一、養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)方法大全

1、做好頭發(fā)清潔

做好頭發(fā)清潔是頭發(fā)健康的基礎(chǔ)，所以日常要及時(shí)清洗頭發(fā)。大家要根據(jù)自己頭皮狀況選擇合適的洗發(fā)水，每隔3天左右洗一次頭。另外，遇到霧霾天、風(fēng)沙天氣要做好頭發(fā)保護(hù)。

2、學(xué)會(huì)梳頭

不管頭發(fā)長(zhǎng)短都要積極梳頭。因?yàn)槭犷^不僅能幫助理順發(fā)絲，還能刺激頭皮血液循環(huán)，按摩頭皮，幫助頭發(fā)生長(zhǎng)，有助于頭發(fā)健康。每天睡覺(jué)前梳頭50次，在養(yǎng)發(fā)的同時(shí)還能助眠。

3、避免頻繁燙染

想要頭發(fā)健康，燙發(fā)染發(fā)不要同時(shí)進(jìn)行，兩者之間需要間隔一段時(shí)間，這樣能減少燙染發(fā)造成的危害。另外，不能頻繁燙染，每次燙染后，要給夠頭發(fā)休養(yǎng)時(shí)間，這個(gè)時(shí)間大約是半年左右。

4、養(yǎng)成規(guī)律作息習(xí)慣

熬夜對(duì)頭發(fā)的影響很大，對(duì)身體健康的影響也非常大，所以一定避免熬夜。

5、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量能夠加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助毛囊吸收營(yíng)養(yǎng)，有助于頭發(fā)健康。

6、學(xué)會(huì)紓解自身壓力

精神壓力過(guò)大是造成頭發(fā)早白、脫發(fā)的原因之一。所以平時(shí)要學(xué)會(huì)紓解壓力，保持良好情緒。

7、選擇正規(guī)的產(chǎn)品保養(yǎng)頭發(fā)

保養(yǎng)頭發(fā)的方法有很多，可以用護(hù)發(fā)素，也可以使用護(hù)發(fā)精油。不管使用哪款產(chǎn)品都要選擇正規(guī)、科學(xué)的產(chǎn)品。

二、養(yǎng)發(fā)妙招有哪些

1、在家定期做發(fā)膜,我們每周要進(jìn)行兩次的發(fā)膜護(hù)理，來(lái)養(yǎng)護(hù)我們的頭發(fā)，做發(fā)膜可以修復(fù)頭發(fā)干枯和分叉的情況，使頭發(fā)更加的順滑。我們可以自己手動(dòng)制作發(fā)膜，像是蘆薈，它的保濕效果極佳，使我們的頭發(fā)更有韌勁。我們將蘆薈肉用勺子碾碎之后，在里面可加入適量的蜂蜜，然后抹在頭發(fā)上面，用保鮮膜裹住，20分鐘左右后清洗干凈，每周用一次效果可以得到改善。

2、平時(shí)用溫水洗頭發(fā)平時(shí)要用溫水洗頭發(fā)，清潔效果會(huì)很好。

3、睡覺(jué)前按摩頭皮睡覺(jué)前按摩頭皮，有效的緩解頭皮緊張和一天的勞累，從而新生發(fā)可以更好地生長(zhǎng)。

4、頭發(fā)自然晾干從而減少使用吹風(fēng)機(jī)減少吹風(fēng)機(jī)的使用，使頭發(fā)自然風(fēng)干，避免頭發(fā)分叉。

5、吃富含碘和維生素E的食物多吃黑芝麻、核桃、萵苣類的食物，可以使頭發(fā)變得烏黑有光澤。