孕婦可以吃爆米花嗎

1、不利于孕婦控制體重。爆米花是用玉米、酥油、糖一起放進爆米花的機器里做成的，因此爆米花所含較多的有害物質(zhì)，爆米花的卡路里有45%都來源于脂肪，而這些脂肪通常是飽和椰子油或棕擱油以及諸如氫化油一類的反式脂肪。會使體內(nèi)的低密度膽固醇增多。孕婦過量食用爆米花的話，就讓體重瘋狂上漲。

2、會引起孕婦高血壓的發(fā)生。大桶裝爆米花，其中含有的鈉高達980毫克，大大超出了適宜攝入量。專家指出，長期攝入過量的鈉，會增加出現(xiàn)高血壓的可能，甚至引起胃癌，對于孕婦尤其不合適。孕婦最好少吃爆米花，因為爆米花中含有的過多的飽和脂肪、反式脂肪酸、甜味劑和香精等物質(zhì)，對胎兒的生長發(fā)育不利。

3、引起孕婦上火。爆米花比較干，容易引發(fā)上火，引起咽喉腫痛。

所以綜上所述，孕婦最好不要吃爆米花。如果實在想吃的話，也要選擇一些健康的吃法。因為有很多的爆米花都是添加了奶油和香精的。所以在選購的時候，最好選擇原味和低糖的爆米花?；蛘咴诩易灾票谆ā＿€有，孕婦在吃爆米花的時候要多喝一點水，這樣可以防止喉嚨腫痛。

孕婦吃爆米花注意事項

1、爆米花易受潮，受潮后就會丟失了其酥脆可口的新鮮口感，所以爆米花不易保存太久，要趁新鮮吃。如要儲存，須放在通風(fēng)干燥處，防止受潮。街頭轉(zhuǎn)爐式爆鍋比較落后，鍋中含有鉛，經(jīng)常食用，容易造成鉛中毒，應(yīng)該避免食用。

2、選購的時候最好能選擇原味和低糖的，爆米花保質(zhì)期不長，因此不宜一次性購買過多。