想要在家即可輕松運(yùn)動(dòng)的健身器材,那方便實(shí)用、男女老少均可鍛煉的健身車(chē)是首選??勺鳛樾率秩绾翁暨x家用健身車(chē)呢?其中健身車(chē)的款式有立式和臥式之分,立式健身車(chē)適合日常鍛煉,臥式健身車(chē)則更適合中老年人,此外,健身車(chē)的阻力調(diào)節(jié)方式、飛輪重量等因素也會(huì)影響健身車(chē)質(zhì)量的好壞。下面,就來(lái)具體看看健身車(chē)選購(gòu)攻略,即使是新手小白也能快速掌握哦。
外觀上與普通自行車(chē)類(lèi)似,騎行時(shí)的身體活動(dòng)范圍比較自由,可以采取坐姿或站姿鍛煉,可以自由調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,尤其適合用于日常鍛煉。
外觀上多了背靠設(shè)計(jì),給騎行者背部及腰部提供支撐,降低了背部及腰部的壓力,尤其適合中老年人及康復(fù)期的人群。
磁控健身車(chē)是通過(guò)手動(dòng)調(diào)節(jié)磁鐵與金屬飛輪的遠(yuǎn)近,來(lái)調(diào)節(jié)阻力大小,從而實(shí)現(xiàn)不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的要求。其磨損小,用力均勻,比較耐用,加上價(jià)格比較實(shí)惠,尤其適合作為入門(mén)款家庭健身車(chē)。
電磁控健身車(chē)是通過(guò)電力控制磁鐵與飛輪的遠(yuǎn)近,來(lái)改變飛輪阻力大小,可調(diào)阻力更細(xì)微,可模擬上坡、越野、爬山等自然環(huán)境,更適合有一定鍛煉基礎(chǔ)的人使用。
自發(fā)電健身車(chē)在飛輪內(nèi)腔內(nèi)置入發(fā)電機(jī),運(yùn)動(dòng)時(shí)讓動(dòng)能轉(zhuǎn)化為電能,從而實(shí)現(xiàn)電子屏顯示,程序的設(shè)定等多種功能,無(wú)需連接電源即可使用,綠色環(huán)保,節(jié)省能源。不過(guò)價(jià)格偏貴,多在專(zhuān)業(yè)健身房和高檔酒店使用。
飛輪是決定健身車(chē)質(zhì)量好壞最為關(guān)鍵的部位,飛輪重量越大,平穩(wěn)性、舒適性、健身效果越好,但飛輪重量也不宜過(guò)重,避免增加騎行難度,通常可選10-18公斤重的飛輪。
阻力越高,鍛煉效果也好,可調(diào)阻力檔位越多,越能找到適合自己的阻力大小,騎行鍛煉效果更明顯。其中電動(dòng)磁控比普通的磁控健身車(chē)阻力調(diào)節(jié)檔位更細(xì)致,更值得選擇。
傳動(dòng)皮帶影響了健身車(chē)使用時(shí)的靜音效果,同時(shí)皮帶摩擦性能的優(yōu)劣也影響到健身車(chē)使用的體驗(yàn),其中使用多槽皮帶的健身車(chē)傳動(dòng)更平穩(wěn),靜音效果更佳,更適合家用健身車(chē)選擇。
面板上顯示的數(shù)據(jù)可方便實(shí)時(shí)了解運(yùn)動(dòng)狀態(tài),一般包括有運(yùn)動(dòng)時(shí)的時(shí)間、速度、距離、消耗的能量和心率,方便及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)狀況,給你的運(yùn)動(dòng)提供了極大便利。