一、養(yǎng)生茶怎么搭配最好

中國(guó)自古以來(lái)就有飲茶的生活習(xí)慣與交際禮節(jié)，除了普通茶葉，還可以用幾種食材、花茶、茶葉搭配成養(yǎng)生茶，養(yǎng)生茶與普通茶葉不同之處在于，更側(cè)重于茶的養(yǎng)生保健功效。并且大部分養(yǎng)生茶，是以茶之形，發(fā)揮藥之效。含茶或以中藥，或者以藥食同源的原料制成以養(yǎng)生保健為目的的茶，都統(tǒng)稱為養(yǎng)生茶。

但是人體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。專家建議，燥熱體質(zhì)者喝涼性茶；腸胃虛寒，平時(shí)吃點(diǎn)苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人，應(yīng)喝中性茶或溫性茶，免疫力低下或久病初愈患者，可服用靈芝茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。那么養(yǎng)生茶怎么搭配最好呢？下面為大家詳細(xì)介紹50種養(yǎng)生茶飲的配方以及做法，并介紹其功效作用，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

二、50個(gè)養(yǎng)生茶配方及做法大全

1、玄參茶

材料：玄參10g、綠茶3g。

做法：用300ml開水沖泡后飲用?？杉颖?。

功效：滋陰降火，除煩，解毒。

用途：熱病煩渴、便秘；自汗盜汗；咽喉腫痛；癰腫；皮膚炎癥。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

2、玄青茶

材料：玄參5g、大青葉3g、綠茶3g。

做法：用300ml開水沖泡后飲用?？杉颖恰?/p>

功效：清熱涼血，養(yǎng)陰解毒。

用途：乳蛾腫痛；感冒發(fā)熱；腮腺炎。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

3、枸杞茶

材料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

做法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功效：滋腎潤(rùn)肺，補(bǔ)肝明目。

用途：肝腎陽(yáng)虧，腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、目昏多淚；虛勞咳嗽；消渴；遺精。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

4、枸杞生地茶

材料：枸杞5g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。

做法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功效：滋肝補(bǔ)腎，養(yǎng)陰清熱。

用途：肝腎陰不足所致腰酸痛、口渴煩熱、盜汗、潮熱。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

5、天花粉茶

材料：天花粉10g、綠茶3g。

做法：用300ml開水沖泡后飲用?？杉颖?。

功效：生津止渴，降火潤(rùn)燥，排膿消腫。

用途：熱病口渴；消渴；肺燥咳血；黃疸；癰疽腫毒。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

6、蘆根茶

材料：蘆根10g、綠茶3g。

做法：用300ml開水沖泡后飲用。可加冰糖。

功效：清熱生津，除煩止嘔。

用途：熱病煩渴；胃熱嘔吐泛酸；肺癰。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

7、蘆麥茶

材料：蘆根5g、麥門冬3g、綠茶3g。

做法：用250ml開水沖泡后飲用?？杉颖恰?/p>

功效：養(yǎng)陰清熱。

用途：霍亂吐瀉、口煩渴、小便黃；膀胱癌；咽喉不利。

摘自：《千金方》。

8、枸杞龍眼茶

材料：枸杞5g、龍眼肉3g、綠茶3g、冰糖10g。

做法：用前二味藥的煎煮液300泡茶、糖飲用。

功效：滋腎補(bǔ)心，安神。

用途：陰血不足心悸、失眠、多夢(mèng)。

摘自：《攝生秘剖》。

9、枸杞芍茶

材料：枸杞5g、白芍3g、綠茶3g、冰糖10g。

做法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功效：養(yǎng)血柔肝。

用途：肝腎精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血；陰虛陽(yáng)亢之頭暈?zāi)垦?、心悸、不寐；更年期綜合癥。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

10、枸杞龍茶

材料：枸杞5g、龍膽草2g、綠茶3g、冰糖10g。

做法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功效：補(bǔ)肝養(yǎng)血，清熱除濕。

用途：急性傳染性肝炎；轉(zhuǎn)氨酶高。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

11、枸杞五味茶

材料：枸杞5g、五味子3g、龍膽草3g、虎杖3g、綠茶5g、冰糖10g。

做法：用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用，沖飲至味淡。

功效：滋陰養(yǎng)肝，解毒除濕；降轉(zhuǎn)氨酶。

用途：急性傳染性肝炎；肝功失常轉(zhuǎn)氨酶偏高。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

