一、觸式橄欖球是什么橄欖球

觸式橄欖球，其英文名稱是Touch Rugby，是一種從聯盟式橄欖球簡化而來的的橄欖球運動，它的特色是將擒抱改為碰觸，類似老鷹抓小雞，相對來說比較溫和一些，沒有那么“暴力”。

觸式橄欖球起源于澳洲南悉尼青年橄欖球俱樂部，由于運動方式比較溫和，吸引了不少年輕女性參加，適合普通橄欖球愛好者運動。觸式橄欖球本來是為了不讓隊員在熱身時受傷而發(fā)明的，后來人們覺得這么玩也很有意思，于是就分離出來了，如今觸式橄欖球已經成為一項正式的體育賽事，有完善的規(guī)則和全球范圍的聯合會，全球注冊球員超過百萬。

二、觸式橄欖球規(guī)則講解

1、觸摸：雙方隊員都允許主動觸摸對方，觸摸范圍包括身體的任何部位（和衣服、鞋子、頭發(fā)等）以及球，進攻方有6次被觸摸的機會。

2、比賽場地：場地長70米（達陣線到達陣線），寬50米。換人區(qū)處于場地側邊，位于中線兩側，總長20米。

3、隊伍構成：每個隊最多由14名隊員組成。每隊任何時候在場內的隊員最多為6個。比賽最少要求一隊4人。

4、擲幣：擲幣勝出的一方隊長將有權選擇上半場的進攻方向和換人區(qū)域，并且該方贏得開球權，裁判將監(jiān)督擲幣。

5、中場休息：標準競技級別的比賽每場20分鐘，5分鐘半場休息的時間。主委會可以改變比賽的持續(xù)狀況以讓隊員休整從而適應接下來的比賽。

6、加時賽和隊員下場：當比賽一直僵持到結束，需要最終決出勝負，此時就需要打加時賽，加時賽中兩個隊的隊員每兩分鐘下場一人，直到場上每隊只剩3個隊員。率先得分的隊將贏得此次比賽。

7、隊員著裝：所有隊員必須統(tǒng)一著裝，衣服前后印號鞋底鑄模的球鞋是可以穿的，赤腳、有尖鐵釘或螺釘飾品的鞋是不允許的；隊員不能穿戴任何首飾。

8、傳球：持球隊員一旦被觸摸后，即不能再傳球，否則視為犯規(guī)。進攻隊員可以傳球、扔或遞球給任何一個沒有越位的隊友，但前傳球是不被允許的。

9、滾球：滾球意味著新一輪進攻的開始，持球隊員滾球時必須面對達陣線（不可側身滾球），且將球放在滾球點并處于兩腿之間的地方，向后滾球且球不能超過1米。隊員不能耽誤滾球。

10、輕踢球：輕踢發(fā)球發(fā)生在放球點，放球于地上后，用腳輕踢、碰后（球不超過1米）并撿起球。進攻方的任何隊員都可以輕踢發(fā)球；

11、球權交換：當有以下情況發(fā)生時將交換球權：（1）球掉地；（2）拾球者持球時被觸摸；（3）發(fā)生6次觸摸；（4）持球隊員踩到或跨越邊線；（5）不正確的滾球；（6）不正確的輕踢。以上球權的改變都將以滾球來重新開始比賽；

12、越位：當發(fā)生一次觸摸后，防守的全部隊員必須退回線后5米處，否則視為犯規(guī)；防守隊員在拾球者尚未觸摸到球之前不能向前方移動，拾球者不允許推遲時間拾球。

13、出界：如果持球隊員觸到或跨越邊線，則被視為出界，需交換球權。比賽將在隊員出界處向內橫向移動5米的地方從新開始。若持球隊員出邊線前被觸摸，則算一次觸摸。

14、阻擋：進攻方的隊員不允許阻擋防守隊員的試圖觸摸。防守隊員不允許阻擋進攻方試圖接球的隊員。

15、達陣得分：持球隊員在被觸摸前將球在達陣線或達陣區(qū)觸地，即視為達陣得分，達陣獲得一分。拾球者不允許直接達陣得分。

16、換人區(qū)：比賽雙方都可以在任何時候換人，被換上場的人只有在被換下的人出場后方能進場參加比賽。換人必須在換人區(qū)范圍內進行。

17、進攻犯規(guī)：（1）被觸摸后傳球；（2）沒有退到被觸地點滾球；（3）前傳球；（4）被觸碰前滾球；（5）沒有按“最少暴力”原則觸摸。

18、防守犯規(guī)：（1）沒有按“最少暴力”原則觸摸；（2）離滾球地后退不夠5米，或犯規(guī)后后退不足10米；（3）對裁判判罰相抵抗；（4）耽誤比賽。（5）其他故意犯規(guī)的情況。