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白露節(jié)氣健康養(yǎng)生_旅游_傳統(tǒng)習(xí)俗_詩詞金句大全

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導(dǎo)

白露伊始,颯颯秋風(fēng)至,裊裊炊煙香。白露是反映自然界寒氣增長的重要節(jié)氣,基本結(jié)束了暑天的悶熱,天氣漸漸轉(zhuǎn)涼,寒生露凝。白露節(jié)氣有辦秋社、祭禹王等農(nóng)事習(xí)俗,以及收清露、飲白露茶、采“十樣白”等節(jié)氣養(yǎng)生民俗。白露氣候舒適宜秋游,不過晝夜溫差大,要注意穿衣以及預(yù)防秋季健康問題。涼風(fēng)至,白露降,白露節(jié)氣是一年之中最可人的時(shí)候,下面跟著MAIGOO節(jié)氣小編一起來感受秋日氣爽,白露為霜的時(shí)節(jié)吧。

白露養(yǎng)生
白露吃什么食物
白露十大養(yǎng)生食物
白露十大清熱潤燥養(yǎng)生茶
白露節(jié)氣十大養(yǎng)肺食物
白露養(yǎng)生方法
  • 飲食宜忌
    根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生理論,白露飲食應(yīng)少辛多酸、清淡為主,多食用滋潤肺燥的食物,如梨、百合、銀耳、蜂蜜等,以潤肺生津,緩解秋燥。少吃刺激性的食物、避免生冷飲食,保證適量的新鮮蔬菜,保持大便的通暢。
  • 起居作息
    建議?早睡早起?睡前泡腳緩解疲勞。起居房屋要保持充足日照、空氣流通,可以適當(dāng)加濕。穿衣方面遵循“春捂秋凍”,但早晚溫差大應(yīng)及時(shí)添加衣被。
  • 白露運(yùn)動(dòng)
    白露期間運(yùn)動(dòng)推薦晨練,登山、打太極拳、游泳等運(yùn)動(dòng),不過在晨霧的天氣里盡量減少外出。更多>>
  • 情志調(diào)節(jié)
    秋季萬物蕭瑟,人易產(chǎn)生悲秋情緒。此時(shí)應(yīng)保持積極樂觀的心態(tài),多參與社交活動(dòng),與家人朋友交流,分享快樂,避免孤獨(dú)和抑郁。更多>>
  • 穴位保養(yǎng)
    足三里穴增強(qiáng)脾胃功能;天樞穴改善消化功能,行氣活血;豐隆穴預(yù)防和緩解咳嗽、痰多、胸悶等不適。
  • 注意補(bǔ)水
    白露時(shí)節(jié),天氣干燥,人體易缺水,應(yīng)多喝水或飲用滋潤的湯品,如冰糖雪梨湯、百合蓮子湯等。
白露節(jié)氣旅游
  • 白露時(shí)節(jié)天氣和溫度都比較舒適,是外出旅游的好時(shí)機(jī)。白露節(jié)氣出行可選擇登高賞秋、體驗(yàn)自然風(fēng)光,也可選溫泉度假、果園采摘等休閑體驗(yàn)類,還可漫步江南水鄉(xiāng)?古鎮(zhèn)秋景,或者在近郊公園體驗(yàn)斑斕秋色都非常不錯(cuò)。

