游泳除了健身，让人心情愉快之余，它还是一种非常有效的减肥运动。有人说，我每天游1000米，运动量应该不小，怎么就不瘦呢？可能是因为你游泳后不控制饮食的原因，或者是运动量不足。那么，怎样游泳才能减肥呢？最好快速短距离游，或者是分时间段练习。下面，一起来了解下吧！

俗话说“夏季不防晒，秋季斑点来”，夏天的紫外线强，如果没有有效防晒，不仅仅是皮肤黑，甚至可能出现皮肤问题！因此想要保持白嫩健康的肌肤，防晒功课就得赶紧做起来。那么，夏季防晒有哪些必买的物品呢？接下来，小编为大家分享一份超详细的防晒硬货清单，看看除了最常用的防晒霜，你还缺哪些？

在大暑时节，气温骤升，人体易出汗、易疲劳。此时，一杯清热、补气、养阴、祛湿的养生茶能帮助解决暑季不适，大暑节气喝什么茶养生？绿茶、白茶、菊花茶、乌龙茶、金银花茶都是适合大暑节气喝的茶饮。下面来介绍下大暑节气养生茶饮配方。

在出行之前我们要注意收听天气预报，根据天气情况决定行程，但是天有不测风云，旅游途中可能会遇到天气骤变的情况，那就要根据不同的天气来选择适合出游的装扮，以及必备的物品，不同天气旅游的注意事项也不一样，下面maigoo小编就来介绍一下雨天、高温天气、雪天出门的必备物品和注意事项。

过去，漂流对我们而言，可能只是一种运动，而现在，却日益成为重要的旅游项目供我们选择。炎炎夏日，尤其对生活在火炉城市的朋友们，漂流就成了清凉一夏的首选。那么夏季漂流需要准备什么？夏季漂流要准备长袖衣裤、救生衣、防晒等物品，下面，跟着一起来看看吧。

“雪纺”的学名叫“乔其纱”，乔其纱又称乔其绉，是以强捻绉经、绉纬制织的一种丝织物。雪纺衫是夏季女士最喜爱的布料之一，非常轻柔透气舒服。雪纺料怎么清洗保养？不要将钉珠礼服长时间挂在衣橱里，否则柔软松弛的雪纺会下垂变形。下面来详细了解一下。

如今持续高温已来到，炎炎夏日烈日当空，心爱的盆栽植物在骄阳下暴晒，没多久就恹恹的甚至晒了一段时间就枯死，让人甚是心疼。如何让这些植物清凉过夏？夏天室内盆栽怎么过夏？下面为您分享夏季盆栽安全越夏技巧，一起来了解一下。

夏至时节，雨水多，天气热，湿热邪气很容易就钻进身体里，稍不注意就会中暑、乏力、没胃口。而在这炽热的时节里，一杯恰到好处的茶，便成为了人们消暑解渴、舒缓身心的绝佳伴侣。夏至节气喝什么茶好？夏至饮茶的注意事项有哪些？下面来了解下。

对于部分女生来说，夏天是各种小裙子和吊带的季节，可以打扮得美美的去炸街。但是对另一部部分女生来说，夏天就是一个燥热出汗、容易晒黑的季节，能不出们就不出门。夏天真是一个让人又爱又恨的季节啊。Maigoo小编认为无论是是否喜欢夏天，在这炎热高温的季节里，防晒、避暑一定要做到位，准备好防晒霜、遮阳伞、防晒衣等物品是必要的。

拔火罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。拔火罐的好处很多，但是夏天适合拔火罐吗？夏季拔罐注意事项有哪些？

热恋中的人，总觉得对方和自己就是千般合适、万般注定。什么都喜欢用情侣的，情侣杯、情侣拖鞋、情侣毛巾，还有少不了的情侣睡衣呐！一款好看又舒适的情侣睡衣给热恋中的男女把内心的喜悦和默契外化的可能，也是情路之间感情升温的必杀技之一。和TA一起穿上属于你们自己的情侣睡衣，让家居生活更甜美更恩爱！那情侣睡衣什么牌子好？下面一一为您推荐好看舒适的情侣睡衣。

小暑节气，天气炎热，人体易受湿热邪气侵袭，出现浑身乏力、头身困重、食欲不佳的表现，茶疗方以“清热、祛湿、生津、安神”为核心。小暑节气喝什么茶养生？小暑节气适量喝金银花茶、菊花茶、西洋参茶、荷叶茶、苦瓜茶、绿茶等茶能够帮助养生。下面来介绍下小暑节气养生茶饮配方。

芒种节气之时，已经是炎炎夏日，炎炎夏日要吃的水果当然是和降温解暑有关系啦，而当下的时令水果就有解暑降温之效，例如，青梅，西瓜等等。当然，除了这些常见的夏季水果以外，还有很多水果在芒种时节吃对身体有大大的益处的。下面，一起来看看芒种节气吃什么水果好。

7月份正是各种水果争相上市的时候，水果摊上那些水果琳琅满目，让我们不知道应该如何选择。虽然水果摊上水果种类众多，但是我们还是应该选择7月份的时令水果来吃，这样更加遵循大自然的规律。大家估计会有这样的疑问，7月份时令水果有哪些上市呢？下面总结了一些适合7月份吃的当季水果列出来给大家。

夏天临近，天气越来越热了，烈日似火，大地像蒸笼一样，热得使人喘不过气来。火辣辣的太阳像个大火球，炙烤着大地，来来往往上班的人们都穿上了半袖裙子短裤，天空中仿佛有着十个太阳，这个时候，是不是超级想发个朋友圈调侃一下天热难受的心情。形容温度高的幽默句子有很多，快点摘抄一句发到你的朋友圈吧。

新房装修，铺地板是非常重要的一步。木地板有着湿涨干缩的特性，而夏季高温、高湿的环境条件对地板安装提出了更为严苛的要求。对于在夏季铺木地板的装修伙伴来说，应该注意哪些问题？夏季木地板怎么铺才不需要返工？下面就来介绍下夏季铺地板的相关知识。