脾氣虛弱的病因

脾氣虛弱，又稱脾氣不足、脾胃虛，多因飲食失調(diào)，或勞累過度，或思慮傷神，或稟賦不足、素體虛弱，及他臟病變的影響，致脾氣耗傷，運(yùn)化失常而成。

脾氣虛弱的表現(xiàn)

癥見納少、腹脹，食后尤甚，大便溏薄，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃，形體消瘦，浮腫等。這些表現(xiàn)體現(xiàn)兩方面的病理變化：

一為脾臟運(yùn)化功能的減弱，脾失健運(yùn)，精微不布，水濕內(nèi)停，故納氣腹脹，便溏；脾虛失運(yùn)，水濕泛濫，故肢體浮腫。

二為氣血生化不足，脾主四肢肌肉，脾氣不足，肢體失養(yǎng)，故肢體倦?。粴庋澨?，中氣不足，故精神不振，少氣懶言，形體消瘦，面色萎黃。

不同年齡，脾氣虛證臨床表現(xiàn)有所不同：嬰幼兒脾氣虛，多表現(xiàn)為消化不良，嘔吐，肚腹脹大，身體消瘦，面色萎黃；年老體弱或大病久病者，多表現(xiàn)為身體沉重，四肢無力，倦怠嗜臥，或消瘦乏力，語聲低微，面色萎黃。

脾氣虛弱的要怎樣調(diào)理

1、中醫(yī)認(rèn)為最有效的中成藥中有補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸、人參健脾丸等，這些都是補(bǔ)氣血健脾胃的藥，對脾氣虛弱有著很好的調(diào)理作用。

2、適度吃點(diǎn)健脾和胃的食物，以促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)，如茯苓、芡實(shí)、山藥。

3、當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)要特別注意胃部的保暖，睡覺時(shí)蓋好被褥，防止腹部著涼而引發(fā)胃病，從而間接損害脾臟。

4、按摩腹部有助調(diào)理脾胃，加強(qiáng)運(yùn)化；如有大便干燥的人，可以順時(shí)針方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆時(shí)針方向按揉肚子。

5、平時(shí)也要注意情緒的調(diào)整，按時(shí)作息，養(yǎng)成睡午覺的習(xí)慣，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血。

脾氣虛弱如何預(yù)防

1、注意冷暖

俗話說“十個(gè)胃病九個(gè)寒”，這確是經(jīng)驗(yàn)之談，因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無常時(shí)，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時(shí)還應(yīng)少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷，可及時(shí)服用生姜茶。

2、飲食調(diào)攝

飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機(jī)體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。

3、調(diào)節(jié)情緒

情緒對食欲、消化、吸收都有很大影響。因此保養(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒。據(jù)研究，不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正常活動。

4、堅(jiān)持鍛煉

要堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。

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