西瓜的功效與作用

1、解暑生津

西瓜清甜多汁，口感爽脆，既可生食，也能榨汁飲用，是絕佳的純天然飲品，富含的多種營養(yǎng)素都對人體大有益處。西瓜性寒味甘，生津消渴，適用于暑熱煩躁、口舌長瘡、消渴多飲、咽喉腫痛。

2、利尿消腫

由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量會增加，從而減少膽色素的含量，并使大便暢通，對治療黃疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用還能使鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫。

3、降血壓

西瓜還含有能使血壓降低的物質(zhì)，因此，血壓高的女性經(jīng)常吃西瓜，能夠起到降低血壓的功效。

4、消除疲勞

西瓜含有豐富的鉀元素，能夠迅速補(bǔ)充在夏季容易隨汗水流失的鉀，避免由此引發(fā)的肌肉無力和疲勞感，驅(qū)走倦怠情緒。

5、美容養(yǎng)顏

西瓜汁里還含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代謝成分，糖類、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。而西瓜的這些成分，最容易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、防曬、增白效果很好。

吃西瓜的壞處有哪些

1、西瓜是一種性質(zhì)寒涼的水果，脾胃虛弱的人群在吃西瓜過多時，會出現(xiàn)肚子疼以及拉肚子等多種腸胃不適的癥狀。

2、西瓜是一種高糖份的水果，糖尿病人以及平時血糖較高人的人群是不能食用西瓜的，不然會產(chǎn)生很嚴(yán)重的后果，

3、西瓜在切開以后應(yīng)該及時食用，因為它一旦切開就會不細(xì)菌不斷在斷面上產(chǎn)生和繁殖，放置時間長了以后再吃，不但味道發(fā)生了改變，還容易出現(xiàn)細(xì)菌感染性的疾病。