锁阳是锁阳科植物锁阳的干燥肉质茎，可作为中药材使用。中药锁阳的功效有补肾阳、益精血、润肠通便，适量饮用锁阳茶可以缓解由肾虚导致的腰膝酸软不适。除了泡水喝之外，锁阳还可以泡酒后饮用，喝锁阳酒也能补肾益精。锁阳多少钱一斤？锁阳怎么使用效果好？和Maigoo编辑一起来了解下吧！

罗汉果是葫芦科植物罗汉果的干燥果实，又叫做拉汗果、假苦瓜、金不换等。罗汉果的作用有很多，将罗汉果泡水后饮用能够润肺清肠、止咳化痰，还能起到润肠通便的功效。但是罗汉果性凉，因此饮用罗汉果茶时要注意适量，否则会对健康产生不利影响。和Maigoo网编一起来了解下罗汉果的功效与禁忌吧！

冬瓜是一种很常见的蔬菜，在我国各个地区都有栽培种植。冬瓜中含有大量的维生素C，因此适量食用冬瓜能够起到提高免疫力的作用。此外，冬瓜还含有丰富的蛋白质、碳水化合物和矿物质元素等营养成分，在食用后能够起到清热化痰、减肥降脂、润肤美容等功效。冬瓜的吃法有很多种，可以做简单的冬瓜汤，也可以做炒冬瓜、冬瓜盅，还能将其制成冬瓜汁、冬瓜糖等食用。和Maigoo编辑一起来看看冬瓜的做法大全吧！

花粉是种子植物的微小孢子堆，由雄蕊中的花药产生，可以入药使用，也可以直接食用。花粉中富含多种氨基酸、蛋白质、维生素和生物活性物质，适量食用花粉可以起到调节神经系统、促进消化、改善肠胃功能等作用。花粉的吃法有哪些？吃花粉的禁忌有哪些？接下来和Maigoo编辑一起来了解下吧！

松花粉是松科植物马尾松、油松等植物的花粉，松花粉味甘，性温，归脾经、肝经，中医认为其有祛风益气、收湿、止血的功效，主治头旋眩晕、中虚胃疼、久痢、诸疮湿烂、创伤出血等病症，那么如何选购松花粉呢？松花粉怎么吃效果好？接下来maigoo网编辑为大家介绍松花粉是什么，松花粉的功效与作用，松花粉的食用方法等相关内容，一起来看看松花粉知识百科吧！

何首乌为蓼科植物何首乌的干燥块根，多作为中药材入药使用。中药何首乌可以分为生首乌和制首乌两种，制何首乌是经过了炮制后的药材，与生品比起来功效得到了加强。何首乌提取物中含有卵磷脂、粗脂肪、大黄酚等成分，所以有着润肠通便、补益精血的作用。用何首乌煎水洗头还有着生发、乌发的作用。如何挑选何首乌？何首乌怎么吃？和Maigoo小编来了解下吧！

在癌症发病率日益增高的今天，预防显得尤为重要，日常生活中许多水果有很好的防癌作用，那么什么水果预防癌症？MaiGoo网小编整理了草莓、柑橘类水果、大枣、猕猴桃、山楂、香蕉、葡萄、苹果、梨、无花果等十大抗癌水果，适量食用搭配均衡饮食、健康作息，有助于降低患癌风险，远离癌症。

保健酒是以蒸馏酒、发酵酒或食用酒精为酒基，以可用动植物为保健功效成分为来源，以食品添加剂为呈色、呈香、呈味物质的一种保健食品。保健酒的主要作用是保健、养生和健体，它和以治病为目的的药酒不同，药酒有规定的适应症，而保健养生酒适合广大健康、亚健康人群使用。保健酒的泡制方法不难，因此大家可以用传统的保健酒配方来自行酿制，养生酒泡什么药材好？保健酒怎么泡？和Maigoo网编辑一起来了解下吧！

车前子为车前科植物车前或平车前的干燥成熟种子，可以入药作为中药材使用。中药车前子功效有清热、利尿、通淋、渗湿、止泻等，将车前子煮水后饮用还能起到明目、祛痰的作用。那么车前子怎么吃效果好？车前子怎么使用？和Maigoo编辑一起来看看车前子的功效与作用及禁忌知识吧！

荷叶茶，又叫做荷钱茶，是用荷叶为基础材料泡制而成的一款茶饮，具有清新口气、消脂排毒、利尿去水肿等功效，因此被很多爱美人士所喜爱。荷叶减肥茶的做法不难，大家可以自己买干荷叶回来泡，也可以同山楂、陈皮等中药食材一起泡水喝，润肠通便效果更佳。荷叶茶真的能减肥吗？荷叶茶一般喝多久会瘦？和Maigoo网编辑一起了解下吧！

