一、海豹油什么時候吃最佳

海豹油的營養(yǎng)價值較高，具有良好的保健效果，適量攝入海豹油能起到調節(jié)血脂、軟化血管等作用，對身體有很大幫助，不過很多朋友都不知道海豹油的服用時間，那么海豹油什么時候吃好呢？

其實海豹油的服用時間沒有硬性要求，你可以根據自身習慣選擇合適的服用時間服用即可，一般建議隨餐服用，這樣更有利于吸收，吃飯的時候吃上一些海豹油，能起到清理血管垃圾，降低膽固醇的作用，對于各種的心腦血管疾病有很好的預防作用。也可以選擇在夜晚臨睡前服用或早餐前1小時服用，可以有助于清理血管垃圾，降低膽固醇的作用，維護心血管以及人體健康。

需要注意的是，海豹油是不建議空腹服用的，不然可能導致身體在空腹的情況下自動將海豹油分解為身體所需的熱量，這會大大減輕其營養(yǎng)功效。

二、海豹油飯前還是飯后吃好

很多保健品都是建議空腹服用的，需要飯前吃或飯后一段時間消化后才能吃，海豹油保健品有這樣的要求嗎？海豹油飯前吃還是飯后吃比較好呢？

1、飯前吃

飯前吃海豹油更利于減肥瘦身，搭配一些減肥茶，再配合適當的運動，減肥的效果會更好，且屬于一種綠色的減肥方法。

2、飯后吃

飯后吃海豹油的功效主要是起到降低血糖的作用，高血糖患者、糖尿病患者等人群比較適合飯后服用海豹油膠囊。

綜合來看，海豹油飯前吃或者飯后吃都是可以的，因為它對胃腸道沒有什么刺激，主要看你有什么需要，想減肥的話可以飯前吃，有降低血糖的需要則可以飯后吃。