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扇貝肉怎么做好吃 扇貝的營養(yǎng)價值及功效

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員695號 上傳提供 評論 發(fā)布 糾錯/刪除 版權(quán)聲明 0
美食
扇貝是一種常見的水產(chǎn)品,集食、藥、滋補為一體,是我國重要的貝類養(yǎng)殖品種。扇貝的營養(yǎng)價值高,含有大量蛋白質(zhì),此外還有鈣、磷、鐵、鉀、錳、鋅、硒、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),非常受消費者喜愛。扇貝的貝殼大多為圓盤或圓扇形,外觀很容易辨認(rèn),那么扇貝如何挑選?扇貝肉的做法有哪些?吃扇貝有什么功效與禁忌?下面是maigoo網(wǎng)扇貝知識百科,一起來了解更多關(guān)于扇貝的相關(guān)內(nèi)容吧。
扇貝簡介
扇貝是海鮮嗎

扇貝是海鮮。扇貝又稱海扇蛤,屬于軟體動物門,扇貝科,是海產(chǎn)雙殼類軟體動物,屬于典型的海鮮類產(chǎn)品。扇貝種類繁多,我國沿海已發(fā)現(xiàn)50余種,常見主要品種有櫛孔扇貝、海灣扇貝、蝦夷扇貝。櫛孔扇貝(Chlamys farreri)是我國北方沿海重要的養(yǎng)殖貝類,產(chǎn)量很大,經(jīng)濟價值高,扇貝柱的干制品稱為“干貝”,為名貴海珍品。

扇貝是什么樣子的

扇貝的貝殼多呈圓盤或圓扇形;殼頂前后方有耳,兩耳相等或不等,多數(shù)右殼前耳下方有明顯的足絲孔和細(xì)櫛齒。殼面具放射肋或同心片狀雕刻。閉殼肌痕明顯,外套痕簡單,無水管;內(nèi)韌帶,位于殼頂下方的三角形韌帶槽內(nèi)。

扇貝是發(fā)物嗎

對于某些人群來說可能是。發(fā)物主要指的是那些營養(yǎng)含量比較豐富,比如含有大量異種蛋白或者刺激性物質(zhì),能夠誘發(fā)或加重某種疾病的食物,因為每個人的體質(zhì)都不一樣,因此對于不同人群來說,其發(fā)物的種類也是不一樣的。

扇貝的熱量高嗎

扇貝是屬于一種海鮮,對于新鮮的扇貝來說,每100克的熱量大約為60大卡左右,蛋白質(zhì)含量11.1克,碳水化合物含量2.6克,脂肪含量0.6克,是屬于一種高蛋白、低脂肪、低熱量的食物。

扇貝的營養(yǎng)價值與功效

扇貝圖片

1、扇貝中含有蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇、碳水化合物、維生素B族、維生素E、鈣、磷、鐵、鎂、硒、鋅等物質(zhì)。

2、扇貝含有維生素B族和維生素E,都有抗氧化作用,可以清除自由基,改善膚質(zhì)、延緩衰老。

3、扇貝含有不飽和脂肪酸、維生素等營養(yǎng)成分,可以促進腦部細(xì)胞的生長發(fā)育,提高智力和改善記憶力。

4、扇貝還可以促進機體新陳代謝,提高機體抗病能力,增強免疫力。

5、扇貝中含有一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用,從而使體內(nèi)膽固醇下降。詳細(xì)>>

