30歲護膚品應(yīng)該補水還是抗皺

30歲女性保養(yǎng)皮膚時，補水護膚品和抗皺護膚品同樣重要。在護膚時，大家可以優(yōu)先使用補水護膚品為肌膚補充足夠的水分，保證肌膚旺盛的新陳代謝，之后再使用抗皺護膚品進行日常保養(yǎng)工作，使肌膚保持緊致有彈性。

一般護膚品都會有補水的功效，抗皺護膚品也不例外。在使用抗皺護膚品時，日常中用補水護膚品的頻率可以低一些，補水面膜隔兩三天敷一次就好，平時只需要使用一些補水精華即可。

30歲適合用什么護膚品

這個年齡段的女性可以使用一些抗衰老的護膚產(chǎn)品了，但是由于年齡并不是特別的大，所以只要在眼霜和面霜這方面選擇一些抗皺的護膚產(chǎn)品就可以了。

30歲的女人可以用一些滋潤效果比較好的，化妝品，但是不要用過于厚重的膏狀的化妝品，會堵塞毛孔，并且使面部出現(xiàn)脂肪粒，而脂肪粒又是比較難以去除的。

如果是比較喜歡化妝的話，在護膚品的選擇上，一定要選擇一只清潔能力足夠強的潔面產(chǎn)品，避免彩妝殘留。

30歲如何護膚

1、出門前涂防曬

涂防曬可以幫助我們隔離紫外線，減少色斑的形成，如果做不好防曬措施，無論用再好的護膚品，都是沒有效果的。防曬是一年四季都必備的化妝品。

2、多吃水果

水果是上帝賦予女性最便宜的護膚品，有一些水果因其極強的抗氧化能力而著稱，比如紅葡萄。葡萄中含有的原青花素和白藜蘆醇都是極強的抗氧化劑，可以幫助人體抗老，清除體內(nèi)的自由基。

3、食用抗衰老的食品

天然的黑色食物中具有豐富的花青素，可以抗氧化，排除體內(nèi)有害的自由基。眾所周知，天然的黑色食物有黑大豆，黑芝麻和黑大米，其中黑大豆能夠為人體提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)和不飽和脂肪酸。