喝羊奶的禁忌有哪些

1、不空腹喝羊奶

空腹是不宜喝羊奶的?？崭购妊蚰蹋c胃蠕動加快，羊奶在胃中還沒有被完全消化吸收就被排入腸道中，影響羊奶在胃中的停留時間，使得身體不能充分的吸收利用羊奶中的營養(yǎng)成分，甚至會出現(xiàn)腸胃不適的癥狀。最好是能在喝羊奶之前，先吃一點像面包、饅頭、餅干之類的食物，能幫助更好的消化吸收。

2、不高溫蒸煮

煮羊奶時，最好是用隔水鍋或是雙層鍋來煮，外鍋裝水，內(nèi)鍋裝羊奶，溫度不宜過高，如果長時間高溫蒸煮，會導致羊奶中析出沉淀物，降低營養(yǎng)價值。

3、不加糖煮羊奶

在煮羊奶的過程中不要加糖，羊奶和糖會在高溫下形成一種不能被人體吸收的物質(zhì)，對人體是不利的，應該在加熱羊奶后再考慮放糖。

4、羊奶不要隔餐喝

羊奶擱置時間不能過久，特別是夏天不要隔餐喝，打開包裝的羊奶放置時間過久，會有大量細菌繁殖，飲用時容易把這些細菌都喝下去，對身體健康不利。

5、不和豆?jié){一起煮

豆?jié){中含有的抑制因子喝胰蛋白酶，能夠刺激腸胃和抑制胰蛋白酶的活性，而這種物質(zhì)要經(jīng)過高溫蒸煮才能被破壞，而羊奶高溫蒸煮則會降低營養(yǎng)價值。所以羊奶和豆?jié){是不宜一起煮的。

6、不要儲存在保溫瓶中

在加熱羊奶后，要及時的飲用，不要把羊奶裝在保溫瓶中，那樣容易導致大量的細菌繁衍，飲用之后容易產(chǎn)生不適感。

7、不要跟藥一起同食

喝羊奶時注意不要同時吃藥，羊奶中的鈣、鎂等礦物質(zhì)容易與藥中的某些物質(zhì)發(fā)生化學反應，影響藥效和羊奶的營養(yǎng)。

什么人不適合喝羊奶

1、經(jīng)常接觸鉛的人

羊奶中的乳糖容易導致鉛在體內(nèi)停留，這樣會引起人體鉛中毒。

2、乳糖不耐者

人體內(nèi)如果缺乏乳糖會導致羊奶中的乳糖無法轉(zhuǎn)化為半乳糖和葡萄糖供小腸吸收利用，從而容易造成腹痛、腹脹和腹瀉等不適癥狀。推薦：羊奶粉

3、羊奶過敏者

過敏是一個很正常的現(xiàn)象，而且過敏源也各有所不同。個別體質(zhì)的人對羊奶過敏，所以不適合喝。

4、肚子不舒服的人

肚子不舒服的原因可能不是因為喝了羊奶，但是喝羊奶之后會導致不適的癥狀加重。

5、膽囊炎和胰腺炎患者

消化羊奶中的脂肪，必須供給膽汁和胰腺酶，羊奶加重了膽囊與胰腺的負擔，結(jié)果使癥狀加劇。

羊奶和什么食物相克

1、韭菜：羊奶和韭菜（或菠菜）不能一起吃，因為羊奶與含草酸多的韭菜(或菠菜)混合食用會影響鈣的吸收。

2、果汁：羊奶中的蛋白質(zhì)80%以上為酪蛋白，如在酸性情況下，酪蛋白易凝集，易導致消化不良和腹瀉，因此在食用羊奶或乳制品后建議不要馬上食用水果。

3、橘子：在喝羊奶前后1小時左右，不宜吃橘子。因為羊奶中的蛋白質(zhì)一旦與橘子中的果酸相遇，就會發(fā)生凝固，從而影響羊奶的消化與吸收，在這個時間段里也不宜進食其他酸性水果。

4、蔗糖：羊奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害于人體。鮮羊奶在煮沸時不要加糖，煮好羊奶后等稍涼些方可再加入適量的蔗糖。

5、巧克力：羊奶含有豐富蛋白質(zhì)和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會結(jié)合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收，甚至出現(xiàn)頭發(fā)干枯、腹瀉、生長緩慢等現(xiàn)象。

6、藥物：有人喜歡用羊奶代替白開水服藥，其實羊奶會明顯地影響人體對藥物的吸收。由于羊奶容易在藥物的表面形成一個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質(zhì)與藥物發(fā)生化學反應，形成非水溶性物質(zhì)，從而影響藥效的釋放及吸收。因此，在服藥前后1小時也不要攝入羊奶。

7、茶水：喝羊奶時不應同時飲用茶水，因為茶葉中的鞣酸會阻礙羊奶中鈣離子的吸收，前后1小時最好也不要喝奶。

喝羊奶上火嗎

1、喝羊奶上火嗎

喝羊奶一般不會上火?！侗静菥V目》中有記載：羊乳甘溫無毒，潤心肺、補肺腎氣。這說明羊奶不是熱性的食物，一般是不會出現(xiàn)上火現(xiàn)象的。

2、為什么會上火

雖然說喝羊奶一般是不會出現(xiàn)上火，但是確實是有人在喝羊奶時出現(xiàn)過上火的情況。導致這一現(xiàn)象的原因有下面幾個原因：

1）羊奶是含有豐富的動物蛋白的，在喝完羊奶之后，身體為了能全面吸收和利用羊奶中的營養(yǎng)成分，會消耗大量的水分，容易導致體內(nèi)供水不足，從而出現(xiàn)身體局部脫水現(xiàn)象的產(chǎn)生，常見的有眼屎多、口干、小便黃。也被人們認為是上火的現(xiàn)象。

2）喝完羊奶之后，不及時的清理口腔，羊奶中的營養(yǎng)物質(zhì)會殘留在口腔里，從而為細菌提供足夠的營養(yǎng)繁殖，容易導致口臭的產(chǎn)生，也是所說的上火的一個表現(xiàn)。

3）每天適量喝些羊奶對身體有好處，但是無節(jié)制大量的喝羊奶，是容易引起身體不適的，從而出現(xiàn)上火現(xiàn)象也是有可能的。

3、喝羊奶上火怎么辦

喝羊奶上火，要注意平時多喝水，多吃些水果蔬菜，減少喝羊奶的量，一般一段時間上火癥狀就會消失。如果上火情況嚴重的話，可以去醫(yī)院進行治療。

4、喝羊奶怎樣不上火

喝羊奶會上火一般是沒有注意科學的喝羊奶，可以在喝完羊奶之后，多喝點水，避免因喝羊奶出現(xiàn)身體缺水而導致上火;注意控制喝羊奶的量，并且在喝完羊奶后，注意清潔口腔，平時多吃點蔬菜水果。

羊奶為什么不能長期喝

羊奶中帶有一定的膻味，有些人會覺得很難聞，喝的時候會出現(xiàn)反感的情況；而且雖然適量的喝羊奶對身體是有好處的，但是喝羊奶過多也可能會對身體造成一定的傷害。

1、羊奶中葉酸含量比較少，寶寶長期只喝羊奶容易發(fā)生巨幼細胞性貧血；

2、而且過度飲用羊奶，會導致無法正常的吸收羊奶中的營養(yǎng)物質(zhì)，可能反而會引起發(fā)燒以及扁桃體發(fā)炎等疾病。