硒是人体必需的微量元素。研究表明，低硒或缺硒人群通过适量补硒不但能够预防肿瘤、肝病等的发生，硒元素对人体的作用还包括可以提高机体免疫能力，维护心、肝、肺、胃等重要器官正常功能，预防老年性心、脑血管疾病的发生。下面maigoo网补硒知识百科，为大家详细介绍下硒作用，缺硒的症状与危害，含硒高的食物有哪些，以及硒片补硒怎么吃等相关内容。

卵磷脂，又被称为蛋黄素，被认为是仅次于蛋白质、维生素的第三类营养物质。卵磷脂的功效与作用有很多，适量服用卵磷脂可以降低血清胆固醇、加快脂肪代谢、兴奋胆碱神经元，但是服用的时候一定要按照说明书服用或在医师的指导下服用，以免引发卵磷脂的副作用。卵磷脂除了单独服用之外，还可以和鱼油一起服用，这样可以使鱼油和卵磷脂的作用得到更充分的发挥。接下来和Maigoo小编一起来了解一下吧！

火麻仁是桑科植物大麻的干燥成熟种子，干燥后可入药使用。中药火麻仁别名为麻子、麻子仁。火麻仁的功效和作用有很多，适量食用它可以降脂降压、活血调经、利尿消肿，还能生津止渴。那么火麻仁怎么吃效果好呢？我们可以煮火麻仁粥，泡火麻仁酒、火麻仁茶食用，也可以做火麻仁汤饮用。接下来和maigoo小编一起来了解一下吧！

陈皮是什么？陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，根据产地不同，陈皮可以分为川陈皮和广陈皮两种，广陈皮就是我们常说的新会陈皮。陈皮的功效与作用有哪些？陈皮可以助消化，喝陈皮茶可以辛散通温，对心血管也有一定保护作用。陈皮怎么吃最好呢？陈皮的吃法有很多，比较常见的就是用陈皮泡水喝，还可以做成陈皮鸭、陈皮酒来食用。接下来和maigoo小编一起来了解一下陈皮的知识百科吧！

地黄为玄参科植物地黄的块根，是一味比较名贵的中药材，有鲜地黄、生地黄和熟地黄之分。地黄中药药效为清热凉血、养阴生津，可以泡水、泡酒或煲汤食用。也可以按地黄丸、地黄饮子等中药方剂用法使用。接下来和Maigoo网编一起来看看地黄的归经与功效知识吧！

冬虫夏草是一种名贵的中药材，那么冬虫夏草有何作用呢？适量食用冬虫夏草能够起到抗疲劳、提高抵抗力、补肾益肺、止血化痰等功效。那冬虫夏草怎么食用？据Maigoo小编了解，冬虫夏草食用方法有很多，它可以做成虫草汤、虫草酒后食用，一起来看看虫草的正确吃法吧！

雪莲具有散寒除湿、调经止血、补肾壮阳的功效，雪莲花不仅可作药用，也有一定的观赏价值。天山雪莲属珍贵的药用花卉植物，一般在7月-8月初开花，并在这时采集时药用效果更佳。雪莲花的种类有很多，如西藏雪莲花、水母雪莲花、绵头雪莲花等。雪莲花怎么吃效果好？一般是雪莲花酒、雪莲花茶、雪莲花煲汤等等。不过要注意雪莲花具有促进收缩子宫的作用，故孕妇禁用。下面是MAIGOO网雪莲花知识百科专题。

氨糖软骨素又叫做氨基葡萄糖，是人体软骨细胞的形成成分之一，适量服用氨糖软骨素钙片能够起到修复骨关节软骨、缓解和改善关节炎的作用。作为一种营养保健品，我们在选购和服用氨糖软骨素的时候都需要格外注意，一是不要买到假冒伪劣产品，二是要掌握正确的服用方法，这样才能达到想要的保健效果，也能避免对身体健康造成不利影响。接下来和Maigoo小编一起来了解一下氨糖软骨素胶囊的服用方法吧！

谷维素存在于稻米油中，系以三烯醇为主体的阿魏酸酯的混合物，谷维素的功效与作用很多，能调整自主神经功能，减少内分泌平衡障碍，改善精神神经失调症状，还可以抵抗心律失常。补充谷维素可以吃谷维素保健品如谷维素片，不过和其他保健品一样，谷维素也有副作用，所以服用一定要遵从医嘱，本期专题由maigoo网知识编辑为您介绍谷维素的知识大全。

怎样提高免疫力？免疫系统作为人体中非常重要一个系统，是我们人体健康的前提，人体要健康，就要有一定的抵抗病毒入侵的能力，而免疫力较差的人就会选择一些增强免疫力的药物和保健品来进行提高自己的免疫能力。那么保健品哪种好？小编为您盘点十大增强免疫力保健品。