一、月見草油是什么東西

月見草油，英文稱為EVENING PRIMROSE OIL，是從月見草的種子提煉出來的油脂，月見草油的主要功效成分是被譽為“二十一世紀功能性藥用食品主角”的γ-亞麻酸，它又被稱為維生素F，被譽為生命之花，在歐洲被稱之為“皇室御藥”或“國王藥物”。

月見草種子含有豐富的必需脂肪酸「γ-次亞麻油酸」(Gamma-Linolenic Acid/GLA)，在結(jié)構(gòu)上分析是屬于特殊的ω-6系列必須脂肪酸，不同于一般植物油、大豆油、葵花油中所含的ω-6亞麻油酸，因此在體內(nèi)扮演著許多重要的角色。然而人體并不能自行制造GLA，因此必須從食物中攝取，月見草油含豐富的GLA（大豆油、葵花油并不含GLA），自然而然就成為一項熱門的營養(yǎng)補充品。

二、月見草油的功效

1、月見草油可以緩解經(jīng)期各種不適，尤其是個別情況的痛經(jīng)，使用月見草油具有很好的效果。

2、月見草油可以活血化瘀、通絡，月見草油能增進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)血液中的類脂物質(zhì)，減少脂肪在血管內(nèi)壁的滯留，能排除已儲蓄在細胞內(nèi)的膽固醇，減少甘油三脂，血液膽固醇，B-脂蛋白的含量。

3、月見草油可以調(diào)節(jié)皮脂腺的代謝、增進皮膚健康，月見草油對于促進脂肪代謝，滋潤皮膚具有很好的效果。而且還能治療內(nèi)分泌引起的痘痘，對于濕疹和皮炎也具有一定的效果。

4、月見草油可以改善過敏體質(zhì)，起到強筋健骨的作用。

5、月見草油具有一定的抗癌作用，根據(jù)研究表明，月見草油可以為免疫系統(tǒng)提供營養(yǎng)，使免疫系統(tǒng)正常工作。

6、月見草油具有一定的減肥功效，減肥人士可以使用月見草油，尤其是搭配纖維素和維他命使用時效果更好。

三、月見草油適合什么人吃

一般來說，月見草油軟膠囊適合以下人群：

1、成年女性、經(jīng)前綜合癥、更年期綜合癥女性。

2、高血壓、高血脂、動脈硬化者。

3、過敏性皮膚、皮膚狀況差者。

4、風濕、關節(jié)炎患者。

要注意的是，月見草油軟膠囊不適合未成年人、孕婦及哺乳期婦女。