一、打沙袋要帶拳擊手套嗎

打沙袋是練習(xí)拳擊的一個(gè)常用方法，通過(guò)打沙袋來(lái)練習(xí)出拳的力度、速度和角度是有一定幫助的。打沙袋不是正式拳擊，那么打沙袋還要戴上拳擊手套嗎？

一般來(lái)說(shuō)，打沙袋的時(shí)候，還是戴上拳擊手套比較好，因?yàn)橐话闵炒际谴植蓟蛴操|(zhì)材料，好一點(diǎn)的皮革的。但是長(zhǎng)時(shí)間空拳打沙袋必然傷手，即使力度控制得好不傷手腕，但拳面肯定會(huì)發(fā)紅或出現(xiàn)擦傷現(xiàn)象，所以佩戴拳套是很有必要的。

此外，如果不佩戴拳套打沙袋的時(shí)候，為了空拳打沙袋不受傷，人們會(huì)的下意識(shí)的控制出拳力度和角度，這是防止受傷本能。這就造成了心理上的一絲猶豫和身體上的不放松，長(zhǎng)時(shí)間如此練習(xí)，對(duì)拳手的心理素質(zhì)和技術(shù)力量沒(méi)有一點(diǎn)好處。

因此，打沙袋還是要戴拳套比較好，一般體育用品店有專(zhuān)門(mén)的打沙袋用的拳套賣(mài)，大家可以買(mǎi)一副回來(lái)用。

二、打沙袋手套半指好還是全指好

打沙袋手套是拳擊手套的一種，一般常見(jiàn)的有半指手套和全指手套兩種，那么打沙袋選哪種拳套比較好呢？

半指手套會(huì)露出手指，這種拳套設(shè)計(jì)出來(lái)主要是格斗比賽使用的，方便使用各種技巧，不過(guò)缺點(diǎn)就是保護(hù)性能會(huì)差一些，用半指拳套打沙袋的話(huà)，更容易受傷，尤其是新手朋友，不建議用半指拳套打沙袋，很容易磨破手或?qū)е率滞笫軅?/p>

全指手套相比半指手套保護(hù)性更強(qiáng)，可以更好保護(hù)自己的拳頭和手腕，而且厚的全指手套也能讓人更有安全感，出拳更有力度。

另外，沙袋也有輕重之分，一般輕的沙袋也可以考慮不用專(zhuān)門(mén)的拳擊手套，打沙袋手套薄一些，但也夠用了；但如果是比較重、比較硬的沙袋，還是要用拳擊手套好一些。