孕婦可以吃爆米花嗎

1、不利于孕婦控制體重。爆米花是用玉米、酥油、糖一起放進(jìn)爆米花的機(jī)器里做成的，因此爆米花所含較多的有害物質(zhì)，爆米花的卡路里有45%都來源于脂肪，而這些脂肪通常是飽和椰子油或棕?cái)R油以及諸如氫化油一類的反式脂肪。會(huì)使體內(nèi)的低密度膽固醇增多。孕婦過量食用爆米花的話，就讓體重瘋狂上漲。

2、會(huì)引起孕婦高血壓的發(fā)生。大桶裝爆米花，其中含有的鈉高達(dá)980毫克，大大超出了適宜攝入量。專家指出，長期攝入過量的鈉，會(huì)增加出現(xiàn)高血壓的可能，甚至引起胃癌，對(duì)于孕婦尤其不合適。孕婦最好少吃爆米花，因?yàn)楸谆ㄖ泻械倪^多的飽和脂肪、反式脂肪酸、甜味劑和香精等物質(zhì)，對(duì)胎兒的生長發(fā)育不利。

3、引起孕婦上火。爆米花比較干，容易引發(fā)上火，引起咽喉腫痛。

所以綜上所述，孕婦最好不要吃爆米花。如果實(shí)在想吃的話，也要選擇一些健康的吃法。因?yàn)橛泻芏嗟谋谆ǘ际翘砑恿四逃秃拖憔?。所以在選購的時(shí)候，最好選擇原味和低糖的爆米花。或者在家自制爆米花。還有，孕婦在吃爆米花的時(shí)候要多喝一點(diǎn)水，這樣可以防止喉嚨腫痛。

孕婦吃爆米花注意事項(xiàng)

1、爆米花易受潮，受潮后就會(huì)丟失了其酥脆可口的新鮮口感，所以爆米花不易保存太久，要趁新鮮吃。如要儲(chǔ)存，須放在通風(fēng)干燥處，防止受潮。街頭轉(zhuǎn)爐式爆鍋比較落后，鍋中含有鉛，經(jīng)常食用，容易造成鉛中毒，應(yīng)該避免食用。

2、選購的時(shí)候最好能選擇原味和低糖的，爆米花保質(zhì)期不長，因此不宜一次性購買過多。