一、美白丸和膠原蛋白的區(qū)別

膠原蛋白是一種高分子生物物質(zhì)，美白丸是一種藥物。補(bǔ)充膠原蛋白是人體延緩衰老的營養(yǎng)物質(zhì)，一個(gè)成年人約有3公斤的膠原蛋白占全身蛋白質(zhì)的30%以上，膠原蛋白存在于人體的皮膚、頭發(fā)、骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)、軟骨等地方，起到了支撐、修復(fù)皮膚的抗衰老作用。

對一般人來說，在25歲之后體內(nèi)的膠原蛋白就開始逐漸流失，尤其是女性，由于年齡造成的體內(nèi)激素失調(diào)，流失的速度要比男性快數(shù)倍，因此維持關(guān)節(jié)和骨骼健康的最佳辦法就是及時(shí)地補(bǔ)充鈣質(zhì)以及膠原蛋白，膠原蛋白中含有大量甘氨酸，在人體內(nèi)不僅參與合成膠原，而且還是大腦細(xì)胞中的一種中樞神經(jīng)抑制性遞質(zhì)，以產(chǎn)生對中樞神經(jīng)的鎮(zhèn)靜作用，對焦慮癥、神經(jīng)衰弱等有良好的治療作用。

美白丸是一種美白藥物，富含維生素C、維生素E、谷胱甘肽、氨甲環(huán)酸等成分，能夠抑制黑色素的生成，減少皮膚色素的沉著，起到美白皮膚的作用。但必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用，避免不良影響，因?yàn)槠渲械陌奔篆h(huán)酸可能會(huì)有出血的癥狀。在停用美白丸后，可能逐漸恢復(fù)正常的膚色，對于皮膚的美白只能起到輔助的作用，不能使皮膚永久美白。

綜上所述，膠原蛋白是生物體內(nèi)自然存在的物質(zhì)，而美白丸是人們經(jīng)過后期研究出來的一種藥物，所以在本質(zhì)上是有一定的區(qū)別的。

二、美白丸和膠原蛋白哪個(gè)效果更好

本質(zhì)上來看，膠原蛋白是一種蛋白質(zhì)，很多人通過吃豬蹄、桃膠、燕窩等來補(bǔ)充膠原蛋白質(zhì)，甚至市面上還有很多的補(bǔ)充膠原蛋白的保健品，售價(jià)也一度攀高。但不管是蛋白質(zhì)、碳水化合物還是脂肪，食用之后都是需要在體內(nèi)進(jìn)行分解的，其中，蛋白質(zhì)最終分解成氨基酸，身體內(nèi)的氨基酸再進(jìn)行重新組合，組合成人體所需的蛋白質(zhì)。

因此，膠原蛋白無法被人體直接吸收，需要通過腸胃消化，分解成氨基酸以后才能被吸收，然后進(jìn)入細(xì)胞重新組合變成不同的蛋白質(zhì)。也就是說，雖然人們吃進(jìn)去的是膠原蛋白，但補(bǔ)的卻不一定是膠原蛋白，更不用說定向去補(bǔ)充皮膚中損失的膠原蛋白。

不過，近幾年的新工藝和新研究發(fā)現(xiàn)，膠原蛋白分解之后會(huì)形成一些短肽，這些短肽重新組合之后又會(huì)形成新的膠原蛋白。基于此，口服特定的膠原蛋白補(bǔ)充劑重新被人們所信任，人們認(rèn)為其可能會(huì)對皮膚有效，但這在醫(yī)學(xué)界依然存在較大爭議。

此前，在Skin Pharmacology and Physiology的一個(gè)關(guān)于膠原蛋白對皮膚皺紋影響的試驗(yàn)中，研究人員通過雙盲-安慰劑試驗(yàn)，隨機(jī)選取35-55歲婦女69人，每天服用2.5g、5g膠原蛋白水解物或2.5g安慰劑持續(xù)8周，每組23人。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，50歲以下的人服用膠原蛋白，沒有明顯改變；50歲以上的人會(huì)有一定提高皮膚彈性的效果——雖然不能說膠原蛋白水解物一點(diǎn)效果都沒有，但確實(shí)也不算有什么效果。這就是為什么口服膠原蛋白的護(hù)膚功效一直存在較大的爭議，不被認(rèn)可的原因。

相較于內(nèi)服，外涂似乎給出了點(diǎn)效果。保濕方面，天然膠原的水合作用得益于其存在的大量的甘氨酸、羥脯氨酸和羥賴氨酸，因其含有大量的羥基，從而具有良好的保濕作用。美白方面，皮膚中酪氨酸被含銅的酪氨酸酶催化成多巴，多巴再通過重排或者氧化還原形成黑色素類物質(zhì)。膠原可以通過酪氨酸殘基競爭與酪氨酸酶的活性中心結(jié)合，或者通過螯合銅離子使酪氨酸酶失活，減少多巴生成進(jìn)而抑制黑色素。

不過，依然需要明確的是，膠原蛋白是高分子蛋白質(zhì)，但人體皮膚上的通道卻很小，歸根到底，涂在臉上的膠原蛋白基本上不可能被表皮吸收。而有些人之所以覺得外敷有用，并不是補(bǔ)充了膠原蛋白，而是它在皮膚表面形成了一個(gè)膜，保護(hù)肌膚水分不流失，這其實(shí)就是護(hù)膚品里最基礎(chǔ)的保濕補(bǔ)水。

再來看看美白丸，要知道，黑色素是皮膚暗沉的主要影響原因之一，具體來說就三點(diǎn)：黑色素生成能力，黑色素代謝能力（分解速度），黑色素在皮膚內(nèi)分布的情況。而美白丸則是通過抑制黑色素生成，加快黑色素代謝，做好抗氧化，還原形成的黑色素來實(shí)現(xiàn)美白效果的。

就美白丸的成分來看，常見的添加成分往往離不開左旋L-半胱氨酸、凝血酸、VC這三樣。然而，就是這三樣主打美白的成分，卻并不算效果理想。

其中，左旋L-半胱氨酸，可以幫助抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素的生成。但這僅限于體內(nèi)缺乏L-半胱氨酸的人群，對于那些本身不缺這種成分的大部分人來說，效果不大。

凝血酸雖然可抑制酪氨酸酶，減少黑色素合成，但長期服用，則可能會(huì)出現(xiàn)胃腸道不適、月經(jīng)量減少、腎功能衰竭等不良反應(yīng)。

VC能雖然抑制酪氨酸酶活性，阻斷黑色素生成；還可以刺激氧化性色素（深顏色）進(jìn)行還原（變?yōu)闇\顏色）。但是，想要單靠食補(bǔ)VC，改善膚色是很難的。首先攝入量有限，其次通過消化系統(tǒng)吸收能作用到皮膚的，就更微乎其微了。

說到底，顏值當(dāng)?shù)赖臅r(shí)代下，人們之所以樂此不疲地去相信美白丸和膠原蛋白這些所謂的明星成分或產(chǎn)品，無非就是圖個(gè)自我安慰。

在技術(shù)的大旗下，許多人都幻想熬過的夜、抽過的煙、通宵喝的酒，給皮膚帶來的負(fù)擔(dān)和傷害，能被一瓶瓶膠原蛋白液、氨基酸、美白丸所抵消，但是顯然，不健康的生活方式才是皮膚提前衰老的原因，而飲食均衡、多樣化，限制糖量，才真正與皮膚提前衰老有直接關(guān)聯(lián)。