代餐粉是一種由谷類、豆類、薯類食材等為主，其它屬類植物的根、莖、果實(shí)等可食用部分為輔制成的一種單一或綜合性沖調(diào)粉劑產(chǎn)品。它集營(yíng)養(yǎng)均衡、效果顯著、食用方便等優(yōu)點(diǎn)于一身。不少減肥人士都喜歡使用代餐粉代替正餐，從而達(dá)到減肥的目的。那么代餐粉怎么吃才有效果？減肥代餐粉的原理是什么？

酵素粉，指的是從多種植物、水果和種子中取得的含有多種可食用酵素，酵素粉末是用酵素原液加入小麥粉之類，使其凝固吸附而成。酵素粉進(jìn)入人體后，能迅速被人體吸收和利用，并不增加胃腸負(fù)擔(dān)，對(duì)潰瘍病還有抗炎作用；并成為細(xì)胞活動(dòng)，尤其是腦細(xì)胞活動(dòng)的必需品；即能增加體質(zhì)，又能預(yù)防各種疾病發(fā)生。接下來一起看看詳細(xì)知識(shí)。

代餐粉是一種可以取代部分或全部正餐的食物，是由谷類、豆類、薯類食材等為主，其它屬類植物的根、莖、果實(shí)等可食用部分為輔制成。那么常見的代餐粉種類和原料有哪些？像羽衣甘藍(lán)、白蕓豆、巴西莓、魔芋、黑豆、藜麥、西蘭花、燕麥、椰子、小扁豆等都適合做代餐粉。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的十大常見代餐粉原材料排名，了解更多代餐粉原料及相關(guān)情況。

綠豆粉，是綠豆的種子經(jīng)水磨加工而得的淀粉。綠豆味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是中國(guó)中醫(yī)常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。夏秋季節(jié)，綠豆粉是排毒養(yǎng)顏的佳品。那么你知道綠豆粉的制作方法嗎？下面就和小編一起從燙浸、磨漿、過濾、分離、干燥五步驟一起來看看吧。

人們的生活水平相較以前真的有很大的提升，食物也越來越精細(xì)。但是日常也要多吃一些五谷雜糧，其中的粗纖維和蛋白質(zhì)成分是人體需要的最健康的營(yíng)養(yǎng)元素?，F(xiàn)在的五谷雜糧有部分都加工成更方便食用的五谷雜糧粉，那么五谷雜糧怎么吃最健康？和maigoo美食小編一起來看看吧。