一、產(chǎn)后骨盆修復(fù)有必要嗎

產(chǎn)后骨盆修復(fù)是非常有必要的，如果產(chǎn)后不及時(shí)得到修復(fù)，靠自然恢復(fù)，那么50%的媽媽都會(huì)出現(xiàn)各種各樣的后遺癥。體形走樣、腰疼、肩酸什么的都不是最擔(dān)心的，最可怕的是會(huì)出現(xiàn)：內(nèi)臟和子宮下垂、小便失禁（漏尿）、O型腿，嚴(yán)重的骨盆松弛還容易導(dǎo)致劃破子宮頸口引起產(chǎn)后大出血。所以，產(chǎn)后骨盆修復(fù)要在合適的時(shí)候盡早開始。

二、產(chǎn)后骨盆修復(fù)最佳時(shí)間

產(chǎn)后骨盆修復(fù)的最佳時(shí)間是在42天到6個(gè)月內(nèi)，這個(gè)時(shí)候最好去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行骨盆修復(fù)，也可以通過提肛運(yùn)動(dòng)或者收肛的方法進(jìn)行修復(fù)骨盆，但是要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免子宮出現(xiàn)脫垂的情況。女性在產(chǎn)后身體是比較虛弱的，進(jìn)行骨盆修復(fù)的時(shí)候要注意鍛煉時(shí)間，而且要調(diào)整自己的飲食問題，定期的檢查骨盆修復(fù)情況，避免出現(xiàn)便秘的情況發(fā)生。

三、怎么看產(chǎn)后盆骨是否變形

產(chǎn)后媽媽身體的各個(gè)器官一般在1-2個(gè)月的時(shí)候就會(huì)慢慢的自行恢復(fù)，但是有些部位無法通過自然恢復(fù)達(dá)到孕前的正常狀態(tài)，需要產(chǎn)后的保養(yǎng)護(hù)理和鍛煉，比如我們常說的骨盆。在產(chǎn)后42天，做了復(fù)查，惡露干凈了就可以通過外部的儀器、手法進(jìn)行外力輔助恢復(fù)，達(dá)到韌帶收緊的效果。

對(duì)于產(chǎn)后盆骨是否變形，也可以通過自測(cè)來判斷，大家可以通過以下幾種方式自測(cè)：

1、站立時(shí)是否身體前傾，出現(xiàn)腰痛。

2、坐在椅子上總是不自覺地把腿盤起。

3、走路時(shí)，膝蓋外屈，容易絆倒。

4、伴隨疲憊、失眠、食欲不振等癥狀。

5、對(duì)著鏡子看看自己的腰部以下，兩邊是否有不對(duì)稱的情形，比如大腿關(guān)節(jié)是否突出，雙腳是過于內(nèi)八還是外八，兩邊臀部是否不一樣大。

6、用手摸摸看自己的腰部后方下面兩側(cè)，是不是太過于厚硬，兩邊的腰是否一前一后，或一高一低。

7、測(cè)量膝蓋到地板的距離，右側(cè)高于左側(cè)時(shí)，就表示右側(cè)骨盆朝右上歪斜，反之則朝左上歪斜。

四、產(chǎn)后骨盆修復(fù)需要做幾次

骨盆修復(fù)具體做幾次不是一定的，要看骨盆變形的程度或者說盆底肌松弛程度，具體要根據(jù)醫(yī)生的建議是否需要做，有一部分產(chǎn)婦是不需要做的，產(chǎn)后逐步增加運(yùn)動(dòng)量即可。一般情況下如需要做，做一個(gè)療程10次后再判斷是否需要繼續(xù)做。

1、一般情況下根據(jù)醫(yī)生的建議，如果需要做，首先做10次為一個(gè)療程，做完后根據(jù)骨盆恢復(fù)情況，決定是否需要繼續(xù)再做。如果骨盆變形嚴(yán)重，通過骨盆修復(fù)鍛煉不能恢復(fù)，有可能需要手術(shù)矯正。

2、有一部分產(chǎn)婦因?yàn)槠綍r(shí)體育鍛煉較多，自身身體素質(zhì)好，產(chǎn)后可能不需要進(jìn)行骨盆修復(fù)鍛煉，也可以恢復(fù)至孕前狀態(tài)。