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八珍糕一天吃多少量合適 健脾八珍糕吃多的害處有哪些

摘要:八珍糕的服用要注意適量,不宜多吃,畢竟是糕點(diǎn)類食物,吃多了容易導(dǎo)致肥胖、血糖升高,并且還會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān),一般來(lái)說(shuō),服用健脾八珍糕可以早晚各一次,成人每次5~10克,兒童適量減半或根據(jù)醫(yī)囑服用。下面一起來(lái)了解一下八珍糕一天吃多少量合適以及健脾八珍糕吃多的害處有哪些吧。

一、八珍糕一天吃多少量合適

作為一種健脾養(yǎng)胃的糕點(diǎn),八珍糕需要適量服用,那么八珍糕一天吃多少比較好呢?

一般來(lái)說(shuō),對(duì)于成年人和兒童,八珍糕的服用量是不同的,成年人正常情況下,早晚各一次,每次5~10克左右,一天吃10~20克左右為宜;兒童則建議適當(dāng)減半服用。

二、健脾八珍糕吃多的害處有哪些

健脾八珍糕的服用要注意適量,長(zhǎng)期過(guò)量服用的話,對(duì)身體健康反而會(huì)有害,吃多了八珍糕的壞處主要有:

1、肥胖

八珍糕含有淀粉,熱量比較高,吃多了容易導(dǎo)致身體肥胖。出現(xiàn)肥胖時(shí)應(yīng)調(diào)整飲食,少吃一些高脂肪,高熱量的食物,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

2、血糖升高

八珍糕中的糖分較高,進(jìn)入體內(nèi)會(huì)積少成多,造成血糖升高,增加胰島負(fù)擔(dān),有導(dǎo)致血糖升高的風(fēng)險(xiǎn)。出現(xiàn)血糖升高的情況時(shí),建議清淡飲食,控制血糖。

3、增加胃腸負(fù)擔(dān)

八珍糕可以適量的吃,但是不能吃太多,因?yàn)楦忸愂澄锊灰紫?,食用過(guò)多可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān),出現(xiàn)急性腸炎、腹瀉、腹痛等癥狀。

因此,八珍糕雖好吃,且具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效,但吃的時(shí)候要注意控制食用量,不宜多吃,以免影響身體健康。

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