黄芩，又名山茶根，是我们生活中十分常见的一种中药材。我们都知道黄芩的药用价值非常高，黄岑能够清热燥湿、凉血安胎、主治温热病。但是也不能所有人都适合服用黄岑，黄芩苦寒伤胃，脾胃虚寒者不宜使用。黄岑最常见的用法是泡水喝，还能泡酒、泡茶、煮汤。下面MaiGoo网专题为大家详细介绍黄岑知识百科，一起来了解一下吧。

作为一名上班族，一天8小时面对电脑，长期如此会造成食欲不振、消化不良、气血不畅等问题，也很会伴随一些疾病，如肩周炎，颈椎病等。那上班族应该如何改善自己的健康问题呢？下面，MAIGOO小编分享办公室养生的一些装备，让你在办公室也能收获健康与美丽。

膳食纤维被营养学界补充认定为第七类营养素，和传统的六类营养素并列。膳食纤维的作用有哪些？膳食纤维素有助于通便润肠、改善便秘、利于减肥，改善糖尿病症状等。在补充膳食纤维前，要了解一些膳食纤维的知识，按照溶水性，我们可以将膳食纤维分为：水溶性膳食纤维 和非水溶性膳食纤维。那么膳食纤维有副作用吗？膳食纤维怎么补充？下面maigoo知识专题带大家一起来了解更多膳食纤维知识。

中药半夏又叫做止叶老、三步跳，有着燥湿化痰、降逆止呕、消痞散结的作用。半夏的配伍方剂有很多，中医临床用的比较多的有半夏泻心汤、半夏厚朴汤、瓜蒌薤白半夏汤、半夏白术天麻汤等。需要注意的是，半夏生品有毒，因此一般需要炮制后再使用，常见的半夏炮制品有法半夏、姜半夏、仙半夏等。市面上还有半夏厚朴颗粒、半夏糖浆等药品可供患者直接使用。和Maigoo小编一起来看看半夏知识百科吧！

生地是一种常用的中药材，具有清热凉血、养阴生津、强心、降压和利尿的功效。人们常用生地泡水喝，或者搭配食材来煲汤。虽然生地黄是一味功效强大的中药，但是不管再强大，也还是有副作用的。生地黄的副作用主要体现在禁忌人群、搭配禁忌、食用禁忌上。下面小编为大家详细介绍生地的功效、作用、禁忌及食用方法。

锌硒宝片吃多久才有效？锌硒宝片有什么功效？锌硒宝是新一代高活性的补锌产品，隶属第3代蛋白锌，是蛋白锌的主要代表。具有提高人体免疫力、血清锌、硒的浓度，促进伤口愈合、加速体弱多病者康复的保健功效，是目前国内新一代高效的蛋白锌补锌制剂。那么锌硒宝片有副作用吗？下面我们一起了解一下吧！

女性朋友们都知道，鹿胎膏对于女人来说是非常的好，不仅可以美容养颜，还可以活血生津，对身体的营养很高。女人一生中常常会受到各种女性问题的困扰，痛经、更年期、皮肤变化、性格的变化、不孕等等，这些时候，鹿胎膏就可以起到很好的功效。那么本期知识，就来跟小编一起看鹿胎膏是如何解决女性困扰，还原女性健康本色的吧！

连翘[lián qiáo] ，又叫做黄花杆、黄寿丹，是一种落叶灌木，它的果实可以入药使用。中药连翘的作用与功效主是清热解毒，此外它还有散结消肿、抑菌去火。作为一味寒药，在使用的时候要注意它的用量，否则会造成身体不适。接下来和Maigoo小编一起来了解下吧！

作为一种常见的中药食材，菟丝子的功效和作用主要是补益肝肾、安胎、明目等，常用于治疗肝肾不足，腰膝酸软、胎动不安等病症。菟丝子的食用方法主要有泡茶、煮粥、煲汤、泡酒，与杜仲、续断等配伍效果更佳；菟丝子有一些食用禁忌，比如孕妇、阴虚火动等人群不宜食用，一般人群也不可过量服用。下面MaiGoo网专题为大家介绍菟丝子知识百科，一起来了解一下吧。

芦荟胶囊是一种由芦荟为主材料制作而成的制剂，具有清热解毒、缓解便秘等功效，那么，芦荟软囊能长期吃吗？不可以，长期或过量服用有可能引起缺碘、消化不良或者肾功能衰竭等，MAIGOO网编提醒，芦荟胶囊服用要在医生指导下进行，因为不同便秘程度，服用芦荟胶囊的用法与用量有所不同，下面，一起来看更多芦荟胶囊的百科知识吧！

