一、握力器有幾種類型

握力器按照類型可分為：海綿套手柄握力器、橡膠握力圈、可調(diào)節(jié)握力器和電子握力器。目前電子握力器較為先進，常用的一般式海綿套手柄握力器。

1、海綿套手柄握力器

海綿套手柄握力器一般是由內(nèi)部的碳鋼和手柄上的護手泡棉組成。使用時將泡棉部分握在手掌內(nèi)，其他方式可能會造成運動損傷。護手泡棉能夠有效的保護手杖，吸汗性強，長時間鍛煉也不會覺得不適。泡棉握力器不僅適合男士鍛煉，對于女士來說，也是一種休閑運動。

2、橡膠握力圈

橡膠握力圈是一種圈狀的橡膠制品，通過“使用五指抓握用力”來鍛煉手指，也可促進五指的血液循環(huán)。因為握力圈的體積較小，可以放進衣兜里隨身攜帶，所以它比較適合常用手指工作且常出門在外的人。

3、可調(diào)節(jié)握力器

可調(diào)節(jié)握力器的范圍一般是5-60kg，適合不同人群，能夠有效提升握力，循序漸進。一般10kg適合做康復訓練，高中生握力測試訓練適合20kg，而成年男士一般使用40kg以上。

4、電子握力器

電子握力器可根據(jù)手掌大小調(diào)節(jié)手柄，人性化，耐久性好，精度高，可進行三次測試，并顯示其最大值.采用高精度應變式傳感器和大屏幕LCD數(shù)碼顯示。機芯裝置和螺母，可調(diào)節(jié)手柄位置，滿足不同年齡人群使用。手柄裝置彈簧、手握觸感舒適。

二、握力器什么材質的好

握力器一定要選擇合適的，橡膠材質的一般是握力圈，握力比較小，適合做康復訓練或者女士鍛煉用。握力器一般是鋼材材質，利用彈簧的彈力練習，一般握力會比較大。握力器的材質只是選購的其中一部分，握力器最好買質量好一點的，握力器的力度是根據(jù)自己的體能來決定的。握力器的重量也彈性也是很重要的，有的握力器彈性不好，會造成變形。