12、天門冬茶

材料：天門冬10g、綠茶3g。

做法：用300ml開水沖泡后飲用，可加冰糖。

功效：滋陰潤(rùn)燥，清肺降火；抗菌，抗腫瘤。

用途：陰虛發(fā)熱；咳嗽吐血；肺癰；咽喉腫痛；消渴；便秘；乳房腫瘤。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

13、生地茶

材料：生地10g、綠茶3g。

做法：用生地的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。

功效：滋陰養(yǎng)血，降血糖，升血壓，利尿，抗菌，保肝。

用途：陰虛發(fā)熱、盜汗、口煩渴；月經(jīng)不調(diào)；胎動(dòng)不安；陰枯便秘；風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎；傳染性肝炎；濕疹、蕁麻疹、神經(jīng)性皮炎等皮膚病。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

14、生脈茶

材料：五味子5g、人參3g、麥冬3g、花茶3g、冰糖10g。

做法：用300ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

用途：熱傷元?dú)?，肢體倦怠、氣短懶言、口干作渴、汗出不止。

摘自：《千金方》。

15、五味沙斛茶

材料：五味子5g、沙參3g、石斛3g、綠茶3g、冰糖10g。

做法：用300ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功效：養(yǎng)胃益津。

用途：久痢傷津或熱病后傷津。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

16、山茱萸茶

材料：山茱萸5g、花茶3g。

做法：用200ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功效：補(bǔ)肝腎，澀精氣，固虛脫；抗菌。

用途：腰膝酸痛；眩暈；耳鳴；陽(yáng)痿；遺精；遺尿。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

17、玉竹茶

材料：玉竹10g、綠茶3g。

做法：用300ml開水沖泡后飲用?？杉颖恰?/p>

功效：養(yǎng)陰潤(rùn)燥，除煩止渴。

用途：熱病傷陰，咳嗽煩渴、虛勞發(fā)熱、消谷易機(jī)、小便頻數(shù)，咽喉不利。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

18、益胃茶

材料：玉竹5g、沙參3g、麥冬3g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。

做法：用300ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功效：益胃生津。

用途：熱病發(fā)汗后，當(dāng)復(fù)其陰，以滋養(yǎng)耗傷之胃津；咽喉不利。

摘自：《溫病條辨》。

19、玉竹薄茶

材料：玉竹5g、薄荷3g、菊花3g、綠茶3g。

做法：用300ml開水沖泡后飲用?？杉颖?。

功效：養(yǎng)陰，疏表，明目。

用途：外感熱病后目赤痛、視物昏花。

摘自：《圣濟(jì)總錄》。

20、石斛茶

材料：石斛5g、綠茶3g。

做法：用200ml開水沖泡后飲用?？杉颖?。

功效：益胃生津，清熱養(yǎng)陰。

用途：熱病傷津，口干煩渴；病后虛熱。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

21、石斛瓜蔞茶

材料：石斛5g、瓜蔞3g、綠茶3g。

做法：用250ml開水沖泡后飲用?？杉颖恰?/p>

功效：生津潤(rùn)肺，宣肺止咳。

用途：肺燥咳嗽咯干痰；慢支炎。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

22、地麥茶

材料：生地5g、麥冬3g、天冬3g、綠茶3g。

做法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功效：清熱生津。

用途：熱病后傷津，口煩渴、汗出；消渴。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

23、當(dāng)歸羌茶

材料：當(dāng)歸5g、羌活3g、花茶3g。

做法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。

功效：通血脈，散寒滯。

用途：冠心病因風(fēng)寒誘發(fā)而加劇心胸悶痛、上肢酸痛。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

24、麥冬地骨茶

材料：麥門冬5g、地骨皮3g、綠茶3g。

做法：用250ml開水沖泡后飲用?？杉颖恰?/p>

功效：養(yǎng)肺陰，清虛熱。

用途：骨蒸肺痿，四肢煩熱、不能食、口干渴。

摘自：《圣濟(jì)總錄》。

25、麥冬夏茶

材料：麥門冬5g、半夏3g、人參3g、粳米3g、甘草3g、綠茶5g。

做法：用前五味藥的煎煮液350泡茶飲用，沖飲至味淡。

功效：養(yǎng)陰益氣，利咽喉。

用途：火逆上氣，咽喉不利、干咳咯痰。

摘自：《金匱要略》。

26、白芍梅茶

材料：白芍5g、烏梅2枚、木瓜3g、綠茶3g。

做法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功效：斂肝養(yǎng)胃。

用途：胃陰不足，納差、無(wú)食欲、口渴、舌紅少苔；萎縮性胃炎；慢性瀉?。蝗焉飮I吐日久傷津；甲亢。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

