淫羊藿怎么吃效果比較好

1、淫羊藿泡酒

淫羊藿的有效成分在酒精中的溶解度高于水中，日常使用效果最佳是泡酒，而且以高度白酒為佳，取淫羊藿干品300-500克，加2。5-3升的白酒，密封一周后即可飲用，每日飲用不要超過50毫升，也就是一兩?？梢娓文I，強筋骨，適用于陰陽兩虧，命門火衰而引起的男子陽痿、女子不孕、四肢不仁等。

2、淫羊藿山藥面

干面條適量，淫羊藿9克，山藥100克，桂圓肉20克，料酒、醬油各適量。山藥去皮，洗凈切塊。將淫羊藿洗凈，煎煮取汁，藥汁加水、山藥、桂圓肉煎煮20分鐘后，下面條，面條熟后加料酒和醬油即可?？捎糜谘a腎益血、安神定志。

3、淫羊藿蠣肉湯

淫羊藿9克，牡蠣50克，太子參24克，大棗20個，姜片、鹽各適量。淫羊藿、太子參、牡蠣肉、姜片、大棗洗凈放入鍋內，加清水適量，大火煮沸后，小火煮2小時，加鹽調味即可。可用于補腎壯陽、安神強志。

4、雙鳳壯陽粥

補骨脂、龜板、淫羊藿各7克，粳米100克，麻雀2只，雞半只，鹽、姜末各適量。將補骨脂、龜板、淫羊藿用紗布包好，放入鍋中加水，煎湯去渣取汁，將麻雀、雞、藥汁、姜末、鹽、粳米同煮成粥?？捎糜谘a腎壯陽、強筋健骨。

5、黃芪淫羊藿湯

黃芪30g，淫羊藿15g，五味子6g。煎湯飲。本方以黃芪補肺益氣，淫羊藿溫腎陽，五味子補腎斂肺?？捎糜谥委煼文I兩虛，喘咳短氣。

6、淫羊藿肉桂粥

淫羊藿30克，梗米50克，肉桂10克。先將淫羊藿、肉桂煎水，去藥渣，留藥液，再下梗米煮成粥。每日早晚空腹食用1碗。可用于溫陽化水，減肥。

如何挑選好的淫羊藿

1、看外觀

淫羊藿：為三出復葉，小葉片卵圓形，先端微尖，頂生小葉基部心形，兩側小葉較小，偏心形，外側較大，呈耳狀，邊緣具黃色刺毛狀細鋸齒；上表面黃綠色，小表面灰綠色，基部有稀疏細長毛，細脈兩面突起，網脈明顯，葉片近革質。

箭葉淫羊藿：三出復葉，小葉片長卵形至卵狀披針形，先端漸尖，兩側小葉基部明顯偏斜，外側呈箭形，小表面疏被粗短狀毛或近無毛，葉片革質。

柔毛淫羊藿：葉下表面及葉柄密被絨毛狀柔毛。

朝鮮淫羊藿：小葉較大，先端長尖，葉片較薄。

2、嘗味道

淫羊藿味微苦，以梗少、葉多、色黃綠、不碎者為佳。

3、選商家

選擇資質齊全的商家，包裝上印有商標、廠家地址、批準文號、出廠日期等產品信息完整的產品。