中國十大山景
01
最美名山 三清山/黃山/武陵源·天門山等
綜合指數(shù):97.5
02
奇峰奇山 武陵源·天門山/白石山/北帝山等
綜合指數(shù):96.2
03
十大名山 東岳泰山/西岳華山/五臺(tái)山等
綜合指數(shù):94.6
04
丹霞名山 丹霞山/赤水丹霞/崀山·八角寨等
綜合指數(shù):93.3
05
避暑名山 五臺(tái)山/廬山/神農(nóng)架等
綜合指數(shù):92.0
06
雪山 岡仁波齊/梅里雪山/亞丁三神山等
綜合指數(shù):90.4
07
佛教名山 五臺(tái)山/峨眉山/普陀山等
綜合指數(shù):88.5
08
道教名山 龍虎山/武當(dāng)山/洛陽老君山等
綜合指數(shù):87.4
09
奇特山形山貌 嶂石巖/板山/冠豸山等
綜合指數(shù):86.0
10
巖柱石峰 恩施大峽谷一炷香/仙都石筍等
綜合指數(shù):84.4
中國十大秋季旅游景觀類型
01
賞秋勝地 九寨溝/喀納斯/龍脊梯田等
綜合指數(shù):98.0
02
賞楓勝地 照金香山/光霧山/重慶南湖多彩植物園等
綜合指數(shù):96.4
03
梯田 元陽哈尼梯田·多依樹梯田/紫鵲界梯田/龍勝龍脊梯田等
綜合指數(shù):94.6
04
果林農(nóng)場(chǎng) 櫻桃溝/碭山縣梨樹王/沂源中華大果園等
綜合指數(shù):93.2
05
胡楊林 額濟(jì)納胡楊林/大漠胡楊林/澤普金胡楊等
綜合指數(shù):91.5
06
銀杏景區(qū) 中華銀杏生態(tài)旅游區(qū)/千年銀杏谷/安陸古銀杏等
綜合指數(shù):90.1
07
千年銀杏 天目山萬年銀杏古樹/福泉古銀杏樹/貴州長順中華銀杏王
綜合指數(shù):88.7
08
高山草甸 武功山草甸/大青山/祁連·卓爾山等
綜合指數(shù):87.3
09
菊花觀賞地 清明上河園/白馬塘村白菊示范園/北京植物園等
綜合指數(shù):85.9
10
最美的樹 古銀杏樹/胡楊林/楓樹等
綜合指數(shù):84.1
中國十大溫泉景觀
01
著名溫泉?jiǎng)俚?/i> 南京湯山溫泉/騰沖溫泉/石阡溫泉等
綜合指數(shù):97.6
02
五星級(jí)溫泉/5A溫泉 古兜溫泉/碧水灣溫泉/云瀾灣溫泉等
綜合指數(shù):96.0
03
溫泉水上樂園 云南華僑城溫泉水公園/石阡溫泉小鎮(zhèn)水樂園等
綜合指數(shù):94.8
04
溫泉旅游度假區(qū) 湯山溫泉度假區(qū)/巢湖半湯溫泉/堯山溫泉等
綜合指數(shù):93.4
05
森林溫泉 寧海森林溫泉/新豐云天海溫泉/凱撒森林溫泉等
綜合指數(shù):91.7
06
溫泉酒店 西溪森林溫泉大酒店/熹樂谷溫泉度假酒店等
綜合指數(shù):90.0
07
4A級(jí)景區(qū)溫泉 御溫泉/白鹿溫泉/湖北湯池溫泉等
綜合指數(shù):89.0
08
最美溫泉 螺髻山九十九里溫泉瀑布/十萬大山布透溫泉/石阡溫泉等
綜合指數(shù):87.4
09
溫泉莊園 贛州九寨溫泉度假莊園/汕尾水底山溫泉莊園等
綜合指數(shù):86.0
10
溫泉城 臺(tái)山頤和溫泉城/五江溫泉城/泰山溫泉城等
綜合指數(shù):84.3
白露節(jié)氣身體問題預(yù)防

