貝茨視力訓練恢復法有用嗎

貝茨視力訓練恢復法是1885年由美國眼科醫(yī)生貝茨發(fā)明，通過調節(jié)眼球晶狀體改變形狀來完成的。

根據(jù)貝茨的理論，一切屈光不正(近視、遠視和散光)的原因，只不過是“不正常的精神狀態(tài)”所引起的“緊張”。而眼鏡不能消除這種緊張，反而妨礙了視力的矯正，緊張狀態(tài)使眼睛越來越壞，眼鏡的度數(shù)也越來越深。

目前市場上已有眼保儀將這一訓練技術融入在產品中，貝茨視力訓練恢復法就是再次糾正你的視力的方法。使視力器官通過訓練不斷調整自身機制，從而達到和糾正甚至根治近視和視力問題的方法

貝茨視力訓練步驟

1、手掌按摩法。閉眼，將手掌覆蓋住雙眼，完全阻擋光線，讓眼睛感到溫暖舒適的感覺，保持5分鐘，每日3-5次。

2、尺子游戲。近視從15cm的短尺開始，豎放逐步加長最后達到使用米尺。遠視則相反，將尺子邊緣向上放置在兩眼之間。尺子一邊架在鼻梁上，另一邊抵住額頭下方。捏住尺子下緣使尺子呈直線，刻度與眼睛垂直。

3、眨眼。經過手掌按摩后，以每10秒鐘，眨2-4次眼的頻率，眨眼幾十次。

4、呼吸。經常注意自主呼吸，如果發(fā)現(xiàn)因專注于某事物抑制呼吸時，注意恢復正常呼吸。

5、眼睛移位運動。目標從清晰移動到不清晰，來回移動進行眼球移位運動。

6、視覺記憶恢復。主要通過心理暗示的方法使視力得到一個目標，從而提高視力和恢復良好的視覺系統(tǒng)。