一、阿膠糕一天吃幾塊合適

阿膠糕作為保健品，雖然滋補(bǔ)功效比較好，但由于它比較粘膩，吃多了容易損傷脾胃，導(dǎo)致消化不良，因此一般不建議多吃，那么阿膠糕一天吃多少呢？

阿膠膏的食用量沒有具體的標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)樗皇且环N藥膳，考慮到不同的阿膠糕所用的原材料不同、切片時(shí)大小和厚薄也不一樣，食用量也會(huì)有所不同：

1、一般情況下，一天吃2-3塊就夠了，大概30-50克左右，如果制作阿膠糕的阿膠含量不高的話，可以適量增加一些。

2、剛開始吃阿膠糕滋補(bǔ)身體的時(shí)候，建議每天少吃一些，吃一塊就夠了，讓身體逐漸適應(yīng)阿膠糕的藥效后再逐漸增加。

3、如果是將阿膠糕作為某種疾病的輔助治療，那么食用量應(yīng)當(dāng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下設(shè)置。

二、阿膠糕吃多了會(huì)怎樣

阿膠糕適量吃一些，對(duì)我們的身體是大有好處的，不過它并不是吃得越多越好的，如果吃多了不僅效果不好，而且會(huì)有一定的損害，那么吃多了阿膠糕會(huì)有什么反應(yīng)呢？

1、上火

阿膠糕是一種熱性滋補(bǔ)品，適量食用對(duì)身體有一定的好處，但是食用過多的話，則可能會(huì)加劇體內(nèi)的燥熱之氣，導(dǎo)致上火，表現(xiàn)為口干舌燥、咽喉疼痛、大便秘結(jié)等上火癥狀。

2、長(zhǎng)胖

阿膠糕在制作過程中添加了許多成分，比如冰糖等都是熱量較高的，成品阿膠糕中含有較為豐富的糖分、脂肪、蛋白質(zhì)等，是一種熱量比較高的食物，如果食用過多的話，人體無法及時(shí)消耗這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪停留在體內(nèi)，長(zhǎng)期多吃很容易長(zhǎng)胖。

3、腹脹

阿膠糕具有很好的滋補(bǔ)作用，但是它的性質(zhì)粘膩，吃了不易消化，如果食用過多的話，很可能會(huì)阻礙脾胃的正常運(yùn)化，引起脘腹脹滿、食欲不振等腸胃不適癥狀，尤其是腸胃消化功能不太好的朋友，要注意少吃一些。