失溫，一般指人體熱量流失大于熱量補給，從而造成人體核心區(qū)溫度降低，并產(chǎn)生一系列寒顫、迷茫、心肺功能衰竭等癥狀，甚至最終造成死亡的病癥。防止失溫的說法是冷、風(fēng)、濕只允許接受兩者。意思是說，只有寒冷和風(fēng)時，普通的擋風(fēng)隔熱的衣服就能解決；只有風(fēng)和濕衣服但溫度不冷時不會有太大問題；只有濕衣服和寒冷時，找沒風(fēng)的地方脫下衣服就會大大減緩失溫速度。

在野外，容易叮咬到我們的主要是蜜蜂和胡蜂。蜂類在遇到攻擊或不友善干擾時會群起攻擊，可使人出現(xiàn)過敏反應(yīng)和毒性反應(yīng)，嚴(yán)重者可導(dǎo)致死亡。在野外為了防止昆蟲的叮咬，應(yīng)穿長袖衣和褲，扎緊袖口、領(lǐng)口，皮膚暴露部位涂搽防蚊藥。被昆蟲叮咬后，可用氨水、肥皂水、鹽水、小蘇打水、氧化鋅軟膏涂抹患處止癢消毒。

maigoo生活小編了解到野外造成昏厥的原因多是由于摔傷、疲勞過度、饑餓過度等造成。主要表現(xiàn)為臉色突然蒼白，脈搏微弱而緩慢，失去知覺。遇到這種情況，不必驚慌，一般過一會兒便會蘇醒。醒來之后，喝些葡萄糖水，休息一會兒就可緩解。疲勞和饑餓過度造成的昏厥應(yīng)從合理安排行程和科學(xué)進食兩方面預(yù)防。

在野外，經(jīng)常會有因為飲水或飲食不潔凈引起食物中毒的情況。遇到這種情況，首先要快速喝大量的水，用指觸咽部引起嘔吐，然后吃蓖麻油等瀉藥清腸，再吃活性炭等解毒藥及其他鎮(zhèn)靜藥，多喝水，以加速排泄。

戶外運動者到山野，往往奔放追逐，而長時間曝曬在猛烈的陽光下，體內(nèi)的熱溫未能充分散發(fā)，使體溫升高，腦內(nèi)部的體溫調(diào)節(jié)中樞連受破壞而停止活動，這就是中暑。中暑后應(yīng)立即在陰涼通風(fēng)處平躺，解開衣褲帶，使全身放松，再服十滴水、仁丹等藥。

春暖花開之季，許多毒蟲、蜜蜂開始出來活動，一不小心就有可能會被蟄傷。被蟄傷以后一定要將毒液擠出來，然后再仔細(xì)查看患處是否有余刺，利用細(xì)針將其挑出來，或使用硬卡將其刮出來。然后用呈堿性的肥皂清洗患處，與酸性毒液進行中和。如果被蟄傷后出現(xiàn)意識模糊等癥狀，則需要盡快去附近的醫(yī)院就醫(yī)。

戶外活動環(huán)境很復(fù)雜，稍有不慎會就扭傷腳踝，戶外扭傷腳了應(yīng)停止運動，使受傷腳踝得到休息。如果發(fā)生劇烈疼痛并無法扭動，可用河水、冰雪等冷卻患處，然后用木板或代替物夾住患部，用繃帶加壓固定。抬高患部，最后送往醫(yī)院，搬運時應(yīng)小心謹(jǐn)慎。

在戶外穿越、徒步、登山中，如發(fā)生意外，尤其是外傷出血，外傷性出血是非常危險的，人體血容量為4~5升。當(dāng)嚴(yán)重創(chuàng)傷導(dǎo)致致命性出血，尤其是動脈出血的時候，往往可在5分鐘內(nèi)觸發(fā)心臟驟停，導(dǎo)致患者存活率渺茫。因此，當(dāng)發(fā)生創(chuàng)傷性出血時，應(yīng)及時止血。