  • 秋燥
    經(jīng)過盛夏酷暑,暑熱耗氣傷津,陰陽失調(diào),更容易耗人津液,患上“秋燥”,出現(xiàn)嗓子發(fā)干、鼻子干燥、皮膚緊繃、大便干燥等癥狀。應(yīng)多吃果蔬等富含膳食纖維的食物,多喝水補(bǔ)充水分。
  • 心腦血管問題
    白露節(jié)氣晝熱夜涼,氣候寒熱多變,心腦血管方面的慢性問題容易復(fù)發(fā)。中老年人注意防護(hù),定期體檢及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在健康問題。
  • 腸胃問題
    秋季人體免疫力相對(duì)較差,加上秋季是多種病原體活躍的季節(jié),腹瀉是白露前后常見的健康問題之一。應(yīng)合理飲食、注意食品衛(wèi)生、保持腹部保暖,同時(shí)加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
  • 呼吸道
    白露節(jié)氣后天氣轉(zhuǎn)涼,晝夜溫差加大,咳嗽、鼻塞、咽痛等呼吸道相關(guān)問題很常見,應(yīng)注意早晚保暖,避免受涼增加呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)。
如何預(yù)防白露蛇傷害
  • 白露時(shí)節(jié)蛇最多的原因
    民間諺語“白露蛇,秋分蚊,惡過水牛公”,秋季白露節(jié)氣蛇比較活躍,主要是因?冬眠準(zhǔn)備、食物吸引、棲息需求等的疊加。
  • 如何防白露蛇咬
    避開高危區(qū)域,不去灌木叢等蛇類棲息地;外出爬山、徒步等穿長衣長褲、高幫鞋,?雄黃粉/硫磺粉撒在鞋面、帳篷周圍或房屋周邊,可有效驅(qū)蛇。【詳細(xì)>>
  • 被蛇咬了怎么辦
    保持受傷部位靜止,避免加速毒液擴(kuò)散,然后清洗傷口、綁扎,并盡快就醫(yī)?!?a href="http://www.hfbida.com/goomai/254229.html" target="_blank">詳細(xì)>>】
白露是幾月幾日
白露是哪一天

  • 白露,是“二十四節(jié)氣”中的第15個(gè)節(jié)氣,秋季第3個(gè)節(jié)氣,在每年9月7日或8日,表示孟秋時(shí)節(jié)的結(jié)束和仲秋時(shí)節(jié)的開始。那么白露是什么意思?白露節(jié)氣天氣轉(zhuǎn)涼,清晨夜晚的水汽在葉子上凝結(jié)為露珠,秋屬金、金色白,故以白形容秋露。【詳細(xì)>>

白露氣候特征
  • 白露節(jié)氣是涼爽季節(jié)的開始,白露也是全年中晝夜溫差最大的一個(gè)節(jié)氣。

    我國各地氣候不同,北方地區(qū)降水明顯減少,秋高氣爽,比較干燥。長江中下游地區(qū)在此時(shí)期可能出現(xiàn)暴雨或低溫連陰雨天氣。西南地區(qū)東部、華南和華西地區(qū)也往往出現(xiàn)連陰雨天氣。東南沿海,特別是華南沿海還可能會(huì)有熱帶天氣系統(tǒng)(臺(tái)風(fēng))造成的大暴雨。