苦丁茶，别名茶丁，是一种保健茶饮料；同时苦丁茶还是一味中药，主治风热头痛、齿痛、目赤等疾病。苦丁茶的功效与作用主要有降三高、清热解暑、消炎、祛除口臭等，此外，苦丁茶还有一定的减肥效果。不过苦丁茶多喝也会带来降低脾胃功能、导致腹痛腹泻等副作用，因此要注意冲饮的方法和时间，虚寒体质、经期女性等人群不宜饮用苦丁茶。下面maigoo网知识编辑为大家详细介绍苦丁茶知识百科。

锌元素对人体的作用有很多，它可以促进人体的生长发育、维持人体的正常食欲等等。儿童缺锌的表现主要是生长发育不良，或者是出现厌食、偏食等不良习惯。出现缺锌症状的时候一定要及时补锌，这样才可以维持人体正常机能。补锌的食物有很多，最常见的就是生蚝了，如果不喜欢吃生蚝的话，还可以通过食用扇贝、羊肚菌等食物来补锌。补锌怎么补？接下来和maigoo小编一起来了解一下不同情况补锌的正确方法吧！

鳕鱼肝油是冬天从高纬度的挪威等国的深海冷水中捕捞到的鳕鱼肝中提取的油脂，含有丰富的维生素A、维生素D3、脂肪酸等成分，兼具鱼油和鱼肝油的功效，有着“液体黄金”的美誉，适合小孩、老人、孕产妇等人群使用。吃鳕鱼肝油要注意服用的量和服用时间，一般来说这些都会在鳕鱼肝油软胶囊说明书上注明，只有正确地食用鳕鱼肝油，才能达到它的保健效果。接下来和Maigoo网编一起来了解下鳕鱼肝油的吃法吧！

睾丸素，又称睾酮、睾丸酮、睾甾酮，一种类固醇荷尔蒙，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。那么，睾酮低怎么办？睾酮高怎么办？睾丸素分泌是否正常，除了一些明显的症状之外，需要到医院进行检查诊断，并在医生指导下治疗。睾酮多少正常？和MAIGOO网编来看详细的睾酮知识百科吧！

豆蔻是一种多年生常绿草本植物，产自岭南。高丈许，外形像芭蕉，叶大，披针形，花淡黄色，秋季结实，果实扁球形，种子像石榴子，可入药，有香味。豆蔻常见的种类有草豆蔻、白豆蔻、红豆蔻、肉豆蔻等。那么，豆蔻和肉蔻的区别是什么？豆蔻的功效与作用有哪些？豆蔻如何选购？本期专题就和MAIGOO小编一起来看看豆蔻的相关知识！

圣女果是茄科、番茄属植物，又叫做小西红柿、小番茄果、樱桃番茄等，是一种蔬果两用食物。圣女果的营养价值很高，它含有丰富的番茄红素、维生素、蛋白质等成分，因此圣女果的功效与作用也是很多的。除了直接食用之外，圣女果还可以做成蜜汁圣女果、圣女果干、话梅小番茄等甜品食用，不过吃的时候要注意适量，因为吃多了对健康不利。圣女果一天可以吃多少？圣女果怎么做好吃？和Maigoo小编一起来看看吧！

中药食材既是食物也是药材，可谓药食同源。中药材做成各种养生药膳食谱，通过饮食来调养身体，有益健康。中药食材知识体系给大家介绍了名贵滋补药材，常见的传统滋补品，药食两用食材有哪些，也一并了解下食补吃什么，食疗饮食，养生吃什么，健康饮食注意事项，不同身体部位食疗食谱，不同人群饮食食谱，常见食谱做法等知识。

身体虚弱的人尤其是女性和老人需要注意补血养血，补血知识体系为大家整理一系列补血养血的知识，包括补血保健品、贫血补血、不同人群补血、失血过多补血、补血食谱、中医补血、补血误区、保健养生等，希望大家可以面色红润气色好。

蛤蚧为壁虎科动物蛤蚧的干燥体，是以除去内脏的全体入中药。蛤蚧的药用价值很高，具有平喘、壮阳壮腰、滋润清肺、治疗肺痨、延缓衰老等功效。蛤蚧的食用方法很多，不仅可以入汤、煲粥，做菜，还可以用来泡酒。蛤蚧虽好，但是外感风寒喘嗽及阳虚火旺者应禁服。下面小编为大家详细介绍蛤蚧的功效、作用、禁忌及泡酒配方知识。

阿胶枣是以红枣和阿胶为主料制成的，阿胶能够补血滋阴、润燥止血，而红枣作为滋补佳品，素有“日食三枣，长生不老”之说。制成的阿胶枣口感细腻微苦、甜而不腻。阿胶枣在超市、药店都能买到，受到很多人的喜欢，特别是女性朋友。那么阿胶枣的功效与作用禁忌是什么呢？阿胶枣是怎么做成的？如何选购阿胶枣？下面是maigoo网阿胶枣知识百科，为大家介绍更多关于阿胶枣的相关内容。