扇貝選購
扇貝如何挑選活的

1、看大?。?/strong>購買鮮活時首先應(yīng)該選擇外殼顏色比較一致且有光澤的扇貝,自己食用挑選個頭中等,大小均勻的扇貝即可。

2、掂重量:同樣個頭的扇貝,拿在手里掂一掂輕重,要挑選較重的扇貝,肉質(zhì)豐腴、鮮香肥嫩。

3、看開口:一般鮮活的扇貝是閉口的,哪怕偶爾張開一個小口透透氣,輕輕一觸也會快速關(guān)閉。張口的扇貝基本就是死扇貝,大多不新鮮。

4、聞氣味:新鮮的扇貝有獨特的海鮮的鮮香氣味,也有微量海腥味;不新鮮的扇貝聞起來則有一股特別凝重的腥臭味,而失去了海鮮的鮮味。

5、選公母:扇貝有公有母,拿起一個扇貝,順著光線向里面一看,橘紅色的就是母扇貝,潔白色的就是公扇貝。公母自由選,自己喜歡什么樣的就挑什么樣的。

6、問清洗:大多數(shù)市場上的扇貝是帶著海沙殘泥出售的,買前要問好價格,還要問價格是清洗前的價格,還是清洗后的價格。詳細(xì)>>

冷凍扇貝怎么選

1、看外觀:冷凍扇貝一般會露出扇貝肉,選擇顏色新鮮,比較白的扇貝,顏色較暗,甚至發(fā)綠的可能是變質(zhì)的或污染的扇貝,買購網(wǎng)小編建議不要購買。

2、看冷凍程度:為了保證產(chǎn)品不變質(zhì),一定是冷凍比較結(jié)實的產(chǎn)品質(zhì)量好,并要求沒有肉質(zhì)綿軟情況。

3、看解凍后:冷凍扇貝解凍后的狀態(tài),新鮮扇貝肉色澤正常且有光澤,無異味,手摸有爽滑感,彈性好。而不新鮮扇貝肉,色澤減退或無光澤,手感發(fā)粘,彈性差。

4、看性別:母扇貝比公扇貝口感更鮮美。扇貝張開的閉合肌附近內(nèi)臟顏色發(fā)紅,即為母扇貝,母扇貝里面有橘紅色的月牙形的黃;閉合肌附近內(nèi)臟顏色發(fā)白,即為公扇貝,公扇貝里面有乳白色的月牙形膏。

5、聞氣味:正常的扇貝有自身淡淡的腥味,而沒有防腐劑及變質(zhì)的腥臭氣味,這樣的扇貝才是值得選購的。詳細(xì)>>

扇貝怎么清洗

1、在盆中倒入適量清水,把買來的扇貝放進去浸泡1-2小時。

2、扇貝撈出沖洗干凈,用牙刷將扇貝的外殼刷洗干凈,再用流水沖洗一遍。

3、用刀把扇貝打開,將里面除貝殼肉之外的內(nèi)臟、泥沙等其他東西去除。

4、用清水反復(fù)沖洗,直到手指摸不到沙子即可。詳細(xì)>>

扇貝哪些部位不能吃

1、貝殼打開后,可以看到肉后部那塊黑色的砂囊,是扇貝內(nèi)臟,首先要將扇貝肉的內(nèi)臟去除,也就是扇貝肉上面黑色的東西。

2、完全清理干凈后翻過來,邊下面那層像睫毛狀黃色部分,是扇貝的鰓的東西,要去除,留下中間那團圓形的肉以及月牙形的扇貝黃。

3、去除這個部位后還要再翻過來,找一下扇貝兩瓣肉的底部,在這里可以看到有一根黑色的線,類似蝦線,這里是扇貝肉的排泄管,要去除。

扇貝肉怎么做好吃
蒜蓉粉絲蒸扇貝

食材:扇貝6個,粉絲1把,香蔥末5克,姜絲10克,蒜末50克,蒸魚豉油2勺,生抽1勺。

做法:把粉絲在清水中泡軟。扇貝從中間片開、去掉內(nèi)臟收拾干凈。把粉絲放在貝殼上,扇貝肉放在粉絲上,再放上姜絲。蒸鍋中水燒開后,放入扇貝大火蒸8分鐘。鍋中放入少許油,放入蒜末,炒香。蒸魚豉油、生抽調(diào)入碗中,放入炒香的蒜末。蒸熟的扇貝上放上蒜香汁,撒上香蔥末。鍋中放油,燒熱后澆在扇貝肉上即成。詳細(xì)>>