白露節(jié)氣習(xí)俗
白露節(jié)氣十大風(fēng)俗
01
收清露 盤收清露白露節(jié)氣的重要民間習(xí)俗
綜合指數(shù):86.0
02
飲白露茶 “春茶苦/夏茶澀/要喝茶/秋白露”甘醇滿溢/花果香縈繞唇齒
綜合指數(shù):84.1
03
秋社 始于漢代慶祝秋收的重要活動(dòng)
綜合指數(shù):82.8
04
啜米酒 農(nóng)家自釀酒流行于湖南/江蘇/浙江等地
綜合指數(shù):81.5
05
采集“十樣白” 養(yǎng)生滋補(bǔ)流行于江南地區(qū)
綜合指數(shù):79.9
06
祭禹王 漁民最隆重的節(jié)日流行于江蘇太湖沿岸一帶
綜合指數(shù):78.3
07
吃番薯 被譽(yù)為“長壽食品”
綜合指數(shù):76.5
08
吃龍眼 秋燥時(shí)節(jié)滋養(yǎng)佳品
綜合指數(shù):75.5
09
斗蟋蟀 民間游戲相傳始于唐代
綜合指數(shù):73.7
10
推燕車 山東省郯城縣傳統(tǒng)習(xí)俗
綜合指數(shù):72.1
白露節(jié)氣有什么忌諱
  • 忌貪涼
    白露節(jié)氣早晚溫差明顯變大,一夜更比一夜涼,萬物隨寒氣增長開始逐漸凋敝,所以平時(shí)忌貪涼。特別是夜里睡覺時(shí)不宜露身、夜間長時(shí)間逗留戶外,以防寒氣入侵導(dǎo)致身體不適。
  • 忌丟秋
    白露節(jié)氣期間需及時(shí)采收農(nóng)作物,避免因天氣變化導(dǎo)致作物損失。民間認(rèn)為,白露需將收獲的糧食晾曬、入庫,避免霉變或鼠害。
  • 忌亂補(bǔ)
    白露節(jié)氣意味著真正入秋,進(jìn)補(bǔ)、貼秋膘要注意預(yù)防秋燥,吃一些簡單實(shí)用的藥膳、食療即可,沒有必要刻意大補(bǔ)特補(bǔ)。
  • 忌食瓜
    特指西瓜,白露過了不吃西瓜。西瓜是夏季水果,秋季吃寒性較大,容易出現(xiàn)“秋瓜壞肚”的情況。
白露節(jié)氣古詩金句
白露節(jié)氣十大古詩詞
01
《詩經(jīng)·蒹葭》 春秋·佚名蒹葭蒼蒼/白露為霜
綜合指數(shù):91.6
02
《月夜憶舍弟》 唐·杜甫露從今夜白/月是故鄉(xiāng)明
綜合指數(shù):90.1
03
《詠廿四氣詩·白露八月節(jié)》 唐·元稹露沾蔬草白/天氣轉(zhuǎn)青高
綜合指數(shù):88.5
04
《滿庭芳·碧水驚秋》 宋·秦觀憑欄久/金波漸轉(zhuǎn)/白露點(diǎn)蒼苔
綜合指數(shù):87.3
05
《金陵城西樓月下吟》 唐·李白白云映水搖空城/白露垂珠滴秋月
綜合指數(shù):85.7
06
《白露》 清·屈大均白露紛如雨/林深落有聲
綜合指數(shù):84.1
07
《南歌子·憶舊》 宋·仲殊宋·仲殊白露收殘?jiān)?清風(fēng)散曉霞
綜合指數(shù):82.5
08
《秋夜》 宋·陳與義中庭淡月照三更/白露洗空河漢明
綜合指數(shù):81.5
09
《衡江夕露》 明·高棅大江白露下/秋氣橫滄浪
綜合指數(shù):79.9
10
《秋圃》 宋·楊萬里青霜紅碧樹/白露紫黃花
綜合指數(shù):78.3
白露節(jié)氣順口溜

白露秋分夜,一夜涼一夜:
強(qiáng)調(diào)白露后晝夜溫差加大,夜晚漸涼。
白露滿地紅黃白,棉花地里人如海:
描繪白露時(shí)節(jié)棉花豐收的繁忙景象。
白露晴,米粒白如銀;白露陰,米貴如金:
晴天利于谷物飽滿,陰雨可能影響收成。
上午白露冷颼颼,下午白露熱死牛:
若白露交節(jié)在上午,天氣轉(zhuǎn)涼快;若在下午,炎熱可能持續(xù)。??
白露白迷迷,秋分稻秀齊:
白露前后若有露,則預(yù)示著晚稻的好收成。
白露節(jié)氣金句
露水始白,秋意漸深。
天清白露下,始覺秋風(fēng)還。
涼風(fēng)至,白露降,寒蟬鳴。
人心有暖,重露凝白不覺涼。
風(fēng)冷露涼又一秋,敬歲月一杯酒。
白露凋花花不殘,涼風(fēng)吹葉葉初乾。
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