27、白芍薇茶

材料：白芍5g、白薇3g、綠茶3g。

做法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功效：養(yǎng)陰血，清肝熱。

用途：高血壓；陰虛血熱之血尿、崩漏、經(jīng)期發(fā)熱、蛋白尿。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

28、白芍鉤藤茶

材料：白芍5g、鉤藤3g、綠茶3g。

做法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功效：柔肝清熱，平肝熄風(fēng)。

用途：肝陽(yáng)偏亢之眩暈、高血壓、目赤。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

29、五味子茶

材料：五味子5g、綠茶3g。

做法：用五味子的煎煮液250泡茶飲用，沖飲至味淡。

功效：斂肺滋腎，生津，收汗?jié)?/p>

用途：肺虛喘咳、口干、自汗盜汗；夢(mèng)遺滑精；無(wú)黃疸型傳染性肝炎；急性腸道感染；神經(jīng)衰弱。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

30、沙參茶

材料：沙參10g、綠茶3g。

做法：用300ml開水沖泡后飲用?？杉颖?。

功效：養(yǎng)陰清肺，祛痰止咳；強(qiáng)心，抗真菌，降血壓。

用途：肺熱燥咳；虛勞久咳；陰傷咽干喉痛。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

31、何風(fēng)茶

材料：何首烏5g、防風(fēng)3g、薄荷3g、綠茶3g。

做法：用前二味藥的煎煮液300泡薄荷、綠茶飲用，沖飲至味淡。

功效：補(bǔ)血，祛風(fēng)，除濕，解毒。

用途：遍身瘡腫癢痛。

摘自：《外科精要》。

32、首烏芍茶

材料：何首烏5g、白芍3g、綠茶3g。

做法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用。可不用茶。

功效：益肝腎，養(yǎng)心血。

用途：肝腎不足，心血虧損，虛煩不眠、心悸不寧、頭暈耳鳴；高血壓、腦動(dòng)脈硬化屬肝腎陰虛者。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

33、白芍茶

材料：白芍10g、綠茶3g。

做法：用300ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功效：養(yǎng)血柔肝，緩中止痛，斂陰收汗；抗菌。

用途：胸脅疼痛；陰虛發(fā)熱；月經(jīng)不調(diào)；瀉痢腹痛；崩漏。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

34、芍姜茶

材料：白芍5g、干姜3g、紅茶3g。

做法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。

功效：溫經(jīng)止痛。

用途：痛經(jīng)；寒性胃腹疼痛。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

35、沙麥茶

材料：沙參5g、麥冬3g、玉竹3g、冬桑葉2g、甘草3g、綠茶3g。

做法：用前四味藥的煎煮液400ml，泡甘草、綠茶飲用，沖飲至味淡。

功效：清肺潤(rùn)燥。

用途：燥傷肺衛(wèi)陰虧，發(fā)熱咳嗽、口干渴。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

36、地蒼茶

材料：生地5g、蒼術(shù)3g、綠茶3g。

做法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。

功效：燥濕養(yǎng)陰，斂脾精。

用途：慢性腎炎腎病已久，腎陰虛而濕邪阻滯不化，出現(xiàn)陰虛挾濕的癥狀，腰膝酸軟、口渴咽干、盜汗、潮熱、苔黃厚膩、水腫、蛋白尿；慢性濕疹。

37、生地英茶

材料：生地5g、蒲公英3g、綠茶3g。

做法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。

功效：涼血解毒，散結(jié)除痹。

用途：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)紅腫熱痛；癰瘡腫毒。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

38、生地豆卷茶

材料：生地5g、豆卷3g、綠茶3g。

做法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。

功效：通達(dá)宣利，養(yǎng)陰解表。

用途：濕熱入營(yíng)血而致身熱、發(fā)紅疹、煩燥不安；乳癰初起；胃熱煩渴。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

