考試時不良心態(tài)有哪些

1、偏急心態(tài)

考試時，有些考生為了搶時間，剛拿到試題，沒有審清題設(shè)條件，慌忙答題，這種心態(tài)稱作偏急心態(tài)。

正確做法：拿到試題，先大致瀏覽一下，做到心中有數(shù)。每做一題，不要急于動手，先看清題設(shè)條件，挖掘隱藏的信息。根據(jù)條件，設(shè)計出先求什么，后求什么，再求什么，使解題有順序地進(jìn)行。解決方法是心中默念："匆忙做題，做了也白做"。

2、猶豫心態(tài)

一接觸到試題，好象有不少思路，但對每一種思路又感到模糊朦朧，不知如何是好，猶豫不定，遲遲不下筆，此謂猶豫心態(tài)。

正確做法：應(yīng)該仔細(xì)分析題目，選取自己感到比較適合的思路，自信地進(jìn)行解答操作。

3、煩躁心態(tài)

經(jīng)過幾次的嘗試，仍不得其解，心情煩躁不安，再嘗試，再失敗，煩躁更甚。這種煩躁心態(tài)，堵塞了思路，失去了靈感，妨礙了能力及水平的發(fā)揮。

正確做法：應(yīng)該靜下心，不急躁，自己給自己加油。將這個題目打上記號暫時放一下，繼續(xù)做下面的題目。

4、固執(zhí)心態(tài)

考試時，久久解答不出的試題，又不愿意放棄，又不愿意轉(zhuǎn)換思考角度，苦思冥想，徒然浪費時間，此謂固執(zhí)心態(tài)。

正確做法：遇到事情想得開，不要一條路走到黑，不要為了個芝麻丟掉個大西瓜。解決方法是心中默念："我做不出來，別人也做不出來，暫時先擱著，做了其它題目后或許會有靈感"。

5、懊喪心態(tài)

考試進(jìn)行中，有的試題久攻不下，不得不放棄時，出現(xiàn)一種惋惜心理，形成懊喪心態(tài)。

正確做法：應(yīng)該 來點"阿Q精神"，可以觀察周圍考生，認(rèn)定"我難別人更難"、"我沒有做出來的題目別人也可能做不出"。

6、沖動心態(tài)

在經(jīng)過多次嘗試后，忽然來了靈感，豁然開朗，心情異常興奮，思維失控，產(chǎn)生沖動心態(tài)。

正確做法：告誡自己必須冷靜，不要被勝利沖昏頭腦。越是臨近考試，心態(tài)的調(diào)節(jié)越重要，因此可以說，調(diào)節(jié)好心態(tài)是考試成功的一半。如何調(diào)整好心態(tài)，概括為16個字：強化信心，優(yōu)化情緒，進(jìn)入狀態(tài)，充分發(fā)揮。

考場上怎么正常發(fā)揮

1、一個正常的考試心態(tài)?？荚嚨男膽B(tài)很大程度上能影響孩子的正常發(fā)揮，適當(dāng)?shù)木o張感能讓學(xué)生注意力更集中，但過度的緊張感能阻礙學(xué)生思維，所以，首先得有個正常的考試心態(tài)，實在太緊張，不妨多深呼吸，或者試試“意識視野”，當(dāng)人凝視一件物品時，原本視野中的其他雜物將會完全消失，便有助于集中意識和穩(wěn)定情緒。所以，當(dāng)認(rèn)為自己太過緊張無法集中精神在考卷上的時候，不如試試上述兩種方法。

2、拿到試卷后，千萬不要急著做題，把題目通讀一遍，防止漏題的同時更要了解試卷的整體結(jié)構(gòu)，看整份考卷的題數(shù)比例，我們對于已經(jīng)掌握的范圍會比較有信心，這也是先看題目的意義所在。一些比較簡單的題目只需要依一般的邏輯常識或者口算便可直接得出答案，從而可以節(jié)省許多作答時間。

3、學(xué)會標(biāo)注記號。現(xiàn)在很多考試都附有答題卡，學(xué)生可在做題時，把已經(jīng)解決的題目、不會的題目、需要再思考的題目分別以不同的小記號用鉛筆輕輕的做出記號，這樣做的目的，是為了方便在做完自己有把握的題目的時候，能準(zhǔn)確的找出自己接下來要思考的題目，既能節(jié)省時間，也能最大把握的爭取多得分。

考試注意力集中小技巧

1、堅持答題

發(fā)現(xiàn)注意力不集中，不用刻意糾正，繼續(xù)答題就好，慢慢的就會重新集中起來。

2、目標(biāo)要求

給自己設(shè)定一個目標(biāo)要求，當(dāng)自己一旦準(zhǔn)備集中注意力后，就可以排除干擾，集中注意力。

3、用好習(xí)慣思維

因為平時練習(xí)過程中，都是在習(xí)慣的環(huán)境中。考試的時候，可以把環(huán)境當(dāng)成自己習(xí)慣的環(huán)境，來提高自己集中注意力和答題能力的辦法。

4、皮筋提醒

在自己手上戴一個皮筋，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己注意力不集中的時候，用手拉一下皮筋，松開彈醒自己。