一、沖浪板怎么玩

1、劃水

抬頭、挺胸、目視前方，雙手沿著沖浪板兩側(cè)劃水，手從最前劃到最后，請(qǐng)注意雙手手指要并攏。根據(jù)個(gè)人的體重和沖浪板的大小，你需要調(diào)整你在沖浪板上的位置，腳趾靠近板沿即可。劃水時(shí)沿著板的兩邊向后撥水，調(diào)整呼吸節(jié)奏一左一右，劃水時(shí)不要將手臂打開(kāi)劃水，這樣會(huì)大幅度降低劃水效率。

劃水是沖浪最基礎(chǔ)的技巧，應(yīng)當(dāng)把大部分練習(xí)放在這項(xiàng)，你劃水的好壞將取決你能否抓到浪。

2、起身

等到浪來(lái)時(shí)，你劃水成功了，感覺(jué)到你的沖浪板向前推動(dòng)并且感覺(jué)到速度加快時(shí)，我們開(kāi)始起身。手掌找到你的肋骨，然后平放于你的肋骨兩側(cè)，撐起你的身體。

3、起乘

等到速度快起來(lái)就可以“起乘”了。手臂發(fā)力，撐起身體。跳躍到?jīng)_浪板上，雙腳保持與肩寬，挺直脊椎。膝蓋微微彎曲，以吸收一些顛簸，讓你能夠在沖浪板上站的更加穩(wěn)定。

二、沖浪板的使用注意事項(xiàng)有哪些

1、沖浪板攜行要注意轉(zhuǎn)彎的地方，放在地上時(shí)要輕放、風(fēng)很大時(shí)擺在沙地上要用沙子蓋在沖浪板上，避免被風(fēng)吹走。

2、沖浪板由外海沖回岸邊距離水深約30公分時(shí)，請(qǐng)立即下板，避免沖浪板直接沖擊到石頭上。海邊淺水區(qū)靠近岸邊會(huì)有很多珊瑚巖石容易劃傷或硌腳，沖到水還有一定深度的時(shí)候就可以，落水時(shí)不要用自己的腹部拍在水面上這樣落水會(huì)增加受力面積， 可以側(cè)向倒向水里或者背向倒向水里。

3、沖浪板跟海浪在撞擊的時(shí)候，千萬(wàn)不可用手去拉安全腳繩和沖浪板，以免手被拉傷。

4、沖浪時(shí)每個(gè)人在海上的距離請(qǐng)保持兩個(gè)沖浪板的長(zhǎng)度。