39、三才茶

材料：天門冬5g、人參3g、生地3g、花茶3g。

做法：用前二味藥的煎煮液350泡茶飲用，可加冰糖。

功效：養(yǎng)陰益氣，潤(rùn)肺止咳。

用途：肺氣虛陰咳嗽。

摘自：《儒門事親》。

40、天貝茶

材料：天門冬5g、川貝母3g、茯苓3g、阿膠3g、杏仁3g、綠茶3g。

做法：用前五味藥的煎煮液400泡綠茶飲用。

功效：清肺祛痰。

用途：肺熱咳嗽咳血；吐血；肺癌；乳腺癌。

摘自：《本事方》。

41、天冬板藍(lán)茶

材料：天門冬5g、板藍(lán)根3g、綠茶3g。

做法：用250ml開水沖泡后飲用。可加冰糖。

功效：清熱養(yǎng)陰，解毒。

用途：熱病發(fā)熱、口煩渴；咽喉腫痛；扁桃體炎；口舌生瘡。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

42、麥門冬茶

材料：麥門冬5g、綠茶3g。

做法：用200ml開水沖泡后飲用，可加冰糖。

功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心除煩，益胃生津；抗菌，降血糖。

用途：肺燥干咳、咯血；肺痿；肺癰；消渴；虛勞煩熱；熱病傷津，咽干口燥、便秘。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

43、當(dāng)歸茶

材料：當(dāng)歸10g、紅茶3g。

做法：用當(dāng)歸的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡?？杉犹?。

功效：補(bǔ)血和血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)燥滑腸。

用途：月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)；痛經(jīng)；血虛頭暈?zāi)垦！⑿募?、疲倦；冠心病心絞痛；血栓閉塞性脈管炎；血虛便秘；跌打損傷；高血壓??；慢性盆腔炎。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

44、歸芪棗茶

材料：當(dāng)歸5g、黃芪5g、大棗3枚、花茶3g。

做法：用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用，沖飲至味淡。

功效：養(yǎng)血補(bǔ)氣。

用途：氣血虛弱，神倦、疲乏、咽干；月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量少；產(chǎn)后氣血虧損；病久不愈氣血枯竭；免疫功效低下；再障貧血；氣虛低熱。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

45、當(dāng)歸川楝茶

材料：當(dāng)歸5g、川楝子2g、花茶3g。

做法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。

功效：疏肝活血，調(diào)氣止痛。

用途：氣滯血瘀少腹痛、筋脈拘攣；慢性腸炎。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

46、當(dāng)歸柏仁茶

材料：當(dāng)歸5g、柏子仁3g、花茶3g。

做法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。

功效：養(yǎng)血潤(rùn)燥。

用途：老年便秘；血虛之閉經(jīng)。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

47、當(dāng)歸芷茶

材料：當(dāng)歸5g、白芷3g、綠茶3g。

做法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。

功效：活血養(yǎng)血，化濕解毒。

用途：氣血虛寒之潰瘍病、瘡瘍腫毒、癌腫。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

48、何首烏茶

材料：何首烏5g、紅茶3g。

做法：用200ml水煎煮何首烏至水沸后5～10分鐘，沖泡紅茶飲用。沖飲至味淡。也可直接沖飲。

功效：補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血祛風(fēng)；降血脂，抗菌。

用途：肝腎陰虧，發(fā)須早白、頭暈、遺精、腰膝酸軟；慢性肝炎；癰腫；瘰疬；痔瘡。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

49、當(dāng)歸芍茶

材料：當(dāng)歸5g、白芍3g、花茶3g。

做法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。

功效：養(yǎng)血平肝。

用途：肝硬化血虛有瘀者；痛經(jīng)；濕熱瘀阻之痢疾。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

50、歸蘇茶

材料：當(dāng)歸5g、蘇子3g、花茶3g。

做法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。

功效：和血，降氣，消痰。

用途：老年咳喘；慢性支氣管炎。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

以上50個(gè)養(yǎng)生茶配方是各種中藥典籍里面摘錄出來(lái)的，是中國(guó)自古以來(lái)無(wú)數(shù)醫(yī)者的智慧結(jié)晶，有需要的朋友可以依照自身所需，對(duì)照以上養(yǎng)生茶方的功效及用途選擇適合自己身體的，希望能幫助大家了解養(yǎng)生茶怎么搭配的知識(shí)！