有很多年轻朋友会选择一款方便实惠的跑步机进行锻炼，如何利用跑步机减肥效果好？上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10~15分钟为宜。跑步是有氧运动，全身都会参与其中，跑步时如果含胸弓背，或者一直扶着把手，不但起不到运动的效果，而且还会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰肌劳损。下面为大家介绍10个小方法。

在目前社会中的大多数人群来说，基本都是处于亚健康的状态，所以大部分人群正常都会呈现出一种虚胖的状态，而虚胖导致的原因基本都是跟生活和工作中的压力和不良习惯有着密切的关系。那么，男性虚胖怎么办呢？下面，一起来看看吧。

在追求健康与减肥的道路上，选择合适的健身器材至关重要。那减肥用什么健身器材好？小编将对仰卧板、跑步机、哑铃、健腹轮、动感单车、卷腹器、健身车、拉力器、椭圆机以及仰卧起坐器等十种常见的健身器材进行详细介绍，帮助大家了解它们的特点和优势，从而找到最适合自己减肥的健身器材。

光子嫩肤属于激光美容的范畴，是在激光技术基础上发展的一项新技术。光子即强力脉冲光，和传统激光的单色光不同，它采用全光谱光线，等于是各种激光的组合，可以同时解决脸上的多种问题，弥补了激光治疗的不足。如果你也正在考虑做光子嫩肤，不妨先了解下光子嫩肤的利弊、原理、效果维持多久、是否反弹等知识。

走路也能减肥？是的你没听错，只要迈开双腿就能获得减肥的效果。不过很多人即使每天都走一万步以上却还是达不到减肥的效果，这是为什么呢？其实，这是因为你的走路方式不正确。想要通过走路减肥，首先你需要掌握正确的走路方法，比如合气道走路法、劲走法、快走踢腿法、脚尖前进法等。在此之外，再掌握一些走路的技巧就能让能轻松享瘦了。下面我们一起看看详细知识吧。

作为上班族，我们长时间坐在办公桌前，缺乏运动，这会导致体重增加和健康问题。因此，减脂成为了许多上班族关注的焦点。在本文中，maigoo小编将介绍一些上班族必备的减脂好物，帮助大家轻松实现健康减脂，包括但不局限于瑜伽垫、泡沫轴、小腿滚轮等。

黑头又称黑头粉刺，为开放性粉刺，是皮肤油脂在空气中的氧化而造成，发臭发黑，黑头粉刺常见于青春发育期的青少年，好发于面部、前胸和后背，尤其是鼻子的小黑头最多，其特征为明显扩大的毛孔中的黑点，挤出后形如小虫，顶端发黑。那么，怎么祛除黑头呢？

闭口痘痘是一个个的小粒粒，长在脸上，远看可能看不太出来。不红不肿不疼不痒。必须要拿手摸才能感觉到，也有的人是侧着光的时候会看的出来脸上不平整不光滑。那么，闭口痘痘怎么处理呢？

痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。当女生的脸部冒出几颗痤疮时，她们会想尽各种办法让自己变得更加美丽，所以，很明显痤疮是她们厌恶至极的皮肤问题，都想要把痤疮消掉。下面，专家教你如何去痤疮痘痘。

推荐理由：采用高精度传感器的体重秤，能精准测量出体重，通过定期的称量，可以反应出某段时间的体重控制情况，以把握自己的饮食计划，减肥健身的朋友必备用品。那么，体重秤哪款好？小编为大家推荐十款高精度体重秤排行榜，其中上榜的产品品牌有：华为、小米、香山、有品、云康宝、百利达、美的、松下、好体知、欧姆龙等，本榜单由买购网大数据平台提供产品数据支持，通过系统整理各大电商平台的产品，综合依据了产品的最大承重、材质、智能功能、价格销量、品牌知名度、用户口碑评价等各项实力数据情况作为参考。maigoo产品排行榜仅供参考，仅只展示系统整理收录的产品进行推荐，排名不分先后，如有因产品未收录、未推荐等疑问，欢迎在末尾评论/批评指正。

美容仪是一种根据人体生理机能进行调节改善身体和面部的机器，它按照功能来说有美白、嫩肤、祛斑、祛皱、脱毛、减肥等多种，按照名称来说有超声波导入、光子嫩肤、高周波电疗、RF 电波拉皮、电子祛斑点痣、E光永久脱毛嫩肤、贾法尼营养导入导出等。不过美容仪并不适合所有人使用，孕妇、糖尿病患者和光敏感人群就不适合使用美容仪。下面就和小编一起了解一下美容仪的知识吧。

三花减肥茶是现在比较受欢迎的减肥茶之一，三花减肥茶的功效也是很不错的，口感也非常的好，那么三花减肥茶的配方是什么呢？哪些人适合喝三花减肥茶？

注射玻尿酸去法令纹具有操作简便，恢复快，无肿胀，痛苦小的特点，虽然玻尿酸填充法令纹效果明显，疼痛小也不会有明显的副作用，但是注射玻尿酸也需要专业的医师操作，因为操作不当则容易造成后遗症。玻尿酸填充法令纹要注意避免接触注射区域，尽量不要柔捏、按摩，接下来就和小编一起来看看吧。