轻断食的理念就是适量节食有利身体健康，也就是类似于辟谷养生的说法，通过适量的节食能够有效帮助身体排出毒素，促进血液循环，增强身体排泄功能，但前提是选取合适的方法，否则会影响身体健康。那么轻断食减肥方法具体是怎样？下面一起来看看轻断食5十2的具体方法以及注意事项。

暴汗服在当下十分的流行，再加上它主打排汗减肥这一块更是引起了无数小仙女的追捧，毕竟谁不想拥有一个傲人的身材，但很多人在穿暴汗服的时候对于穿着都不是很明确，不用担心，接下来本文将重点介绍暴汗服正确穿法以及文中还梳理了穿暴汗服的常见问题解答，还不太了解的话就赶紧点进来看看吧！

BMI，即Body Mass Index，指的是体重身高指数，是一种用来衡量人体胖瘦程度和是否健康的一个标准。BMI计算公式是固定的，但是不同性别、不同年龄人群的BMI正常值是有所差异的，所以大家需要辩证地去看待这个指数。BMI怎么算？BMI指数过低或过高怎么办？和小编一起来了解下吧！

暴汗服是一种特殊的运动服装，通过营造高温环境促使人体大量出汗，从而达到所谓的“暴汗”效果。‌暴汗服通常由聚酯纤维和银涂层组成，利用银纳米技术和纳米银膜热辐射发汗技术，将体表释放的热量反射回人体，形成热循环，促使人体不断排汗。这种服装不透气且保温效果良好，那么暴汗服冬天穿可以保暖吗以及暴汗服能不能当保暖衣呢？一起到文中来看看吧！

保健品热潮兴起，购买和食用保健食品的人越来越多。子女闻“保健食品”色变，不少老人始终“沉迷其中”，保健食品层出不穷，怎么才能做个精明的消费者？下面从保健食品定义、保健食品标志、种类、功能、保健食品和药品的区别等方面为您全方位介绍保健食品，并提供按照传统既是食品又是中药材物质目录和保健食品中可能非法添加的物质名单。

减肥不光是要讲究方法，还要选择合适的时机。减肥与季节是有一定关系的，不同的季节对应不同的减肥方法。根据不同季节的变化来调整减肥食谱，才能使减肥效果事半功倍。春季减肥吃什么瘦得快呢？夏季有哪些减肥饮食注意？小编整理了四季减肥食谱推荐，教大家不同季节的减肥饮食注意事项，一起来看看吧。

女性生完孩子后最大的烦恼就是减肥恢复身材，怀孕期间为了补充营养各种大鱼大肉补品不在少，体重也是噌噌噌往上涨。虽然生产完后减去了宝宝的重量和胎盘、羊水的重量，产后妈妈还是肉眼可见地变胖了，身材也走样了。对于产后急于减肥瘦身的妈妈来说，有哪些减肥注意事项呢？产后瘦身的误区禁忌有哪些？下面一起来了解下。

怀孕期间，准妈妈们为了保证胎儿能够吸收足够的养分，都会大量摄入各种营养食物和营养品，但营养过剩就会造成孕期肥胖。孕期肥胖对准妈妈们来说可不见得是一件好事，严重的话，可能会造成流产。所以孕期肥胖怎么控制体重呢？有没有孕期长胎不长肉的方法？下面就跟着小编一起来了解下。

产后妈妈一般都会面临变胖、身材走形的烦恼，特别是腰上肚子上的一圈圈肥肉，皮肤也是松垮垮的。因为生产前需要补充大量的营养，产后身体也很虚弱，更要吃很多营养食物，从而导致身材很难恢复。产后瘦腰瘦肚子的有效方法有哪些呢？下面小编就来为大家介绍产后瘦腿瘦臀最快的方法，感兴趣的话就接着往下看吧。

随着人们生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、胆固醇高、脂肪肝、肥胖型高血压、心血管病、脑血管病等为临床所常见，发病率有上升趋势。运用中医中药辨证施治，降脂减肥能获得良好的效果。中医减肥方法不止有大家熟知的针灸，还有中药减肥、拔罐减肥、按摩减肥、埋线减肥、药浴减肥等。下面就跟着小编一起来看看中医减肥方法大全吧。

女人的腿，从某种程度上讲是性感的象征符号，而粗壮的小腿会让你羞于在夏天展露本该属于你的美丽身姿，因此，很多人都在寻找瘦小腿的方法。现在的瘦身要有依有据，无方法的瘦身只是时间在跑，那么，怎么快速瘦小腿？选对方法才能真正让你和小粗腿说再见！下面，就让我们一起来了解下吧！

我相信那些减过肥的朋友对左旋肉碱都不会感到陌生，但是光靠吃左旋肉碱来减肥是不科学的，必须同时进行适量的运动。服用左旋肉碱要注意服用的时间段和剂量，过量服用会带来腹泻、睡眠质量差、营养不良等副作用。下面一起来看看服用左旋肉碱的相关知识。

青少年肥胖症已经成为全世界大多数国家和地区最为常见的慢性儿科疾病，且与此相关的合并症也呈年轻化发展趋势。在“健康中国”的大背景下，青少年肥胖症应该得到更多的关注和重视。那么，导致青少年肥胖的原因是什么？青少年肥胖怎么办？下面，小编整理了相关资料，一起来看看吧！

长时间坐着不动，让不少女性朋友出现了“大象腿”，所以很多人在找瘦腿的最快方法。要想让我们的大腿变的苗条美观并不是那么难的事，可以从饮食、按摩手法以及日常运动上着手，如多吃奇异果、芹菜、按摩大腿、膝盖窝、以及多做抬腿运动等动作。下面小编就来教大家瘦大腿最有效方法，让你在夏天把修长美腿秀出来！