宿便是积存在体内尚未排出的粪便。其实宿便几乎是每个人都有的，只是量多量少的问题。如果体内长期积存大量的宿便排不出去，会对人体健康带来不好的影响。如果你有脸色暗黄、长痘、口臭、身体疲劳等症状，有可能是因为宿便造成的。那么宿便对人体的危害有多大？宿便怎么排出来？我们一起来看看吧。

固体饮料的热量多少根据原料不同有所不同，一般在包装袋上会有标注，泡水喝的热量与液体饮料的热量差不多，很好控制。市面上还有一些号称能减肥的固体饮料，主要是以是酵素、菊粉、魔芋、维生素等为主要成分，具有一定的促进消化、排便的作用，不过基本上没有代谢脂肪的能力，想靠喝固体饮料来减肥基本上是不可能的。下面一起来了解一下固体饮料吧。

左旋肉碱，又称L-肉毒碱、维生素BT，是脂肪代谢当中的一种物质，可以作为搬运工促进脂肪的燃烧，因此，许多人将左旋肉碱作为减肥补品来帮助增加脂肪燃烧。左旋肉碱除了可以减肥瘦身，还能为身体补充能量、促进疲劳恢复、延缓衰老。下面就来了解下左旋肉碱的知识。

荷叶减肥茶是以荷叶为原材料，搭配其他食材制成的一种减肥茶饮，具有一定的减肥功效，荷叶茶可以与洛神花、陈皮、桂花、山楂、决明子等一起搭配，制成的荷叶减肥茶效果不错。喝荷叶减肥茶不仅要注意荷叶茶的配方，还要注意饮用时间，一般饭前1-2小时，饭后1小时和下午茶时间饮用是比较好的，不建议晚上喝荷叶茶减肥。下面一起来了解一下荷叶减肥茶的配方吧。

荷叶茶作为一种养生保健茶，具有一定的减肥瘦身的效果，因此部分朋友会把荷叶茶当减肥茶喝，其实，荷叶茶减肥是有一定的科学原理的，荷叶茶中含有的荷叶碱能分解脂肪、防止脂肪堆积，含有的大量纤维也有利于促进排便，清除体内毒素，因此喝荷叶茶是可以减肥的。荷叶茶减肥主要适合三高人群、中老年人群、水肿型肥胖者、便秘型肥胖者等人群。下面一起来了解一下荷叶茶减肥的原理吧。

如今有很多的女性朋友喜欢通过喝减肥茶来实现减肥的目标，但需要注意的是，女性朋友在月经期间一定不能喝减肥茶。因为减肥茶中含有利下逐水和润肠通便的药物，女性经期饮用减肥茶可能会造成身铁元素的大量流失，更严重的会使月经期打乱，给女性身体健康造成一定的伤害，接下来就和小编一起来了解一下生理期减肥相关注意事项吧。