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桂圓肉泡水喝有什么功效 桂圓肉泡水的方法有哪些

摘要:很多人都喜歡吃桂圓,但是當(dāng)冬季到來的時(shí)候我們就吃不到新鮮桂圓了,這時(shí)候我們會(huì)吃干桂圓。干桂圓可以直接食用,也可以用來煮粥煲湯,是十分營(yíng)養(yǎng)的食材。不少人也喜歡用干桂圓肉泡水喝,這樣的水不僅好喝,而且還有提高睡眠質(zhì)量、健腦益智、補(bǔ)益氣血的功能。那么桂圓肉有哪些泡水方法呢?下面就來一起看看吧。

桂圓肉泡水喝的功效

1、促進(jìn)胎兒發(fā)育

桂圓肉泡水喝,能讓人體吸收桂圓中含有的大部分營(yíng)養(yǎng),能滿足人體正常代謝時(shí),對(duì)維生素和礦物質(zhì)的需要,女性在懷孕以后用桂圓肉泡水喝,能提高女性身體素質(zhì),而且能緩解宮縮和子宮下垂,并能促進(jìn)孕婦身體代謝,同時(shí)它含有的營(yíng)養(yǎng)也能被孕婦身體里的胎兒吸收對(duì)促進(jìn)胎兒大腦和骨骼發(fā)育都有很大的好處。

2、提高睡眠質(zhì)量

提高睡眠質(zhì)量,也是人們用桂圓肉泡水喝的主要功效,因?yàn)楣饒A泡水喝,能讓人體吸收豐富的微量元素鉀,還能吸收一些微量元素鐵和鋅,這些物質(zhì)可以調(diào)節(jié)人類神經(jīng),而且能預(yù)防緩解貧血,它對(duì)人類的失眠健忘和睡眠質(zhì)量差等癥都有良好的調(diào)理作用。

3、健腦益智

桂圓肉泡水喝對(duì)人類大腦也有一定好處,它含有的微量元素鉀和多糖以及鋅等多種營(yíng)養(yǎng)成分,都能促進(jìn)人類大腦細(xì)胞再生與發(fā)育,而它含有的多糖和一些氨基酸還能營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)元,提高腦神經(jīng)功能,它對(duì)緩解人類大腦疲勞和增強(qiáng)記憶力,促進(jìn)智力發(fā)育都有極大好處,堅(jiān)持用桂圓肉泡水喝,能健腦益智,讓人們變得越來越聰明。

4、補(bǔ)益氣血

補(bǔ)益氣血養(yǎng)血安神,都是桂圓肉泡水喝的重要功效,因?yàn)楣饒A肉本身就能入心經(jīng),可以補(bǔ)益心脾,提高人體造血功能,它對(duì)人類的氣血虧虛或氣血不足都有明顯調(diào)理作用,人們用它泡水喝以后能讓它的這些功效得到更好的發(fā)揮并能預(yù)防貧血和記憶力減退以及面色暗黃等多種不良癥狀發(fā)生。

桂圓泡水的方法

1、益氣干桂圓泡水法

西洋參五六片,加上七八顆干桂圓,清洗一下,壺里燒開水,把西洋參片和干桂圓放進(jìn)去煮十分鐘。

2、補(bǔ)血干桂圓泡水法

干桂圓五六顆,清洗一下,放進(jìn)開水里煮十分鐘左右,加上老紅糖適當(dāng),一起小火煮五分鐘關(guān)火。

3、滋補(bǔ)干桂圓泡水法

干桂圓以及枸杞適當(dāng),清洗干凈用沸水沖泡七八分鐘,直接喝就可以了。

4、美容干桂圓泡水法

干桂圓五六顆加上兩三顆紅棗和五六朵玫瑰花,清洗干凈放進(jìn)鍋里熬煮十分鐘,加上一款老紅糖煮開。

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