肾脏的健康是非常值得人们重视的，我们在日常饮食中可以多吃些补肾益肾食物来养护肾脏，在众多食物中，多吃五谷杂粮养肾是温和又稳固的方法，尤其是各种豆类更是补肾的好食材。那么补肾的五谷杂粮有哪些？下面一起来看看。

凉拌木耳是一道家常凉菜，主要食材是木耳，以辣椒、香菜等配料拌制而成。清爽适口，营养丰富，尤其适宜夏季食用。木耳，别名黑木耳、光木耳。真菌学分类属担子菌纲，木耳目，木耳科。色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，不但为中国菜肴大添风采，而且能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。下面我们一起看看凉拌木耳的做法吧！

薏米粉以薏米为原料研磨成的粉末，其中的薏仁被称为天然的美容师。薏米粉性味甘淡微寒，富含丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁、水溶性纤维、蛋白质以及油脂等，具有健脾胃、美白肌肤、护发等作用。很多人好奇薏米粉孕妇可以吃吗以及薏米粉适合什么人吃？那么就赶紧到文中来寻找答案吧！

纤维素有什么好处？膳食纤维片其实就是一种含有各种粮谷、果蔬纤维(如燕麦纤维、苹果纤维、胡萝卜素纤维、蔬菜纤维、可溶性膳食纤维等)的片剂型营养品，主要成分是膳食纤维。下面为您介绍纤维素的作用和副作用。

对于不爱吃甜腻腻的汤圆馅的人，水果汤圆无疑是一种很好的选择。水果汤圆属于甜点菜谱，主要原料是汤圆和各种水果，工艺是拌，制作简单，色泽鲜艳，既开眼又开胃，是元宵节小资们的最爱！做水果汤圆要准备成品汤圆适量、火龙果适量、猕猴桃一个、草莓适量、芒果、凤梨适量、蜂蜜少许；水果切成适宜大小的丁块备用；汤圆煮好后加入前面切好的水果丁，避免水果因为汤汁温度过高而不鲜美。

米线是很多人都喜爱的家常美食。而酸辣开胃的酸辣粉和酸辣米线更是许多人的心头好。那么酸辣粉的做法是什么？酸辣米线怎么做呢？下面为您详细介绍一下酸辣米线的做法和酸辣粉的正宗做法，一起来看看吧！

糯米又称江米，是禾本科植物的种仁。糯米按谷壳颜色可分为红、白两种，是我们经常食用的粮食之一。每逢过年，我同很多地方都有吃年糕的习俗，年糕就是用糯米或粳米做成的。糯米的功用如此之多，作为数千年来中国人餐桌上的一道主食，糯米的营养价值也不小，中医认为糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。下面就来详细了解糯米的相关知识吧！

速冻食品有方便、食用方法简单等特点，已经占据我们日常饮食的大部分，所以，如何挑选速冻食品就成为了大家的难题。以下内容将详细介绍速冻食品的挑选知识。

水产品冷冻加工指为了保鲜，将海水、淡水养殖或捕捞的鱼类、虾类、甲壳类、贝类、藻类等水生动物或植物进行的冷冻加工活动。本文将为大家详细介绍各类水产品的冷冻加工方法。

食品行业恐怕是众多行业中对冷库冷冻冷藏设备最为依赖，应用也最为广泛的行业了。那食品冷库冷藏冷冻设备都有哪些类型，主要作用有哪些呢？食品冷库冷冻冷藏设备对于食品行业有着很大的影响，食品冷库冷冻冷藏设备的质量与安全，也是关乎食品生产的重要因素。下面一起来具体了解一下吧。

在市场上，常见的食用油加工方式有压榨和浸出两种，它们在生产过程、营养成分以及口感上都有所不同。浸出油是通过化学溶剂提取油料作物中的油脂，最大优势是出油率高，价格相对较低。而压榨油是通过物理压榨的方法从油料中提取油脂，是比较天然、健康的食用油。下面具体了解下压榨油与浸出油的区别，压榨油和浸出油哪个好。

香菇油菜顾名思义主料就是香菇和油菜，它是一道江苏地区特色传统名菜，属于淮扬菜系。色香味俱全，营养价值丰富，制作方法简单易学。香菇油菜怎么做？香菇油菜的做法有哪些

凉粽怎么包？粽子的种类是非常多的，比如说凉粽，这种粽子在吃起来的时候味道上面就会非常的独特一些，最重要的就是这是属于时间最悠久的一种粽子类型。那么凉粽需要蒸热吗？下面为大家详细介绍凉粽子的做法大全。

红薯泥裹什么好吃？红薯泥怎么做？红薯泥是河南开封传统小吃之一，是一道久负盛名的中州名菜，属于豫菜系。炒红薯泥主料选用白薯（红薯）、白糖、山楂、玫瑰桂花、青红丝等原料。兑入花生油或香油烹饪而成。红薯泥最有名气的当属开封杞县的炒红薯泥。

橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。那么孕妇如何选购高品质橄榄油？橄榄油有哪些分类？下面就带你去了解一下橄榄油的分类和孕妇橄榄油如何选购吧！

中国地缘广大，人口众多，风俗各异，中秋节的过法也是多种多样，并带有浓厚的地方特色。一些地方还形成了很多特殊的中秋习俗。除了赏月、祭月、吃月饼外，还有香港的舞火龙、安徽的堆宝塔、广州的树中秋、晋江的烧塔仔、苏州石湖看串月、傣族的拜月、苗族的跳月、侗族的偷月亮菜、高山族的托球舞等。下面为大家详细介绍各地中秋节的习俗。