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【當(dāng)歸對(duì)卵巢有好處嗎】女人什么時(shí)候吃當(dāng)歸好 女人多吃什么對(duì)卵巢好

摘要:當(dāng)歸對(duì)卵巢有好處嗎?當(dāng)歸是屬于補(bǔ)品類的食物,我們知道只要是對(duì)我們身體有益的食物不管是以什么樣的狀態(tài)呈現(xiàn)出來的,都是可以適量的去食用。當(dāng)歸還是一種可以用作藥物的食物,因?yàn)樗梢詫?duì)身體起到一定的功效和好處。女性的卵巢是需要得到一定的保護(hù)和營養(yǎng),所以飲食方面也是需要主要,要知道食用的食物是否對(duì)卵巢有好處。下面來看看女人什么時(shí)候吃當(dāng)歸好?女人多吃什么對(duì)卵巢好?

當(dāng)歸對(duì)卵巢有好處嗎

女性卵巢的保護(hù)可以從很多方面來注意,不過最為關(guān)鍵的就是飲食方面因?yàn)樗亲钪苯拥挠绊懛绞健R虼嗽谑秤萌魏问澄镏岸际切枰チ私膺@些食物的營養(yǎng)價(jià)值,和具有什么樣的功效。那么當(dāng)歸對(duì)卵巢有好處嗎?

當(dāng)歸對(duì)子宮卵巢平滑肌的作用

當(dāng)歸含有興奮和抑制子宮平滑肌的兩種成分,能促進(jìn)子宮收縮,具有雙向性作用。

抑制成分主要為揮發(fā)油,興奮成分為水溶性或醇溶性而乙醚不溶性的非揮發(fā)性物質(zhì)。當(dāng)歸揮發(fā)油對(duì)兔、豚鼠、小鼠、大鼠、狗等動(dòng)物未孕、早孕、晚孕、產(chǎn)后的離體子宮均有直接抑制作用,使節(jié)律性收縮逐漸變小至消失,呈弛緩狀態(tài)。并對(duì)抗垂體后葉素、組胺、腎上腺素及乙酰膽堿等引起的子宮收縮。

當(dāng)歸對(duì)卵巢是有好處的,它可以有效的幫助起到子宮卵巢平滑肌的作用,所以適量的去食用當(dāng)歸是有益身體健康的。不過在平常的生活中,女性想要好的保護(hù)好卵巢的功能,那么可以堅(jiān)持每天飲用以下食物。

女人多吃什么對(duì)卵巢好

在日常生活中,豆類制品,堅(jiān)持每天喝豆?jié){,因大豆中含有大豆異黃酮,對(duì)女性有卵巢有很好的保護(hù)作用。一般女性到中年以后,卵巢功能開始衰退,這時(shí)排卵數(shù)減少,激素分泌水平下甚至月經(jīng)停止,乳房松軟萎縮,其他性征退化,內(nèi)外生殖器萎縮,女性也漸漸失去往日青春光彩。因此,中年女性要特別注意保養(yǎng)卵巢,保養(yǎng)得當(dāng)?shù)脑捘苎泳徦ダ?、維持女性的特有性征,這方便在國內(nèi)還沒有受到重視。

1、適當(dāng)服用維C和維E:每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E。單純地依靠從食物中獲取是不夠的,所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補(bǔ)充。

2、補(bǔ)充葉酸:適當(dāng)增加富含葉酸的食物,能降低卵巢癌的發(fā)生率,至于葉酸,它是一種水溶性的維生素B,富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

3、注重高鈣飲食:調(diào)查結(jié)果表明每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。

4、多吃胡蘿卜:每周平均吃5次胡蘿卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

5、經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食物對(duì)卵巢保養(yǎng)也有比較好的作用。喝豆?jié){可以增加雌激素對(duì)保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的療效。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝,是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素的方式,應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持。

女人什么時(shí)候吃當(dāng)歸好

青年女性:當(dāng)歸調(diào)經(jīng)、治痛經(jīng)

痛經(jīng)是青年女性的常見問題,當(dāng)歸有緩解子宮平滑肌痙攣的作用,可活血化瘀,所以調(diào)經(jīng)治痛經(jīng)效果不錯(cuò)。

醫(yī)界稱之為“婦科養(yǎng)血第一方”的“四物湯”就是由當(dāng)歸等四物組成。有一句話這樣說,“一切補(bǔ)血諸方,又當(dāng)從此四物而化也?!敝饕亲萄a(bǔ)血?dú)狻⑹菇?jīng)血排出暢通,也可改善手腳冰冷,進(jìn)補(bǔ)時(shí)還可以與雞肉、排骨一起燉煮。

專家解讀:從四物湯方義來看,熟地以補(bǔ)血為主,有補(bǔ)腎填精的作用;當(dāng)歸補(bǔ)血、活血,補(bǔ)陰中之陽;川芎、芍藥能緩血管痙攣,增加動(dòng)脈供血。全方盡屬血分藥,構(gòu)成了治血要?jiǎng)?。但?jīng)期不宜食用。

中年女性:養(yǎng)血、活血又養(yǎng)顏

人到中年,閉經(jīng)、黃褐斑、蝴蝶斑等也會(huì)悄然而至。當(dāng)歸不僅有活血的作用來治療婦科的瘀血病,還可以促使血液循環(huán),保持血液通暢,讓人看起來氣色好,面如桃花。孫思邈在《千金翼方》中就有記載,說當(dāng)歸是抗老消斑、美容健膚的“婦人面藥”。

專家解讀:當(dāng)歸粉泡水還可以美容養(yǎng)顏。用量因人的體質(zhì)而異,我們可從2克、3克起步,每天將2~3克的當(dāng)歸粉擱在杯子里,熱水沖泡使其融化即可飲用。長(zhǎng)期服用,能起到一定的保健作用。

老年女性:補(bǔ)血養(yǎng)氣最保健

老年人一般都有很多病癥夾雜纏身,難免體弱氣虛,八珍湯可作為老年女性的良藥,它主要由四物(當(dāng)歸、熟地、川芎、炒芍)加四君子(黨參、茯苓、白朮、炙甘草)組成,不僅補(bǔ)血效果好,在養(yǎng)氣方面也更是神效。

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