(shè)備:
潛水前十分重要的環(huán)節(jié),是保證下水安全的必要步驟。自己確認(rèn)好器材交給同行伙伴在檢查一遍,為確保安全,潛水這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)規(guī)定必須兩人一組進(jìn)行。
入水:
背上器材,同潛水伙伴一起走入海水。當(dāng)水深及腰時(shí),先戴上潛水面罩,扶著同伴穿好腳蹼。接著將調(diào)壓器銜于口中,從第二減壓部開(kāi)始呼吸。身子后轉(zhuǎn),雙腳擦地繼續(xù)后退走向海中,防止因腳蹼的不便而絆倒。
下潛:
行至預(yù)定的潛水地點(diǎn)后,跟隨教練沿海底的自然坡度逐漸潛入海中,第一次體驗(yàn)潛水者,下潛深度不可超過(guò)六米。下潛途中應(yīng)隨時(shí)觀察水壓計(jì),把握自己所處的深度。
水中移動(dòng):
潛到一定位置時(shí)看教練手勢(shì),即可四處移動(dòng)。為減少體力消耗,要有規(guī)律地?cái)[動(dòng)腳蹼。同時(shí)正確調(diào)整浮力,以避免同海底相碰。若身子開(kāi)始感到沉重,調(diào)解姿勢(shì)在浮力調(diào)節(jié)器也能輸入少許空氣。
浮起:
潛水結(jié)束如果要上浮,首先以手勢(shì)告訴伙伴準(zhǔn)備上浮,兩人要緩緩上浮。浮上水面后立即在浮力調(diào)節(jié)器中充入空氣持浮力,并換成通氣管呼吸。
上岸:
浮出水面后游向岸邊到淺水處,和入水時(shí)一樣倒退上岸,上岸后須做好潛水記錄。
潛水后注意:
①潛完水后不能立刻泡熱水澡,因?yàn)榕轃崴钑?huì)增加減壓病出現(xiàn)的可能。②不能參加任何高海拔的活動(dòng),比如爬山、高空索道等,否則容易引發(fā)減壓病。③mai_goo提醒您大量飲酒也是不允許的,飲酒會(huì)導(dǎo)致脫水,進(jìn)而導(dǎo)致減壓病的產(chǎn)生。
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中國(guó)十大最美沖浪勝地 國(guó)內(nèi)哪些地方?jīng)_浪最好 最棒的沖浪圣地
沖浪是以海浪為動(dòng)力的極限運(yùn)動(dòng),在海上迎擊浪濤,于沖浪板上獨(dú)立浪頭,這種刺激又好玩的感覺(jué),只有勇敢者能夠體驗(yàn)得到。那你知道國(guó)內(nèi)哪些地方?jīng)_浪最好嗎?中國(guó)最美沖浪勝地在哪里?下面maigoo小編推薦國(guó)內(nèi)最棒的沖浪圣地,分別有海南萬(wàn)寧·日月灣·石梅灣·神州半島、三亞·后海度假村、福建六鰲、海南陵水富力灣、惠州雙月灣、香港大浪灣、青島石老人海水浴場(chǎng)等等,一起來(lái)看看這些沖浪者的天堂吧!