一、嫉妒時候的表現(xiàn)

有的人嫉妒心展現(xiàn)出的是極其激烈且具有攻擊性的態(tài)度，一定要讓自己超越對方的一切才行，以消滅貶低對方的行為來證實(shí)自己的本領(lǐng)夠強(qiáng)夠硬，甚至不惜利用攻擊性的語言造成混亂的場面和對立的人際關(guān)系。

有些人性格會略帶含蓄與內(nèi)斂，只憤憤不平對方超越自己的事情和表現(xiàn)，于是用不屑和看不慣的態(tài)度來表達(dá)自己由于嫉妒心產(chǎn)生的不滿。

也會有些人雖然心生嫉妒，但卻不露聲色，會利用自己編制的謊言來詆毀對方的完美形象，這是苔蘚一般的人性存在，他會利用流言蜚語和自己擬定的謊言故事來達(dá)到自己滿足平衡心理的目的性。

更會有陰毒小人型的嫉妒后遺癥，為了平息自己的嫉妒之火，會用盡心機(jī)和手段不惜犧牲去傷害對方才能夠得以心理平衡。

二、嫉妒心理產(chǎn)生原因

從進(jìn)化心理學(xué)角度來講，嫉妒是一種本能，這種本能可能產(chǎn)生于兩點(diǎn)：

（1）個體為維護(hù)擴(kuò)充自己勢力范圍和繁殖繁衍的需要。就如獅子王對自己領(lǐng)地的保護(hù)和對母獅子交配特權(quán)的維護(hù)，而遠(yuǎn)古的人類也必然經(jīng)過了這一過程。

（2）平等分配生產(chǎn)生活物資的需要。古代生產(chǎn)力落后必須集體合作才能得到僅夠大家使用的生產(chǎn)生活資料，所以只有平等分配才能維護(hù)集體與社會的存在，這也就使得追求平等的心理成為了人們的一種本能。

因此嫉妒也有推動公平與合理性的作用：

（1）從本能上保護(hù)自己應(yīng)有的權(quán)益，即自己的合理性權(quán)益得到應(yīng)有的保護(hù)。

（2）嫉妒通過民主的形式可以使位高權(quán)重者行為受到監(jiān)督，從而遏止他們的越權(quán)行為。

三、嫉妒心理危害

莎士比亞說："您要留心嫉妒啊，那是一個綠眼的妖魔！"嫉妒的人是可恨的，他們不能容忍別人的快樂與優(yōu)秀，會用各種手段去破壞別人的幸福，有的挖空心思采用流言蜚語進(jìn)行中傷，有的行取卑劣手段；嫉妒的人又是可憐的，他們自卑、陰暗，他們享受不到陽光的美好，體會不了人生的樂趣，生活在他們的黑暗世界里；嫉妒的人是那么的可悲，"心靈的疾病"會擴(kuò)散到身體各處，引起軀體上的不良反應(yīng)，七病八疾不請自到，它是摧毀人性和健康的毒藥。

四、嫉妒/妒忌/羨慕的區(qū)別

妒忌是漢語詞語，同'忌妒、嫉妒'，意思是指在某人想法中，某種重要關(guān)系被第三者所破壞衰弱或影響，或者別人擁有自己沒有的某種資源或特點(diǎn)，在愛情之中常有“吃醋”的說法。

嫉妒是指人們?yōu)楦偁幰欢ǖ臋?quán)益，對應(yīng)當(dāng)團(tuán)結(jié)的人懷有的一種冷漠、貶低、排斥、亦是敵視的心理狀態(tài)，故一旦放任即可能產(chǎn)生嫉妒心，它讓人感受到難過的滋味，嚴(yán)重時，人自然會產(chǎn)生恨的情感。

“羨慕”和“妒忌”往往交替使用，可在正確文法中，這兩個詞語卻是處于兩種截然不同的情感。在一般文法中，妒忌是指害怕失去已有的東西，而羨慕由于自己未能擁有而產(chǎn)生痛苦和挫敗感。羨慕通常涉及兩個人，而妒忌通常涉及三個人。羨慕和妒忌是由不同的情況和情緒經(jīng)驗而導(dǎo)致。羨慕和妒忌是源于幸災(zāi)樂禍

五、如何消除嫉妒心

（1）拋棄個人主義的思想。在大多數(shù)的情況下，嫉妒心是個人的社會尊重和榮譽(yù)的需要得不到滿足，內(nèi)心形成了痛苦的體驗后，為了縮短和消除業(yè)已出現(xiàn)的差距，實(shí)現(xiàn)原有關(guān)系的平衡，減輕內(nèi)心的痛苦，而采取的一種消極手段。由此可見，以極端個人主義為核心，由私心支撐和助長起來的錯誤的自尊心，乃是產(chǎn)生嫉妒心的禍根。只有跳出以自我為中心的狹小天地，嫉妒才能失去存在的基礎(chǔ)。心底無私天地寬。人一旦與私心決裂，事事出于公心，那么，在待人處世過程中，必定會寬宏大量。

（2）深化對事物發(fā)展規(guī)律的認(rèn)識。嫉妒與虛榮一樣，都是愚昧無知的表現(xiàn)。心懷嫉妒的人，不懂得大自然沒有物競天擇就不能發(fā)展，社會沒有人與人之間的競爭就會停滯。只要有競爭，就會有人超前，有人落后；齊頭并進(jìn)，不分高低上下，只是一種幻想。尤其是在商品經(jīng)濟(jì)社會中，競爭更加廣泛激烈，優(yōu)勝劣汰的現(xiàn)象比比皆是。部隊也并非世外桃源，它作為社會的一個細(xì)胞，同樣存在著激烈的競爭。今天你超過別人，明天別人又跑到你的前面，互相你追我趕，彼此競爭高下，都是正常的現(xiàn)象，只有這樣才有利于社會的整體建設(shè)、個人的全面發(fā)展。

（3）正確看待人生價值。這樣，你就能擺脫一切私心雜念，心胸開闊，不計較眼前得失，更不會花時間和精力去嫉妒他人的成功了。俗話說“無事生非”，一個人若胸?zé)o大志，整天無所事事，就會去挑別人的刺，尋別人的短，自己不思進(jìn)取，卻去阻礙他人前進(jìn)。而一個埋頭于事業(yè)追求的人是無暇顧及別人的事的，他們懂得人生的意義，不把大好的時光浪費(fèi)在對別人的造謠中傷上，而是通過自己的積極努力來實(shí)現(xiàn)人生的價值。

（4）充分發(fā)揮自身優(yōu)勢?！俺哂兴L，寸有所短”，每個人都有自己的優(yōu)勢和長處。追求萬事超前既無必要，也不可能。某些方面自己不如人，但卻可能在另外一些方面做得更好。所以要學(xué)會全面地認(rèn)識自己，既看到自己的長處，又正視自己的差距，揚(yáng)長避短，發(fā)掘自身的潛能，不斷完善自己，力求改變現(xiàn)狀，開創(chuàng)新局面。

六、如何看出一個人嫉妒你

（1）四處貶低你、詆毀你，各種說你的壞話。

（2）表面很冷淡，但是私底下偷偷的關(guān)注你，和你較勁。

（3）產(chǎn)生很強(qiáng)的仇恨心理，經(jīng)常打擊你，給你使絆子。