一、痛經喝姜茶真的有用嗎

對于有痛經癥狀的女性朋友來說，每個月都回來的月經對于正常的工作生活都有很大的影響，需要采取方法進行調節(jié)，很多女性都聽說過喝紅糖姜茶對痛經有效，那么痛經喝姜茶有用嗎？

一般來說，喝姜茶對痛經的緩解是有一定作用的，因為姜茶的主要作用是溫經行氣、暖宮驅寒，可以讓經血通暢，改善痛經，對于寒邪內侵或者是淤血阻滯導致的痛經有一定的幫助；不過需要注意的是，喝姜茶對于痛經只是起到暫時性的緩解作用，不能徹底治療痛經。

對于痛經的女性而言，喝姜茶治標不治本，要想真正治好痛經的話，還是要加強體育鍛煉，通過改變盆腔的血流來緩解痛經；另外，平時多注意清淡飲食，多吃水果蔬菜，營養(yǎng)均衡對于治療痛經也有一定的效果。還有就是要養(yǎng)成良好的作息習慣，早睡早起，避免熬夜，保證充足的睡眠。

二、紅糖姜茶月經期能喝嗎

紅糖姜茶對于緩解痛經有一定的幫助，很多女性朋友來月經期間都會喝，對緩解痛經有一定的好處，不過要注意的是，并不是所有女性月經期間都可以喝紅糖姜茶的。

因為姜茶是溫補的，只適用于體質虛寒的女生飲用，對于體質生熱的女性來說不太合適，體質生熱型體征是常覺燥熱，經色鮮紅，量多，經期總提早或經期時間比較長（七日未完），舌色紅，苔黃或無苔等，這種體質的女性朋友在月經期喝紅糖姜茶的話，可能會出現(xiàn)或加重喉嚨痛、便秘、心煩等癥狀，建議在月經期前幾天喝。