一、大豆異黃酮能祛斑嗎

女性皮膚暗黃、長(zhǎng)斑都是因?yàn)榕补δ軠p退造成，暖巢不能很好的提供女性身體所需的營(yíng)養(yǎng)，就出現(xiàn)了皮膚暗黃、黃褐斑、經(jīng)期不穩(wěn)定等內(nèi)分泌癥狀，尤其是進(jìn)入更年期的中老年女性更明顯。所以，要改善膚色、祛斑和美白，最根本的就是要呵護(hù)和保養(yǎng)好女性的暖巢，暖巢健康有活力，身體各部分功能都正常，膚色當(dāng)然就會(huì)呈現(xiàn)健康狀態(tài)，美白又光滑！那么能保養(yǎng)暖巢的就是女性體內(nèi)高水平的雌性激素。隨著女性年齡的增長(zhǎng)和，體內(nèi)原有的雌激素水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能不夠，所以據(jù)必須從外界攝取。最直接、并且在短時(shí)間內(nèi)就有效的方式就是服用大豆異黃酮產(chǎn)品。因?yàn)榇蠖巩慄S酮的與雌激素有相似結(jié)構(gòu)，所以能夠與雌激素受體相結(jié)合，故直接補(bǔ)充大豆異黃酮就可以在短時(shí)間內(nèi)提高體內(nèi)的雌激素水平。

二、大豆異黃酮的參考攝取量

根據(jù)對(duì)女性卵巢功能衰退的認(rèn)識(shí)，35歲左右的女性就開始需要服用異黃酮。40歲以前服用小劑量，41-50歲應(yīng)該用足夠劑量，50歲以后需要大劑量服用，更年期癥狀者劑量必須加大，根據(jù)個(gè)人感受和身體反應(yīng)來(lái)調(diào)整劑量大小。注意，孕婦和哺乳期婦女不要服用異黃酮。

三、服用大豆異黃酮是否有副作用

適量補(bǔ)充大豆異黃酮，對(duì)更年期特征十分明顯的婦女來(lái)說(shuō)是有益的，但如果過量攝入同樣對(duì)身體有害。因?yàn)榇蠖巩慄S酮是一種從大豆中提取出來(lái)的植物性激素。食用大豆異黃酮可防治一些和雌激素水平下降有關(guān)的疾病，延緩女性衰老，改善更年期癥狀、骨質(zhì)疏松以及心血管疾病等。但如果本身并不缺乏雌性激素的婦女過量食用大豆異黃酮，一旦婦女原先就患有肌瘤等病癥的，則會(huì)使肌瘤迅速增大，影響食用者健康。

四、大豆異黃酮禁忌人群

1、患有與雌激素相關(guān)疾病的人

一般情況下，過多的雌激素積累在體內(nèi)，容易致使子宮內(nèi)膜增生或者患上子宮內(nèi)膜癌，例如小葉增生、乳腺增生、乳腺癌、子宮癌等患者都不適宜服用大豆異黃酮。還有膽囊炎患者，急性肝臟疾患，或慢性肝功能損傷的患者，充血性心力衰竭、肝腎疾病所致的水潴留患者等都不適宜用大豆異黃酮。

2、未成年的女孩

未成年的女孩正處于發(fā)育階段，子宮、卵巢都未發(fā)育成熟，其實(shí)是不需要補(bǔ)充大豆異黃酮的，避免大豆異黃酮的不當(dāng)服用造成性早熟等問題。

3、備孕女性或孕婦、哺乳期女性

這三類女性都不應(yīng)服用大豆異黃酮，因?yàn)榇蠖巩慄S酮會(huì)通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，或者通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，造成胎兒和嬰兒發(fā)育異常等情況。

五、大豆異黃酮服用注意

1、大豆異黃酮不要與其他補(bǔ)充雌激素的產(chǎn)品同時(shí)服用

因?yàn)榇蠖巩慄S酮作用是補(bǔ)充雌激素，而人工合成的化學(xué)雌激素的作用是相同的，同時(shí)服用的話，量就會(huì)比較大，可能引發(fā)不良反應(yīng)。

2、大豆異黃酮服用盡量不要和感冒藥、避孕藥同時(shí)吃

感冒期間，身體機(jī)能比較差，吸收的也不好，服用大豆異黃酮可能還會(huì)有不適感覺，所以感冒期間可以暫停服用大豆異黃酮。而避孕藥一般都是含有人工合成雌激素成分，也不應(yīng)在服用大豆異黃酮時(shí)吃避孕藥。

3、月經(jīng)期間可暫停服用大豆異黃酮

如果月經(jīng)期間服用大豆異黃酮，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)期增長(zhǎng)，還可能對(duì)月經(jīng)周期造成一定的影響。

4、大豆異黃酮服用盡量不要接觸煙酒

吸煙、喝酒都會(huì)對(duì)卵巢的功能產(chǎn)生影響，不利于分泌雌激素，會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，所以在攝入大豆異黃酮就不應(yīng)喝酒、吸煙。

5、大豆異黃酮服用少吃辛辣的食物

在服用大豆異黃酮的過程中，不要吃或者少吃辛辣的食物，避免對(duì)卵巢造成影響。