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【當歸對卵巢有好處嗎】女人什么時候吃當歸好 女人多吃什么對卵巢好

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摘要:當歸對卵巢有好處嗎?當歸是屬于補品類的食物,我們知道只要是對我們身體有益的食物不管是以什么樣的狀態(tài)呈現(xiàn)出來的,都是可以適量的去食用。當歸還是一種可以用作藥物的食物,因為它可以對身體起到一定的功效和好處。女性的卵巢是需要得到一定的保護和營養(yǎng),所以飲食方面也是需要主要,要知道食用的食物是否對卵巢有好處。下面來看看女人什么時候吃當歸好?女人多吃什么對卵巢好?

當歸對卵巢有好處嗎

女性卵巢的保護可以從很多方面來注意,不過最為關鍵的就是飲食方面因為它是最直接的影響方式。因此在食用任何食物之前都是需要去了解這些食物的營養(yǎng)價值,和具有什么樣的功效。那么當歸對卵巢有好處嗎?

當歸對子宮卵巢平滑肌的作用

當歸含有興奮和抑制子宮平滑肌的兩種成分,能促進子宮收縮,具有雙向性作用。

抑制成分主要為揮發(fā)油,興奮成分為水溶性或醇溶性而乙醚不溶性的非揮發(fā)性物質(zhì)。當歸揮發(fā)油對兔、豚鼠、小鼠、大鼠、狗等動物未孕、早孕、晚孕、產(chǎn)后的離體子宮均有直接抑制作用,使節(jié)律性收縮逐漸變小至消失,呈弛緩狀態(tài)。并對抗垂體后葉素、組胺、腎上腺素及乙酰膽堿等引起的子宮收縮。

當歸對卵巢是有好處的,它可以有效的幫助起到子宮卵巢平滑肌的作用,所以適量的去食用當歸是有益身體健康的。不過在平常的生活中,女性想要好的保護好卵巢的功能,那么可以堅持每天飲用以下食物。

女人多吃什么對卵巢好

在日常生活中,豆類制品,堅持每天喝豆?jié){,因大豆中含有大豆異黃酮,對女性有卵巢有很好的保護作用。一般女性到中年以后,卵巢功能開始衰退,這時排卵數(shù)減少,激素分泌水平下甚至月經(jīng)停止,乳房松軟萎縮,其他性征退化,內(nèi)外生殖器萎縮,女性也漸漸失去往日青春光彩。因此,中年女性要特別注意保養(yǎng)卵巢,保養(yǎng)得當?shù)脑捘苎泳徦ダ稀⒕S持女性的特有性征,這方便在國內(nèi)還沒有受到重視。

1、適當服用維C和維E:每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E。單純地依靠從食物中獲取是不夠的,所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補充。

2、補充葉酸:適當增加富含葉酸的食物,能降低卵巢癌的發(fā)生率,至于葉酸,它是一種水溶性的維生素B,富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

3、注重高鈣飲食:調(diào)查結(jié)果表明每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。

4、多吃胡蘿卜:每周平均吃5次胡蘿卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

5、經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食物對卵巢保養(yǎng)也有比較好的作用。喝豆?jié){可以增加雌激素對保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的療效。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝,是非常安全的補充植物性雌激素的方式,應長期堅持。

女人什么時候吃當歸好

青年女性:當歸調(diào)經(jīng)、治痛經(jīng)

痛經(jīng)是青年女性的常見問題,當歸有緩解子宮平滑肌痙攣的作用,可活血化瘀,所以調(diào)經(jīng)治痛經(jīng)效果不錯。

醫(yī)界稱之為“婦科養(yǎng)血第一方”的“四物湯”就是由當歸等四物組成。有一句話這樣說,“一切補血諸方,又當從此四物而化也。”主要是滋補血氣、使經(jīng)血排出暢通,也可改善手腳冰冷,進補時還可以與雞肉、排骨一起燉煮。

專家解讀:從四物湯方義來看,熟地以補血為主,有補腎填精的作用;當歸補血、活血,補陰中之陽;川芎、芍藥能緩血管痙攣,增加動脈供血。全方盡屬血分藥,構(gòu)成了治血要劑。但經(jīng)期不宜食用。

中年女性:養(yǎng)血、活血又養(yǎng)顏

人到中年,閉經(jīng)、黃褐斑、蝴蝶斑等也會悄然而至。當歸不僅有活血的作用來治療婦科的瘀血病,還可以促使血液循環(huán),保持血液通暢,讓人看起來氣色好,面如桃花。孫思邈在《千金翼方》中就有記載,說當歸是抗老消斑、美容健膚的“婦人面藥”。

專家解讀:當歸粉泡水還可以美容養(yǎng)顏。用量因人的體質(zhì)而異,我們可從2克、3克起步,每天將2~3克的當歸粉擱在杯子里,熱水沖泡使其融化即可飲用。長期服用,能起到一定的保健作用。

老年女性:補血養(yǎng)氣最保健

老年人一般都有很多病癥夾雜纏身,難免體弱氣虛,八珍湯可作為老年女性的良藥,它主要由四物(當歸、熟地、川芎、炒芍)加四君子(黨參、茯苓、白朮、炙甘草)組成,不僅補血效果好,在養(yǎng)氣方面也更是神效。

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