扇貝肉炒雞蛋

食材:扇貝肉200g,雞蛋3個,蔥,鹽,花生油適量。

做法:扇貝用水沖洗,洗去表面的泥沙。再把洗干凈的扇貝放入鍋中加水蓋蓋大火煮,至扇貝開口關(guān)火。撈出扇貝取肉。雞蛋打成蛋液。熱鍋下油,先把雞蛋滑散盛出備用。鍋中留底油,再放入扇貝肉炒香。再放入雞蛋,蔥花,鹽大火翻炒20秒出鍋即可。

扇貝蒸蛋

食材:雞蛋,扇貝,蔥花,油,鹽,魚露,生抽。

做法:雞蛋加入少許鹽打散后加入適量水。用篩子過濾掉氣泡放入蒸鍋大火蒸至表面凝固。加入適量油放入扇貝肉蒸熟。撒上蔥花,淋入魚露和生抽即可。

扇貝粥

食材:大米,新鮮扇貝,香油,蔥末,紫菜末。

做法:先煮上大米粥,新鮮扇貝洗干凈后,切成丁,準(zhǔn)備少量蔥末。在平底鍋倒點橄欖油或香油,用中火炒扇貝丁及蔥末,放少量鹽和胡椒。大米粥煮熟后,把配料放里攪一攪,用大火煮沸,用鹽調(diào)味,關(guān)火。撒點香油、蔥末、紫菜末就完成了。

更多扇貝肉的做法>>

扇貝的食用禁忌

1、扇貝屬海鮮,性寒涼,脾胃虛寒者不宜多吃。孕婦多血虛,需要補血,因此也不宜過多食用扇貝,只能適當(dāng)食用少許。

2、食用扇貝不要吃含鞣酸多的食品,包括橘子,柿子,茶還有一些其他食用,這幾類食物混在一起食用會導(dǎo)致腹瀉。

3、食用扇貝時,應(yīng)少吃含維生素C高的食品,會導(dǎo)致人體中毒,包括水果,VC片等等。

4、不要食用未熟透的扇貝,以免傳染上肝炎等疾病。扇貝中的泥腸也不宜食用,否則可能會導(dǎo)致腹瀉。

5、扇貝富含蛋白質(zhì),過量食用會影響脾胃的消化功能,導(dǎo)致食積,還可能引發(fā)皮疹或舊癥。

6、扇貝所含的谷氨酸鈉是味精的主要成分,可分解為谷氨酸和酪氨酸等,在腸道細(xì)菌的作用下,轉(zhuǎn)化為有毒,有害的物質(zhì),隨血液流到腦部后,會干擾大腦神經(jīng)細(xì)胞正常代謝,所以不宜多食。詳細(xì)>>

扇貝怎么保存

1、鮮活的扇貝不適合放在冰箱長時間保存,最好用清水盛放,待扇貝吐盡泥沙后,盡快烹飪。如果實在需要保存,就先不要清洗扇貝,在其表面抹上鹽,再用保鮮膜包住放在冰箱內(nèi)冷凍保存,可保存較長時間,也可以拿冰塊冰鎮(zhèn),這樣能保存48小時左右,要不就放到水里,用加氣泵打氣,使其存活時間延長。

2、冷凍扇貝只能放到冰箱中冷凍保存,其鮮度非常容易下降,建議在一年之內(nèi)食用。Maigoo小編提醒大家,需要注意的是,冷凍扇貝雖然可以延長保存時間,但有些細(xì)菌在低溫下依舊可以繁殖,所以不能長時間保存,否則解凍后會發(fā)現(xiàn)扇貝發(fā)黑,鮮度下降,營養(yǎng)價值也大打折扣。詳細(xì)>>

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