一、健身手套是什么

健身手套其實(shí)是為了幫助人們更好的保護(hù)雙手而被設(shè)計(jì)出來的，健身手套可以在訓(xùn)練的過程中很好的增加我們的耐抓性，同時(shí)能在我們握住器械的時(shí)候避免器械于雙手之間產(chǎn)生太大摩擦而起繭子。健身手套一般使用各種皮革、橡膠、復(fù)合材料制作而成，以外形劃分則有全指手套、半指手套、助力帶等。

二、健身手套的利弊

健身手套的確杜絕了手掌直接接觸器械的問題，手套內(nèi)襯和皮膚直接接觸，避免杠鈴桿等直接磨損皮膚，手套內(nèi)襯要柔軟的多。但其并不能杜絕手掌起繭，如果你用過健身手套，你就知道，還是照樣起繭，只是沒有以前那么猛烈而已。手套只能杜絕器械和手掌的直接接觸，但不能避免器材擠壓皮膚。手上的繭并不是因?yàn)槠餍的p皮膚導(dǎo)致的，而是由于皮膚反復(fù)折疊和擠壓形成的。因此，戴了健身手套訓(xùn)練也會(huì)起繭。如果你有一定的生活常識(shí)，應(yīng)該知道防止摩擦，可以防止水泡，但一定不是防止起繭。

戴上了手套意味著同時(shí)多了一層?xùn)|西，再次抓握單杠、杠鈴桿等就會(huì)使握持增粗，也就是器械廠家設(shè)計(jì)好的裸手握持，由于增加了一層健身手套使握持感已經(jīng)變差，甚至?xí)霈F(xiàn)握持不穩(wěn)的現(xiàn)象。你就不能那么牢固的抓握它們了，尤其對于引體向上這樣的動(dòng)作，這是不方便的。

健身手套只是一個(gè)為了避免手掌和器械直接接觸的護(hù)具，避免手掌磨損。對于手腕保護(hù)更是微乎其微，如果你需要保護(hù)手腕，建議你買專業(yè)的護(hù)腕；如果你要增加握力，建議買助力帶。當(dāng)然它也并非一文不值，對抓握要求不是那么高的動(dòng)作中，還是可以用來保護(hù)手掌被磨的，減少手上一些不必要的皮膚磨損。比如一些啞鈴動(dòng)作中是可以使用的。