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少了一個(gè)腎如何保養(yǎng) 只有一個(gè)腎怎么保養(yǎng)身體

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摘要:正常人體有兩個(gè)腎臟,如果只有一個(gè)腎臟稱為單腎,雖然單腎能維持正常生理功能,但其負(fù)擔(dān)會(huì)加重,所以單腎群體必須多加呵護(hù),可以通過避免劇烈運(yùn)動(dòng)、改善生活習(xí)慣、避免藥物損害等方式進(jìn)行保養(yǎng),下面一起來詳細(xì)了解一下吧!

少了一個(gè)腎如何保養(yǎng)

1、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

在生活中要注意勞逸結(jié)合,避免劇烈運(yùn)動(dòng)或過度勞累,否則會(huì)促進(jìn)新陳代謝、增加血流量,從而給腎臟帶來負(fù)擔(dān)。可以適量做一些散步、瑜伽等舒緩的運(yùn)動(dòng),也可以打太極拳。

2、改善生活習(xí)慣

建議及時(shí)改正不良的飲食習(xí)慣,多以清淡、低鹽、健康為主,要盡量控制體重,避免暴飲暴食。同時(shí)要注意戒煙戒酒,以免影響心血管健康,不利于腎臟護(hù)理。

3、避免藥物損害

如果在生活中有任何異常,要及時(shí)就醫(yī),在告知醫(yī)生自身情況后正確用藥,盡量避免使用腎毒性藥物,以免引起腎臟損傷,如非甾體類抗炎止痛藥、磺胺類藥物等。

只有一個(gè)腎怎么保養(yǎng)身體

1、注意休息

單腎群體應(yīng)多注意休息,不要熬夜。需要早睡早起,保持良好的生活習(xí)慣,保證每天都有充足的睡眠。

2、定期復(fù)查

患者需要定期到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查,比如腎功能檢查、尿常規(guī)檢查、腎臟彩超檢查等,明確身體的變化情況,根據(jù)身體的變化情況,調(diào)整治療措施。

3、避免外傷

要盡量避免外傷,因?yàn)閲?yán)重的外傷可能導(dǎo)致單腎毀損,嚴(yán)重者可能還需要終身人工腎透析,透析雖然能幫助人體排泄代謝產(chǎn)物和電解質(zhì)平衡調(diào)節(jié),但腎臟和某些內(nèi)分泌功能人工腎不能替代。

少了一個(gè)腎該注意什么

1、可以進(jìn)行慢跑、散步、瑜伽等運(yùn)動(dòng),適當(dāng)鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)來提高機(jī)體的抵抗力,防止細(xì)菌感染和病毒感染,以后引起免疫反應(yīng)性腎損害。

2、適當(dāng)多喝水,預(yù)防腎結(jié)石及泌尿系感染。

3、如果有糖尿病及高血壓病等基礎(chǔ)性疾病,一定要控制好,減輕對(duì)腎功能損害。

4、冬季腎功能容易惡化,患者應(yīng)注意保暖,防止對(duì)腎臟的傷害。

5、不要暴飲暴食,攝入過多蛋白質(zhì)和鹽會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān),要注意飲食。

6、不憋尿,避免尿液滯留在膀胱中滋生細(xì)菌,導(dǎo)致腎臟感染。

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