針灸能抗衰老嗎

能。中醫(yī)認為，每個人的生、長、壯、老、已均與“腎氣”密切相關，針灸這些長壽穴可明顯增補腎氣，加速補充腦的血流量，從而使腦細胞營養(yǎng)充足，延緩大腦的衰老。

針灸抗衰原則

通過經(jīng)絡、腧穴的傳導作用，以及應用一定的操作法，來調(diào)氣血，使陰陽歸于相對平衡，臟腑功能趨于調(diào)和，從而達到防疾病抗衰老的目的。

針灸抗衰老穴位

三陰交、合谷、曲池、內(nèi)關、委中、承山、太溪等穴均能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，平衡免疫系統(tǒng)，可健脾益腎、延年益壽。

針灸抗衰老注意

針具不宜過長、取穴要準、消毒有效到位，一旦發(fā)生暈灸，則應按暈針處理方法而行急救。

按摩能抗衰老嗎

能。按摩能夠疏通脈絡，調(diào)和氣血，增強身體抵抗力，改善肌肉彈性，消除身體的疲憊感，促進慢性疾病的恢復，從而達到抗衰老的目的。

按摩抗衰原則

以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡學說為理論基礎，并結合西醫(yī)的解剖和病理診斷，用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機體生理、病理狀況，達到理療、抗衰老的目的。

按哪些部位可以抗衰

百會穴、涌泉穴、關元穴、膻中穴、足三里、合谷穴。

按摩抗衰老注意

按摩方向應同肌肉走向一致；手指移動要有韻律感，切忌過分摩擦表皮；按摩的時間不宜過長，一般控制在5分鐘左右。

刮痧能抗衰老嗎

能。刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環(huán)；經(jīng)常刮痧，可起到調(diào)整經(jīng)氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。

刮痧抗衰原則

根據(jù)中醫(yī)十二經(jīng)脈及奇經(jīng)八脈、遵循"急則治其標"的原則，運用手法強刺激經(jīng)絡，使局部皮膚發(fā)紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、行氣止痛、抗衰老的效用。

刮哪些部位可以抗衰

刮腹部，能通便；刮手腳，行氣通絡；刮眼周，能明目；刮頸部，活血舒筋；刮胸骨，寬胸理氣；刮脅肋，疏肝解郁；刮頭部，提神醒腦。

刮痧抗衰老注意

刮痧時不要面向電風扇，盡量避風；刮痧后，會使汗孔擴張，半小時內(nèi)不要沖冷水澡，可以洗熱水澡；刮痧后喝一杯茶或者是開水，以補充體內(nèi)消耗的津液，促進新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。

拔罐能抗衰老嗎

能。拔罐能促進血液循環(huán)，增強免疫力，疏通經(jīng)絡，活血化瘀，祛濕除寒，舒緩局部疼痛，調(diào)理人體陰陽平衡。

拔罐抗衰原則

以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產(chǎn)生負壓，使之吸附于體表，造成局部瘀血，以達到通經(jīng)活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒、抗衰老等作用。

拔哪些部位可以抗衰

足三里、涌泉穴、三陰交、神闕、背俞穴、百會穴、大椎、內(nèi)關穴、合谷穴。

拔罐抗衰老注意

根據(jù)所拔部位的面積大小選擇適宜的罐；留罐的時間則根據(jù)病情、部位決定，一般留罐10~15分鐘。起罐時別使勁往下拔，要一手握罐，一手壓旁邊的皮膚，讓空氣進去，罐自然就下來了。

艾灸能抗衰老嗎

能。艾灸可以改善全身癥狀和生理功能，抵抗自由基損傷，調(diào)節(jié)免疫功能，調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝，改善血液流變性，調(diào)節(jié)微量元素，調(diào)節(jié)激素。

艾灸抗衰原則

用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病抗衰老的目的。

艾灸抗衰方法

選擇足三里、氣海、關元三個穴位，點燃藥用艾條，每穴懸灸10分鐘，以各穴位皮膚潮紅色為度。

艾灸抗衰老注意

要專心致志，耐心堅持；注意體位、穴位的準確性；注意保暖和防暑；掌握施灸的程序；注意施灸溫度的調(diào)節(jié)。

人參

《神農(nóng)本草經(jīng)》認為，人參能“補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。久服輕身延年”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。

靈芝

Maigoo小編了解到，靈芝對神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用，具有免疫調(diào)節(jié)、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進程。

枸杞子

枸杞子有類似人參的“適應原樣”作用，且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質(zhì)，延緩衰老之功效。

蜂王漿

蜂王漿是蜂制品中的珍品，含有豐富的營養(yǎng)成分，可促進蛋白質(zhì)合成，促進細胞生長，增進機體的新陳代謝，增強組織再生能力，調(diào)節(jié)各個臟器功能。同時，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E，是很好的抗衰老良藥。

紅棗

紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，紅棗的功效與作用具有補中益氣、養(yǎng)血安神，幫助人體有效的改善血液循環(huán)、增強骨髓造血功能。

蓮子

蓮子具有健脾除濕之功，脾氣健旺則氣血充盈、精力充沛，因此常常用它健脾扶正，祛濕止瀉?，F(xiàn)代藥理研究也證實，蓮子有鎮(zhèn)靜、強心、抗衰老等多種作用。

組成：黑芝麻、蜂蜜、玉米粉,、白面、雞蛋、發(fā)醉粉。

做法：先將黑芝麻妙香研粉,和人玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、發(fā)醉粉，加水和成面團，以35℃保溫發(fā)酵5-2小時,上屜熱幾分鐘即熟。

功效：本方有健胃、保肝、促進紅血球生長的作用，堅持服用可抗衰老。

組成：阿膠150克，胡桃仁100克，黑芝麻50克，冰糖200克。

做法：將上述所有材料共研成細末，混合均勻，備用。

用法：每次1匙，每日早晚各1次?？崭狗谩?/p>

功效：駐顏美膚。

組成：白術4.5克，麥冬（去心）3克。

做法：將白術和麥冬共放入鍋中，加入適量水，煎30分鐘。

用法：代茶飲。

功效：益氣補脾，抗衰老。