一、睡覺點香薰蠟燭好嗎

很多年輕人都喜歡香薰蠟燭，通常是用來營造浪漫的氛圍，增加生活情趣，不過也有朋友會在睡覺的時候點一支香薰蠟燭，那么睡覺可以點香薰蠟燭嗎？

在睡前點香薰蠟燭是可以的，尤其是一些添加有迷迭香、洋甘菊等天然植物精油的香薰蠟燭，能起到一定的安撫、鎮(zhèn)定、安神、助眠的作用，對于緩解壓力很有幫助。

二、香薰蠟燭可以點一夜嗎

香薰蠟燭能否點一夜還要看它的成分，如果是用大豆蠟、蜂蠟、植物蠟等天然蠟制作的，點一夜也沒有什么問題，不過如果是石蠟制作的，不管是工業(yè)級還是食品級，都不建議點一整夜，畢竟含有一定的有害成分。

另外，雖然香薰蠟燭可以點一夜，通常也不建議這么做，原因有以下幾點：

1、香薰蠟燭點1-2個小時，香味就比較濃郁了，一般能充斥整個房間，再繼續(xù)點下去，香味過于濃郁，可能還會適得其反，不僅沒有助眠效果，反而會影響睡眠。

2、點一夜的香薰蠟燭還有一個缺點就是很容易把香薰蠟燭用完，造成浪費。

3、一些香薰蠟燭的玻璃杯可能耐熱性能不是很好，可能造成安全隱患。

4、如果把香薰蠟燭放在床頭柜等不合適的位置，睡覺時不小心磕碰了也容易導致蠟燭傾倒引起火災。

綜上原因，不建議一整夜都點香薰蠟燭，可以睡前的一個小時點燃，感覺房間都是香薰蠟燭的味道的時候?qū)⑾灎T熄滅，然后再睡覺。

三、點香薰蠟燭助眠注意事項

1、注意通風

香薰蠟燭燃燒會釋放一定的污染顆粒，點的時候建議將窗戶半開通風，避免影響呼吸。

2、隔絕可燃物

香薰蠟燭本身是易燃物體，睡覺前應將蠟燭放遠一些，并用專門的器具來防止蠟燭長時間燃燒產(chǎn)生危險。