一、黃桃干的功效與作用

黃桃干具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便、抗氧化等功效，可以起到改善消化不良、潤(rùn)腸通便、抗氧化等作用。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

黃桃干中含有豐富的維生素、氨基酸、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，食用后可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，維持機(jī)體營(yíng)養(yǎng)均衡。

2、潤(rùn)腸通便

黃桃干中含有豐富的膳食纖維，食用后可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，在一定程度上起到潤(rùn)腸通便的作用，如果存在便秘的患者，可以適當(dāng)吃黃桃干進(jìn)行緩解。

3、抗氧化

黃桃干中含有豐富的維生素C、維生素E、花青素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有抗氧化的作用，在一定程度上還可以起到延緩衰老的作用。

二、黃桃干孕婦可以吃嗎

孕婦是可以適當(dāng)吃黃桃干的，但是孕婦在采購(gòu)黃桃干的時(shí)候要采購(gòu)天然、安全的產(chǎn)品，避免采購(gòu)一些防腐劑含量多的產(chǎn)品。

此外，孕婦在日常的生活中，在飲食方面不可以長(zhǎng)期吃一些較刺激、辛辣、油膩的食物，如燒烤、麻辣燙等。還要避免吃一些有興奮作用的食物，如茶、咖啡、白酒、啤酒等。需要多吃一些維生素類(lèi)、有營(yíng)養(yǎng)的食物、清淡的食物，如新鮮的菠菜、白菜、蘋(píng)果、香蕉、瘦肉、蛋、魚(yú)類(lèi)、骨頭湯等。保持這樣全方位的食物才能夠有效保證胎兒以及母體的所需要的營(yíng)養(yǎng)。還可以適量的進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，保持良好的心情，多注意休息，避免太過(guò)勞累。這些都對(duì)胎兒的發(fā)育有一定的幫助。

三、哪些人不宜吃黃桃干

雖然黃桃干的功效有很多，但并不適合所有人群食用，尤其是對(duì)黃桃干過(guò)敏的人群，還要注意食用量，避免長(zhǎng)期過(guò)量食用，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。如果吃了黃桃干后出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤病情。