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心理輔導(dǎo)和心理咨詢區(qū)別在哪 心理輔導(dǎo)方法有哪些

摘要:心理輔導(dǎo)是指對(duì)有發(fā)展性心理問(wèn)題的人群提供情感支持,幫助他們正確認(rèn)識(shí)自己,克服成長(zhǎng)障礙的心理服務(wù),通常在學(xué)校比較多見(jiàn)。心理輔導(dǎo)和心理咨詢類似,但在實(shí)施對(duì)象、工作性質(zhì)、從事要求、服務(wù)方式等方面都有一定的區(qū)別。常見(jiàn)的心理輔導(dǎo)方法有聆聽(tīng)法、移情法、暗示法、系統(tǒng)脫敏法、疏泄法等多種。下面來(lái)了解一下心理輔導(dǎo)的方法吧。

一、心理輔導(dǎo)是什么意思

心理輔導(dǎo)又稱心理健康輔導(dǎo),是指情感導(dǎo)師與受輔導(dǎo)者之間建立一種具有咨詢功能的融洽關(guān)系,幫助來(lái)訪者正確認(rèn)識(shí)自己,接納自己,進(jìn)而欣賞自己,并克服成長(zhǎng)中的障礙,改變自己的不良意識(shí)和傾向,充分發(fā)揮個(gè)人潛能,邁向自我現(xiàn)實(shí)的過(guò)程。

心理輔導(dǎo)的目的是:給予被輔導(dǎo)者情感支持、擺脫生活困境的信心和勇氣,讓被輔導(dǎo)者更全面準(zhǔn)確地了解自己,學(xué)會(huì)管理自己,建立良好的生活習(xí)慣;并糾正被輔導(dǎo)者的錯(cuò)誤觀念,提高其對(duì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的分析水平。

二、心理輔導(dǎo)主要做什么

心理輔導(dǎo)的工作內(nèi)容包括:

1、耐心傾聽(tīng)被輔導(dǎo)者的傾訴,給予相應(yīng)的安慰和鼓勵(lì)。

2、進(jìn)行必要的心理測(cè)查。

3、對(duì)被輔導(dǎo)者的理論學(xué)習(xí)進(jìn)行輔導(dǎo)。

4、對(duì)被輔導(dǎo)者的日常生活進(jìn)行督促。

5、進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)演練以提高被輔導(dǎo)者的生活技能和情感體驗(yàn)水平。

6、幫助被輔導(dǎo)者及時(shí)化解生活中遇到的困惑。

三、心理輔導(dǎo)和心理咨詢區(qū)別在哪

心理輔導(dǎo)和心理咨詢都是解決心理健康問(wèn)題的形式之一,那么這兩種方式有什么不同呢?心理輔導(dǎo)和心理咨詢的區(qū)別主要體現(xiàn)在以下四個(gè)方面:

1、實(shí)施對(duì)象

心理輔導(dǎo)的對(duì)象多為一般性心理困惑,通常解決發(fā)展性心理問(wèn)題;心理咨詢的對(duì)象既有健康人群,又有存在不同程度心理障礙的人群,甚至還有心理疾病的患者。

2、工作性質(zhì)

心理輔導(dǎo)的工作性質(zhì)屬于協(xié)助“問(wèn)題方”進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的支持行為;心理咨詢的工作性質(zhì)則更偏向于心理治療的輔助行為,需要矯正不良心理和行為。

3、從事要求

心理輔導(dǎo)要求不高,僅僅需要掌握基本的心理學(xué)知識(shí)和心理輔導(dǎo)技術(shù)即可;而心理咨詢要求掌握比較全面的心理學(xué)知識(shí)。

4、服務(wù)方式

心理輔導(dǎo)對(duì)于服務(wù)的地點(diǎn)沒(méi)有什么特殊要求,任何地方都可以;心理咨詢通常在心理咨詢室展開(kāi),需要一些輔助的心理咨詢?cè)O(shè)備。

四、心理輔導(dǎo)方法有哪些

心理輔導(dǎo)的方法眾多,常見(jiàn)的有以下幾種:

1、聆聽(tīng)法

認(rèn)真、耐心地傾聽(tīng)被輔導(dǎo)者的訴說(shuō),在這一過(guò)程中,雙方是朋友的關(guān)系,雙方平等相處,幫助被輔導(dǎo)者用語(yǔ)言宣泄心理壓力。采用聆聽(tīng)法要注意技巧,比如交談時(shí)雙方保持適當(dāng)?shù)木嚯x,聆聽(tīng)時(shí)身體微微前傾,不時(shí)適當(dāng)?shù)攸c(diǎn)頭,情感和體態(tài)語(yǔ)言也要與對(duì)方相適應(yīng)。

2、移情法

通過(guò)體驗(yàn)他人的精神世界來(lái)理解和分擔(dān)來(lái)訪者的各種精神負(fù)荷,并通過(guò)適當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言或動(dòng)作引導(dǎo)宣泄壓力。

3、暗示法

暗示法指心理輔導(dǎo)通過(guò)自己的語(yǔ)言或行為,讓來(lái)訪者接受積極的暗示,從而治療心理疾病,這種方法對(duì)于增強(qiáng)自信心、克服考試焦慮、比賽怯場(chǎng)、自卑心理等有很好的作用,但需要被輔導(dǎo)者相信暗示。

4、系統(tǒng)脫敏法

有步驟地、由弱到強(qiáng)地逐步適應(yīng)某種引起過(guò)敏反應(yīng)的刺激源,例如有任考試焦慮,可以讓他將考試的過(guò)程分解成若干個(gè)步驟,做系統(tǒng)脫敏練習(xí)。

5、疏泄法

將沉郁在人體內(nèi)的種種不愉快感受,如悲傷的情緒等排出體外的心理過(guò)程,比如讓被輔導(dǎo)者痛哭一場(chǎng),在涂鴉墻上涂鴉,砸東西等。

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