魚(yú)干是一種常見(jiàn)的食材,是把新鮮魚(yú)肉經(jīng)過(guò)曬干后加工而成的,魚(yú)干的種類(lèi)有很多,比較常見(jiàn)的有墨魚(yú)干、銀魚(yú)干、魷魚(yú)干和小魚(yú)干等幾種。魚(yú)干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較為豐富,含有大量的蛋白質(zhì)和微量元素,能夠?yàn)槲覀兲峁┠芰?,而且魚(yú)干的做法多種多樣,所以經(jīng)常出現(xiàn)在我們的飯桌上。魚(yú)干的吃法有很多,可以直接蒸制食用,也可以搭配其他食材煲湯吃,小魚(yú)干則可以做成香辣魚(yú)干當(dāng)零食吃,接下來(lái)和Maigoo小編一起來(lái)了解一下吧!
魚(yú)干中含有大量的鈣鐵磷元素,這三種微量元素都是人體所需的礦物質(zhì)微量元素,那么在食用魚(yú)干之后就可以補(bǔ)充人體所需的微量元素。
魚(yú)干中還含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪,在食用之后能夠被人體快速吸收,所以食用魚(yú)干也有補(bǔ)充蛋白質(zhì)的功效。
吃魚(yú)干還能滋養(yǎng)肌膚,因?yàn)轸~(yú)干中的膠原蛋白成分比較多,那么在被人體吸收之后就能促進(jìn)人體新陳代謝,起到滋養(yǎng)肌膚的作用。
比較小的鮮魚(yú)可以在處理干凈之后直接鋪開(kāi)曬在太陽(yáng)底下,曬制的時(shí)候要注意不定時(shí)翻面,保證小魚(yú)的正反兩面都被曬到。
體型比較大的魚(yú)就不能用鋪開(kāi)曬的方法了,那么我們可以先把魚(yú)洗凈、剁開(kāi),然后用細(xì)木棍撐起來(lái)曬到太陽(yáng)底下。等到一邊曬好后,我們需要翻面曬制另一面。
如果魚(yú)特別大的話,可以直接剁成塊然后晾曬,注意盡量選擇空曠、陽(yáng)光充足的地方進(jìn)行晾曬。詳細(xì)>>
魚(yú)干的表面比較干燥,沒(méi)有血污,肉質(zhì)緊實(shí)不松散,在買(mǎi)魚(yú)干的時(shí)候可以看看它的外觀是否符合這些特征。
優(yōu)質(zhì)的魚(yú)干是有一股淡淡的海魚(yú)味道的,如果魚(yú)干聞起來(lái)有酸味、腐敗味,一般是因?yàn)轸~(yú)干已經(jīng)變質(zhì)或者質(zhì)量不夠好,那么我們就不要買(mǎi)這種了。
一般市面上販賣(mài)的魚(yú)干包裝上都會(huì)注明產(chǎn)品信息,包括含鹽量、干燥程度、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)廠家等,我們?cè)谶M(jìn)行選購(gòu)的時(shí)候要注意查看有無(wú)這些產(chǎn)品信息,如果沒(méi)有的話,一般是三無(wú)產(chǎn)品,質(zhì)量得不到保障,最好不要購(gòu)買(mǎi)。 詳細(xì)>>
1、墨魚(yú)干煲湯
食材調(diào)料:墨魚(yú)干,冬瓜,薏米,精鹽。
做法步驟:
第一步:將冬瓜連皮洗凈,切成塊。
第二步:薏米淘洗干凈,用清水浸泡半小時(shí)。
第三步:墨魚(yú)去骨,洗凈,切成條,浸泡備用。
第四步:把準(zhǔn)備好的食材放入鍋中,然后加水沒(méi)過(guò)食材,大火煮開(kāi)之后轉(zhuǎn)小火燉煮1小時(shí),最后倒入適量食用鹽調(diào)味后即可食用。
2、目魚(yú)干燉排骨
食材調(diào)料:排骨,目魚(yú)干,油,鹽,雞精,小辣椒,大蒜,生抽,老抽。
做法步驟:
第一步:把目魚(yú)干用水浸泡一晚備用。
第二步:排骨焯水后瀝干水分備用。
第三步:泡好的目魚(yú)干去掉黑膜和骨頭,切成塊狀。
第四步:熱鍋冷油,油熱后倒入切好的大蒜和小辣椒,爆香之后加入排骨。
第五步:然后放入目魚(yú)干繼續(xù)翻炒。
第六步:倒入適量生抽和老抽翻炒均勻。
第七步:往鍋內(nèi)倒水,水沒(méi)過(guò)食材即可,之后調(diào)入鹽和雞精,大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉收汁即可。詳細(xì)>>
可以把魚(yú)干放在保鮮袋中密封,然后放到冰箱冷藏室進(jìn)行保存。保存魚(yú)干的時(shí)候要注意避光、避免潮濕。自己家做的魚(yú)干沒(méi)有放防腐劑等添加物,所以保存時(shí)間也不宜太久,最好在三個(gè)月內(nèi)食用完畢。
30分鐘。
小魚(yú)干在烹飪之前一般要浸泡泡軟,太硬的小魚(yú)干可以用溫水浸泡30分鐘左右,泡軟的魚(yú)干烹飪起來(lái)更入味,而且口感也更佳。
可以。
孕婦可以適量食用小魚(yú)干零食,但是最好是吃自己家里做的,因?yàn)槭忻嫔县溬u(mài)的小魚(yú)干大多都添加了防腐劑,食用之后對(duì)孕婦有一定影響。同時(shí)孕婦食用魚(yú)干要注意控制量,不能一次吃得太多,以免給身體造成負(fù)擔(dān)。 詳細(xì)>>
不能。
發(fā)霉的魚(yú)干是不能再繼續(xù)食用的,因?yàn)轸~(yú)干在發(fā)霉之后會(huì)產(chǎn)生一些毒素,有致病細(xì)菌和致癌物,食用發(fā)霉魚(yú)干有致癌的風(fēng)險(xiǎn)。 詳細(xì)>>
比較高。
普通魚(yú)干的熱量在每百克300大卡以上,過(guò)多攝入容易導(dǎo)致肥胖,而且還會(huì)增加人體對(duì)飽和脂肪酸的攝入,對(duì)健康不利。
maigoo小編在這里要提醒大家,適量吃魚(yú)干對(duì)體重沒(méi)有太大影響,但切勿過(guò)量吃魚(yú)干,以免身材走形。詳細(xì)>>
1、每逢節(jié)日活動(dòng),就到了網(wǎng)購(gòu)達(dá)人們大展身手的時(shí)候了,然而面對(duì)五花八門(mén)的商品、參差不齊的價(jià)格卻不知如何下手?
2、每逢節(jié)日活動(dòng),就到了網(wǎng)購(gòu)達(dá)人們大展身手的時(shí)候了,然而面對(duì)五花八門(mén)的商品、參差不齊的價(jià)格卻不知如何下手?