一、麥麗素的功效與作用

麥麗素是巧克力和乳糖的合成品，不能大量食用，其能量較高，易在人體內(nèi)形成脂肪。大約每100克產(chǎn)生2133千焦能量，4.1克蛋白質(zhì)，26.3克脂肪，64.1克碳水化合物，108毫克鈉。麥麗素只是一種零食，正常吃的話(huà)，對(duì)身體沒(méi)有好處，也沒(méi)有壞處。不過(guò)由于麥麗素是甜食，有些人吃甜食會(huì)感到心情愉悅，對(duì)身心發(fā)展和整個(gè)人的狀態(tài)是有好處的。

二、麥麗素吃多了對(duì)身體有害嗎

麥麗素是巧克力和乳糖的合成類(lèi)食品，并不建議大量食用。

1、麥麗素吃多了的壞處非常明顯，容易在體內(nèi)累積成脂肪，牙齒上容易形成蛀牙。

2、如果在飯前食用麥麗素巧克力，還會(huì)容易形成飽腹感，影響食欲，但是飯后又容易形成空腹感，從而打亂正常人的生活規(guī)律和進(jìn)餐習(xí)慣，從而影響健康。

3、再者，巧克力的脂肪含量較多，不容易刺激腸胃的正常蠕動(dòng)，從而影響腸胃道的的消化吸收功能。

三、哪些人不適合吃麥麗素

1、8歲以下的孩子，因?yàn)樗麄兊拇x系統(tǒng)還沒(méi)有成熟，對(duì)咖啡因的代謝速度較慢，如果食用了含咖啡因的巧克力，容易導(dǎo)致過(guò)度興奮。

2、腸胃管有反流癥狀的人群，也不適合吃麥麗素，因?yàn)辂滬愃刂杏芯铺?，?huì)導(dǎo)致胃酸大量的分泌，誘發(fā)食管反流。

3、懷孕期及哺乳期的女性，因?yàn)辂滬愃刂械目Х纫驎?huì)影響孩子的腦部發(fā)育。

4、三高患者、肥胖人群，因?yàn)榍煽肆崃枯^高。不建議進(jìn)行食用。

日常生活中要注意少吃甜食，避免加重身體負(fù)擔(dān)。若大量進(jìn)食含糖量高的食物后，要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，把多余的能量消耗掉。